接住自己

#接住自己 我靜下來好好地看著雜亂的房間，也像是最近低潮的自己，然後慢慢地感覺物品整理歸位、掃拖地板，結束時好好躺著閉眼休息，感受空間的氛圍，試著讓身體的重量和腦袋的思緒慢慢放下，享受空間無條件接住現在的自己。😌 當自己覺得無能為力時，至少可以從眼前小小的整理開始～真的不行，享受躺平也可以，提

暫停是Pause，或者是Restart？ 「傷停時間」Additional Time，是足球比賽裡特有的規則。這條規則最初的名稱是「injure time」，「injure」這個英文單字有「毀壞」、「傷害」的意思。 「傷停時間」表面上中文的意義：「我受傷了，我需要停下腳步來，給自己一段時間好好的休養

當情緒低落時，有些人會想找個人訴說，當對方了解、安慰並支持自己時，我們會感到溫暖，有時從中獲得了些力量。憂鬱症患者在情緒極為低迷時，更是需要有人支持，那就像是我們無法支撐起自己的房子，屋頂都垮了，需要有人當中柱幫忙撐起這棟房子。