情緒受到環境影響時，要找辦法來幫助自己抽離，以免繼續鑽牛角尖。
香港的茶餐廳大眾化，人多吵雜少不免，昨天就被逼「參與」了鄰座三個人的對話。
我點的凍檸檬茶來了，正準備喝一口解解暑熱，怎知耳邊傳來一男一女的責罵聲，這五、六十歲的兩個人（兄妹？夫婦？）在罵一位看來已經有八十多歲的婆婆（我猜是母親罷），說她為何在手機總是按錯鍵，怪責她學了很多次都學不懂，「這麼複雜的 App 好心你就用心記住啦！」（下省一連串罵老婦愚鈍的刻薄說話），婆婆低頭默默地繼續試着她的手機。
一向低能量的我此刻是沉了下去，那些尖銳的說話和語氣令我感到很難受。
我在想，這就是他們相處的日常嗎？是否因為那婆婆年輕時就是這樣兇狠的罵那男女，現在自作業了？那男女對老人家這麼不尊，他日老了，他們的兒女會否同樣地咒罵他們？
哇哇哇，我這是在做甚麼？幹嗎要參與這家人的對話，而且越想越負面？為何我把他們的問題放進自己的腦袋去自討苦吃？
這時，侍應端來我叫的雞扒飯。我已經沒心情，嗅不到飯香了，再這樣下去我就連胃口也要賠上了。
拯救自己的方法就是用更大的聲音來蓋過那兩個人的說話。我連忙戴上耳機，播放我在 Spotify 的歌單。
本來只是BTS正正常常的流行曲，但在那一刻卻變成了清泉，立時令我放鬆了。我也管不了其他人的目光，就跟着音樂搖着上身，帶着微笑拿起刀叉去切我的雞扒。
其實我沒有在街上聽音樂的習慣，耳機是連着線插進電話的那種舊款，在背包內一直放着。好高興今天能大派用場。
很感謝你讀到這兒，讓我的文字能夠與你觸碰🌻
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