無麩質
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各位小一新生媽媽好 (揮手~~
準備早餐讓你頭很痛嗎?
me too ~~
尤其是我們家小孩和我都麩質過敏
一早要準備好無麩質的早餐更是難上加難
我來分享一下我的偷吃步料理
只要15分鐘就可以完成首圖的超營養早餐
here we go ~
早上6點起床
先將前一晚準備好的糙米飯
今天來分享我從《醫療靈媒的在地療癒生活指南》一書中看到的地瓜燕麥鬆餅食譜，實際試做後，真的非常美味喔！👍😋每次做地瓜燕麥鬆餅時，都會多做幾片，然後將之剪成切片冷凍保存，想吃時就先退冰再放進烤箱烤，加熱後還是很美味．請來看看如何製作與操作相關的注意事項喔！
南瓜的產季是３－１０月，這是盛產期．南瓜經過冷藏後，可幫助甜度提升，尤其建議先將整顆南瓜冷藏至少２周後再享用．請試試看喔！簡單快速的南瓜濃湯做法分享，不需要廚藝高超，也可享用美味的南瓜濃湯．
由陳姵亭創立的樂福亭手作，以100％純手工烘焙的天然甜點，傳遞幸福。品牌重視在地食材，並致力提供特殊生就業機會，打造共融社會。從克服實體店面轉型到工作室的困境，到如今口碑相傳，樂福亭手作的成功，源於高品質、真誠服務及對顧客的用心。未來將開設庇護咖啡廳，提供更多就業機會，促進社會共融。
✧ 西班牙馬鈴薯蛋餅（Tortilla Española）
媽媽用剩蛋與馬鈴薯炒出一道金黃飽足蛋餅，是戰後西班牙家庭的生存與安慰象徵。
（這道菜也常被稱作「西班牙馬鈴薯烘蛋」，是中文世界裡較為普遍的另一種翻譯方式。）
西班牙馬鈴薯蛋餅這道菜的由來
Tortilla Española，或稱「
本文介紹七款適合麩質敏感者的無麩質醬料品牌，包含Bachan's、Maya Kaimal、Chosen Foods、San-J、Primal Kitchen、Sempio和Sir Kensington's，並詳細描述各品牌特色與產品資訊，以及購買管道。
