時間規劃

昨天一股衝動，找起跟生活相關的書，看到質感生活編輯術，即使電子書要360元，還是就直接購買，想立即讀起來。很奇妙，生活難道還需要別人教嗎？對我這個大部分時間都花在外面花花世界，或是工作上的人，還真的滿需要學習怎麼把視角拉回自己身上。

五色時間管理法由曉一創立，旨在協助人們平衡工作、學習、生活和人際關係。透過將時間分為五種不同的時間元，分別代表不同的功能，並以盡量做到「藍色+綠色」 = 「紅色+黃色」的原則來實踐。

早安☀️， 我是Elena，就讀政治大學民族學系， ENFJ，喜歡自由潛水、競技啦啦隊、文化人類學、習慣養成等主題，目前正在申請美國的傳播碩士，夢想是活在陽光之下，幫助他人做自己喜歡的事。 在這邊每週會有3-5則的資訊分享，固定主題為書籍摘要、每週任務挑戰，不定期會有哲學議題、美食旅遊或心情抒發

在這個節奏飛快的時代，時間管理已經成為了提高工作效率與改善生活品質不可或缺的技能。大多數人都經常感嘆時間不夠用，工作積壓如山，DDL似乎永遠在屁股後面追趕著自己。 我們將為你帶來六個時間管理的秘訣，讓你可以輕鬆打造超高效率的工作與生活模式，實現Work Life Balance！

時間能夠倒回嗎? 當然是不行，現在12/25，請問時間可以回到12/24嗎？「孩子們搖搖頭」 時間是會多出來的嗎? 時間不會多出來，而是一次一次安排出來的

在此分享平時常對兒說的話及分享育兒經驗。當自己有能量時，我相信陪伴孩子學習時，會更有自信!

謝謝自己的勇敢 才能一路走到這裡 謝謝自己的積極 能有機會展現才能 謝謝自己的努力 因為一定有被看見 兩個月在藥廠的實習，讓我感受到職場與學校的大不同。我記得和部門主管談到，專案似乎和我的科系背景沒有很多關聯性，比較像是在優化我的其他斜槓能力。當時的對談裡，她先問我:「你覺得在職場裡，會用到很

目前算是有四份工作，一份正職、兩份兼職、一份接案。 外加上最近終於認命要考多益，決定半年後赴考，目標金色證書，是以這半年的每一天還要額外再撥出練習英文的時間。 以及，每天寫一篇文章、一週健身兩到三次、兩週回家一次，構成了現在的生活狀態。 四份工作還是游刃有餘的方法 唯一的方法就是，把所有專門為了消耗

「該如何提升專注力呢？」 ⁡ 大家曾經有經歷過嗎，當你在做一件事情的同時，頭腦卻想著其他東西，常常沒辦法專注在當下，也使得事情做得不夠完全。 ⁡ 大腦浮現出過去曾經發生的事情，不然就是思考著未來該如何行動，總是無法控制自己先做好一件事情。那我們到底該怎麼做才能提升自己的專注力呢？

Hello, 全職照顧者的日子，滿月了。 在過程中，無數個夜晚內心的自我掙扎，又在過程中許多的自我對話。 比起身體上的疲累，對我而言多數時間是內心的消耗。 每個月對於內心的消耗感受程度強弱不同，我天生的性情敏感，對於人發出的情 緒敏銳度較高，這也讓我可以較同理父親的照護氣質，生病後的情緒變化，但同