接住自己
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顯化系統裡，有一個讓我滿在意的詞：內在小孩。
很多靈性修行者會說：
「要多聽聽內在小孩的聲音。」
但這句話，對很多人來說，其實是陌生的。尤其在老一輩的觀念裡，
哪有什麼內在、情緒、療癒？ 只有一句話：
「不乖？打到你乖。」
✦ 壓抑年代裡，哪來小孩的聲音？
我自己觀察：
老一輩的人
2025/7/15
🌕當我願意說出真實，情緒就開始轉化
2025年7月11日的摩羯滿月，不喧嘩，卻帶著一種沉穩、內斂、指向核心的力量
它沒有讓我突然崩潰，而是像一盞冷白的月燈，靜靜照出那些一直被我壓下來的情緒。
壓下來的，不只是最近的委屈、誤解和忍耐，
而是更久以前，那個學會「撐住一切
雖然滿月時間已經過了，但我昨天被觸發情緒而哭泣並得到釋放；因此我想簡單整理一篇，提供給大家參考以及協助：
2025年7月11日 摩羯座滿月 × 星象影響總整理
📍 時間：2025年7月11日 上午09:38（GMT+7 越南/台灣時間）
🌕 滿月位置：摩羯座 19°07′
☀️ 對沖太陽
在養護機構工作的我，常聽見照服員的疲憊與家屬的崩潰。那一刻，我開始思考：誰來照顧這些照顧別人的人？雖然我還無法改變制度，但我希望有一天，能為工作現場種下一顆「正念」的種子，讓大家能喘口氣，也好好照顧自己。
我覺得他在炫耀，他的人設，
顯現出我的缺少，我知道我內在有些東西被擾動著，
是我的孤獨感還是自卑感呢？
為什麼他可以輕易地引起我的不舒服？
抽一張吧！
「安穩/沉悶」圖片是一個在工作，一日復一日地完成人生各種大事，
是按照人生進程還是被迫與社會價值接軌呢？
這張牌跟我內心
#接住自己
我靜下來好好地看著雜亂的房間，也像是最近低潮的自己，然後慢慢地感覺物品整理歸位、掃拖地板，結束時好好躺著閉眼休息，感受空間的氛圍，試著讓身體的重量和腦袋的思緒慢慢放下，享受空間無條件接住現在的自己。😌
當自己覺得無能為力時，至少可以從眼前小小的整理開始～真的不行，享受躺平也可以，提
暫停是Pause，或者是Restart？
「傷停時間」Additional Time，是足球比賽裡特有的規則。這條規則最初的名稱是「injure time」，「injure」這個英文單字有「毀壞」、「傷害」的意思。
「傷停時間」表面上中文的意義：「我受傷了，我需要停下腳步來，給自己一段時間好好的休養
當情緒低落時，有些人會想找個人訴說，當對方了解、安慰並支持自己時，我們會感到溫暖，有時從中獲得了些力量。憂鬱症患者在情緒極為低迷時，更是需要有人支持，那就像是我們無法支撐起自己的房子，屋頂都垮了，需要有人當中柱幫忙撐起這棟房子。
