抽離
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遭遇拖延症的我，原本期待準時搭乘普悠瑪前往花蓮，卻意外錯過班次，轉而搭乘慢悠悠的莒光號。這段旅程讓我重新思考自己的生活節奏與情緒，意外感受到內心深處的愉悅。透過這次經驗，探索潛意識中的不同人格也成為我反思的主題。拖延或許是一種成癮，而真正的自我卻在慢慢遊回來。
作者描述自己情緒容易受環境影響，也容易把其他人的問題拱到自己身上。作者藉着在茶餐廳的遭遇，分享了如何用音樂幫助自己抽離負面的思想，避免鑽牛角尖，從而拯救自己的情緒。
我不會。這樣容易分心，有點危險。記得有一次我搭媽媽的車，遇到紅燈停下來，兩人在車子裡聊了兩句，我忽然意識到後方有聲音，回頭一看，赫然發現後方車輛是一台救護車，不知已經等多弓了。嚇得我趕快叫媽媽往前挪兩步，讓道給救護車走。有了那次的經驗後，我們現在等紅燈時也很注意後方。試想，如果那天我們在車上把音樂開很大聲，那後果真是不堪設想。
全天下98%無法做到天天快樂
大部分人容易天天煩惱
教大家無時無刻都快樂的方法
★問：為什麼我們很難快樂
我們總是感覺到不快樂，不是因為我們生活遇到困難或不開心的事情，而是我們的大腦被設計為很難感受到快樂。
例如：大自然的動物
自然界的動物平常表現的情感是什麼?
->警惕、
一個女孩在天堂的短暫旅行中，體驗了天使的生活，並在天堂花園中照顧花朵。她發現，只要用心，就能讓花朵燦爛開放。然而，她始終掛念著人間的家人和朋友。
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爸爸問話孩子不回答，爸爸大抓狂，媽媽不停當著和事佬….
這樣的狀況時時在家庭裡發生著~~
孩子不說話的原因除了故意要搞瘋爸爸之外會不會有其他的可能性卡在孩子的心裡有口難言呢?
來聽聽這集的療燃於心唷~~~
記得有一次我休假去旅行回來
有人對我說我看起來煥然一新；整個人發亮！
工作的時候
每隔一段時間，一定會讓自己休假
跳脫抽離日常 單獨去旅行
當了媽媽之後
更覺得重要與必要
不見得是要去遠方或國外
有時甚至好好睡個覺補眠或吃美食就很滿足
休假的時候
我會盡量不看手機 不回訊
有時候抽離現實，讓自己心情放鬆放空一下，是非常有必要的，回來之後心情會變得不一樣。
＃酒聞不如二見 Seeing Is Believing
一進到包廂，我就得創造另外一個不一樣的自己。
如果客人是商務客，他們需要一個舒適的場合談生意，我就要扮演一個乖巧的服務人員，給他們一個舒適的商業環境。如果客人需要熱鬧的氣氛，我就需要勁歌熱舞、帶動氣氛，讓整個包廂充滿歡快的氛圍。如果包廂裡有大
