正念殺機
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當正念遇上殺機，冥想不只是放鬆，還可能是幫兇！如果你以為「正念」是什麼瑜伽教練在晨光中冥想、喝草本茶的溫柔時光，那你大概還沒看過有人一邊深呼吸、一邊幫黑幫擦屁股、還得順便處理人生崩盤。《正念殺機》是一本將「活在當下」推向極限的小說，作者卡斯登・杜瑟不但身為律師，還身兼編劇，腦袋裡裝的不是正念光波..
4/5正念殺機
這是身體掃描。大家都仰躺在瑜珈墊上，放輕鬆，手心朝上。從左腳腳踝開始，過程中我都清楚聽到怡君的指導語，不確認自己是否有睡著，奇妙的是，再次睜開眼睛這個特別的經歷，感覺自己好像瞬間從某個地方回來似的，我的時間感極其短暫，然而真實世界卻過了40分鐘。
這是靜坐，可以選擇散盤坐在瑜珈磚上或是坐在椅子上，
4/25的心靈練習-好好逃跑
你的腳就是為了逃離不好的事物而存在的，先讓自己打起精神恢復健康最重要。
好好逃跑，也是讓人生更好的方法!!!
逃跑不可恥，而且很有用。
在我看完一部影集之前
認為情緒就是喜怒哀樂等等的感受 我知道的
當影集說到遇到憤怒時 要先辨別出這個情緒後再選擇要採取的行動
我邊看邊照著嘗試 首先辨識出憤怒
憤怒 憤怒 憤怒 我的憤怒
等等 我不知道 那感覺是什麼樣子
是指不開心嗎
本篇分享Netflix影集『正念謀殺』，闡述一名律師因生活與工作無法取得平衡，生活充滿挑戰。主角靠正念練習扭轉人生，還發展出不可思議的故事劇情：正念除了幫助我們獲得心靈平靜、居然也能適用在這地方！(喂)
正念殺機
德國片，第一季八集。
每集約半小時，第一季目前於Neflix
去年在 Netflix 追完《正念殺機》，總算找到空間寫心得。這部完美結合正念與犯罪的德國影集，給人意想不到的趣味。黑幫律師運用 12 週正念課程所學來謀殺老大，這設定聽起來荒謬，卻很像正能量版本的《絕命毒師》？Say my name！
5/5正念殺機
正念+殺人，超違和，但正因如此，《正念殺機》才會充滿歡樂。噢，我不該說殺人很歡樂，不過閱讀的過程中，真的有多次大呼過癮，看完之後甚至想立即再看第二次，這一次可以慢下來不追著劇情跑，而是細心感受小說的敘述語言，那種荒謬又正經的調子讓我著迷。
怎麼說呢，其實單純以故事情節而論，《正念殺機》並不算特出，
