情緒與感受
#情緒與感受含有「情緒與感受」共 9 篇內容
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認識與瞭解喜歡一個人或討厭一個人，
大牴會從對方做了什麼而令人產生的感受，
你看見對方的外在價值，未必能看見他的內在價值；
因此，
你得先學會看見自己真正的價值，
欣賞自己的付出與努力，肯定自己的品質與能力，感激自己的擁有與際遇；
那麼，
看待一個人，
你就能發掘他的內在價值，繼而真正去認識與瞭解，
關係之間
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Sanuya心靈內在空間
2022-12-05
4
如實接納接納自己，包括接納自己的情緒與感受，
接納別人，包括接納對方表達情緒與感受；
好好地面對情緒，好好地表達感受，
當你允許自己如實面對，自在地展現，
你也會對別人的情緒與感受保有更多的理解與寬容。
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2022-10-03
7
力量分辨自己是否將力量交付出去，
練習覺察自己，
什麼人、什麼事物、什麼情境最容易觸動你的情緒，那裡就有你交付出去的力量；
你的情緒與感受容易被哪些人事物所影響，
你的平靜與快樂容易被哪些人事物所決定，
你的思緒與專注力就在那裡，
不在自己身上。
覺察，需要耐心、毅力與決心，
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Sanuya心靈內在空間
2022-09-06
8
專注感受你有情緒，也有感受，
你有幸福、喜悅、豐盛、自在，
你可能也會有恐懼、焦慮、擔憂、生氣，
你只須要看見它、允許它、接納它，
卻毋須放大它，增強它的力量；
你是你自己，
你需要專注，看見情緒與感受背後的自己，
有意識地選擇，付諸行動，
你就能夠發揮當下的內在力量，
而不是任由情緒蔓延，
無力自己。
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Sanuya心靈內在空間
2022-05-05
5
意識與感受我們有情緒，也有感受，
但我們不是情緒與感受的本身，
我們是自己；
我們有意識，
我們的意識狀態影響我們看事情的角度與態度，
影響著自我認知與詮釋，
也影響情感的表達與接收。
靠近情緒，感受情緒，接納情緒，讓情緒就只是情緒，而不是用來發洩或壓抑自己，
覺察自己的意識狀態，覺察片刻，覺察當下，
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2022-03-04
1
自己的樣子從情緒與感受認識自己，
從觀點與想法認識自己，
從關係狀態裡認識自己，
認識的所有面向都是自己；
然後，我們會明白，
不需要再追尋，不需要被認可，不需要去證明，
人生經驗的所見所聞，所感所受，都是自己最完整的樣子。
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2022-03-01
2
覺察情緒當你的情緒容易受外在的人事物所影響，那可能需要覺察，情緒與情緒背後的感受，是否被你理解，被你允許，被你接納？
你如何面對這些情緒與感受，你就如何對待自己。
如果你對自己的情緒與感受顯得陌生與不在乎，那麼可以嘗試與自己建立穩固的連結；
情緒是自我覺察的指標，幫助你更認識自己，靠近自己；
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2022-02-21
2
愛與自由我們渴望的愛，不在外面，不是別人，來自於自我之愛。
在關係裡，對方永遠無法滿足我們的渴望與期待；我們的感受如何，抱持怎樣的期待，有什麼渴望，需要什麼，不滿足什麼，我們對自己的看法與觀點如何，我們怎麼感受與展現自己，都是自己的選擇，自己的責任，別人無法也不能為我們的需求與期待負責；
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2022-02-09
4
走向幸福無法如實地表達自己，無法自在地說出自己，不清楚內在的渴望，也不知道自己究竟想成為怎樣的人，
很大一部分來自長久以來的慣性，情感的被漠視與僵化；導致想講得講不出口，想說得辭不達意，還積累了心中的挫敗、憤怒與恐懼。
嘗試靠近自己，
開始
一步步地走向自己，
一步步地接納自己，
一步步地喜愛自己；
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2022-01-05
4