成年人必修

簡報在工作中扮演著重要的角色， 但它的真正價值並非僅在於其外在的表現。 一個高效的簡報應該是解決問題的工具， 而不僅僅是展示資料的方式。 理解這一點， 可以幫助我們更加高效地利用簡報， 並將重點放在真正重要的事情上。 ▋心態1 - 解決問題的工具 記住， 簡報的核心目的是為了解決問

今天早上閱讀到的「認知闌尾」概念， 談到了人們在不同階段和角色中需調整其習慣和思維方式的重要性。 這一概念特別適用於從學生轉變為研究人員的過程中， 因為這兩個角色對技能和思維方式的要求截然不同。 以下是三個策略， 幫助你在新的角色和環境中調整自己的習慣和認知闌尾。 ▋策略1 - 識別並放

拖延不僅是一種行為， 更是一種心理現象。 它反映了我們對現狀的不願改變以及深層的心理需求。 了解拖延背後的主因， 可以幫助我們更好地面對並克服它， 進而提升個人的工作效率和生活質量。 ▋心態1 - 追求不切實際的完美 追求完美本身不是問題， 問題在於當我們意識到無法達到這種完美時，

5W3H是一種有效的分析和規劃工具， 可以幫助你更具體地理解和記錄事件或經歷。 它涵蓋了「何時(When)」，「何地(Where)」，「誰(Who)」，「什麼(What)」，「為什麼(Why)」，「如何(How)」，「多少數量(How Many)」和「多少成本(How Much)」這八個基本要素

我在【成年人必修：找到成熟的人，讓他們帶著你進步，你需要能辨別成熟人的這3個表現】討論了找到成熟的人與成熟的人在一起，對你會有的極大好處。 但你可以怎樣成為成熟的人呢？ 你需要學習。 學習不僅是記憶，而是將知識轉化為我們的第二本能。 這篇文章，是寫給那些追求學習內化的人。

我在文章【成年人必修：遠離周遭的爛人，轉而遇見更好的人們，你需要這三個轉變的心態】提到，你需要努力改變自己，才能遇見更好的人們。 更好的人們幫助你成長，你看事情看世界的角度，都會被他們所影響。 成熟，不是年齡的增長，而是一種能力， 超越表面形式，洞察事物本質的能力。 判斷誰是值得網來的人，

我在文章【成年人必修：不再與爛人內耗，找到自己幸福生活的態度，你需要這3個對關係的認知】提到，你會被你平時來往的人拖累，他們正在阻擋你成為你想要成為的更好的人。 你身邊是否有常常抱怨的人呢？ 遠離他們，你才有機會真的成為你想要的樣子。

我在文章【10種語言，10種生活，10種自己】裡面提到，發現世界的多樣，擴展自我格局，是找到自己幸福生活態度的關鍵。 成長的過程中，你被你所來往的人所定義，也被你所來往的人所影響。 年輕時，你或許會以為你能拯救一個破碎的靈魂，以為自己有愛能修復它。 但這其實都是浪費時間。

從小，我總以為思想和實務是對立的兩個概念。

本文章介紹我對「時間管理」的啟蒙與精進。