濕氣
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濕氣
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節氣飲食|《從中醫學看牛奶 --- 原來有宜、忌的體質》
牛乳、牛奶,是現代常見的飲品,許多人也喜歡買來“增加營養、補充鈣質”,也有不少人不太能喝牛奶,屬於西醫學說的「乳糖不耐症」。那麼,中醫又是怎麼看牛奶這味食材呢?為什麼有些人會說牛奶喝多了,身體容易產濕氣? ➤ 甘寒,潤燥補虛 ......
Botree
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餐桌上的節氣與中醫:秋
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牛奶
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中醫
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飲食
節氣飲食|《中醫《黃帝內經》看天氣與人體》
中醫看寒暑濕風對人體的影響 — 《素問 · 生氣通天論》 “預防勝於治療”,是面對老齡化社會的現代人,越來越重視的。而自古,中醫學便以“防未病”、“治初病”為重點。 我們以《黃帝內經·素問 ·生氣通天論》篇,來介紹中醫學的節氣預防觀念 ......
Botree
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中醫
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節氣
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節氣飲食|《長夏初秋,宜養脾土》
長夏初秋,特別需要注重保養的體質 長夏初秋時節,脾土〝喜燥惡濕〞,有些體質者,如氣虛、氣滯、痰濕等體質,特別不宜過度喝水,也要忌寒涼飲食,以免脾土的「升清」功能更加受阻,造成胃脹、食慾不佳、腹瀉等脾虛、水濕內停的症狀,甚至出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流 ......
Botree
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中醫
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節氣
節氣飲食|《 中醫怎麼說:長夏,健脾養胃 》
八月初,學生們都還在放暑假,節氣方面卻已經走到「立秋」了,從中醫方面來看,則屬於「長夏」,長夏主要為小暑、大暑,到立秋、處暑這幾個節氣期間,天氣依然炎熱、濕氣重;相應在人體為 “脾胃”。 許多人對於中醫很強調的脾胃功能、濕氣問題,很陌生,今年長夏雨量豐沛,容易...
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節氣
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中醫
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節氣飲食 ∣《夏日的噁心感》
夏日的噁心感 夏季不少人經常會明顯感到有胃口差、噁心感 …… 等現象 ,今天要來聊聊原來這些不舒服的感受,與日常飲食相關。 中醫學將噁心感,也稱為 “噁心”,因為看到飲食便有畏惡感、胸口有悶慌不適感。“ 噁心 ” 和 “噫”(噯氣)、“噦”(乾嘔)、呃逆、嘔吐等...
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夏季
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反胃
節氣飲食|《潮濕天氣的飲食保健》
長夏,宜通暢氣機;雨季,祛濕寒健脾薑絲小米粥登場 長夏的潮濕,主要來自於熱帶低氣壓、西南氣流,如果帶來的豪雨,身邊不少中老年人,身體就容易有些不適,大多是胃腸功能差、與心臟無力、心血管疾病、呼吸道不暢等問題。足浴(泡腳)、按摩(可加強手足與腹背部)、運動、汗蒸幕等,有極佳趨 ......
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小米
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中醫
節氣飲食|《長夏家常菜:冬瓜、絲瓜來幫忙》
長夏,濕氣主令 從大暑、立秋、處暑、到白露,四個節氣是「長夏」,為濕氣主令。夏秋之交,濕熱熏蒸,是一年當中最多濕病的。 中醫看”濕“氣的特性,容易留滯在體內,阻滯氣機的升降,最明顯的就是胸膈、脾胃部位,所以,容易產生胸悶、無食慾、腹脹、排便溏稀、小變短澀 ....
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蛤蜊
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胡蘿蔔
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玉米
節氣飲食|《長夏,宜養脾土》
長夏時節,脾土〝喜燥惡濕〞,有些體質者,如氣虛、氣滯、痰濕等體質,特別不宜過度喝水,也要忌寒涼飲食,以免脾土的「升清」功能更加受阻,造成胃脹、食慾不佳、腹瀉等脾虛、水濕內停的症狀,甚至出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清涎 ......
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中醫
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節氣飲食|《暑夏,注重清熱利濕》
夏至之後,梅雨季節將過,而進入颱風季節。炎熱的夏至,人們慵懶及食慾不佳的情況會更明顯。 中醫以「清熱利濕」的方法度夏,避免火熱之氣干擾心神,及濕邪傷及脾胃。「心靜」更是護陽養心的不二方法。 至於,長時間在冷氣空調環境的人,還是需要注意寒氣,與自身陽氣是否充足的問題 ......
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節氣
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夏至
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節氣飲食|夏。《雨季:簡單易煮的祛濕「芡實飯」》
芡實飯,是許多老中醫們常推薦的食補,特別適合老弱婦孺與脾胃弱的族群。梅雨季節,大家不妨煮食。 “四神湯”當中的“芡實”,常單獨被加入米飯當中一起烹煮。“芡實”的功效與“淮山”相似,“淮山”較補益,“芡實”則較收澀 ......
Botree
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中醫
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藥膳
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食補
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