情緒勞動
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高感知者筆記：這是一篇關於「在高頻消耗的時代，如何守住高感知者的心力」的暖心文，在講一個很酷的概念：「社交與 AI 一樣，你給出的指令決定了你得到的品質。」。你的人生不是等著被演算法滑右：把生活當作 Prompt，練習對世界下精準的指令。
當我們急著作些什麼，
我們其實是在害怕：
有些悲傷，沒有答案。
當我們說「會過去的」，
一方面是說給對方聽，另一方面是說給自己聽。
它們像一道防護牆告訴自己：
這種痛是暫時的、是有答案的。
彷彿只要這樣相信，我們就不用直視那個更可怕的事實：
有些悲傷，永遠不會消失，只會改變形狀。
我並不是突然變得冷淡的。
也不是哪一天想通了什麼大道理。
比較接近的說法是——
我開始慢慢分辨，誰是真的在靠近，誰只是站在原地等我過去。
以前的我，很容易先動。
對話停了，我補。
距離拉開了，我追。
氣氛變冷了，我想辦法加溫。
我總覺得，關係本來就需要有人多做一點。
而那個人，常常是我。
直
我以前很少懷疑「善良」這件事。
它聽起來太正確，也安全。
願意體諒、願意配合、願意多走一步，
這些行為幾乎不會被責怪，
甚至會被稱讚。
直到後來我才慢慢發現，
我之所以看起來善良，
很多時候只是因為我退得夠快。
我退讓的速度很自然。
對方語氣一變，我就調整。
場面一僵，我就緩和。
衝突一靠近，
當前台處理有問題、後手得學會自行善後，指出問題反而可能被回咬。
〈把自己轉正〉是一篇以青式散文，以掃描歪斜的PDF文件為素材，寫給那些在職場只容許 2 秒內耗、工時照算、選擇把自己腦袋轉正的人。
為什麼你總是拖延，卻越逼自己越沒用？這篇文章深入解析拖延背後的心理機制，指出問題不在時間管理，而在原生家庭造成的被動抵抗與自主權失落。透過故事與實用心法，幫助你真正停止內耗，重新為自己而行動。
作者在整理小套房的過程中，面對斷捨離物品帶來的「情緒勞動」，過程中憶起18歲時在精神科急性病房的住院經歷，並從一張病友贈送的小卡片，反思人與人之間細微卻深刻的連結。
我花了很久，才願意承認一件事——
有些人喜歡的，從來不是我這個人，
而是我撐得住的樣子。
我總是表現得還可以。
情緒穩定、回應得體、知道分寸。
即使心裡已經很滿，
表面上仍然保留空位，
讓別人放進他們的疲憊、不安、失序。
我以為這是成熟。
後來才發現，
這其實是一種被默認的承擔。
那些人並沒有
我並沒有刻意疏遠誰。
也沒有做出任何宣告式的改變。
我只是，在某些時候，
沒有再往前一步而已。
以前的我，會自動補上空缺。
對話冷了，我接。
氣氛怪了，我緩。
對方沒力了，我撐。
那不是委屈，
比較像一種下意識的維持。
我很晚才發現，
有些關係之所以能持續，
並不是因為平衡，
而是因為一直有
