【影音食譜】經典台式蔥花肉鬆捲,現在有無麩質、全植物的版本啦!

更新 發佈閱讀 3 分鐘
無麩質的台式麵包我已經做過好幾種,終於要挑戰蔥花捲麵包~

不使用麵粉要做蔥花捲麵包,已經有難度,還不能用雞蛋、牛奶,實驗過程更是充滿了挫折!!!雖然早就知道米製品無筋性,在捲的過程中可能會裂開,但真正看到裂開的成品時,還是難免哀嚎幾聲.....

美乃滋口味的蔥花香鬆米包

美乃滋口味的蔥花香鬆米包


開裂是最大的關卡,試來試去最後找到二種解決方式,也在影片中全部分享出來。第一種是改變整形手法,借鏡肉桂捲的方式來製作,只是最後烘烤的方向不同,效果很好,連一絲裂紋都沒有。第二種則是沿用傳統蔥花肉鬆捲麵包的整型方式,但需要加米膠、提高米糰含水量、增加餡料體積加大捲度,捲起來才終於沒開裂,但只能算克服七、八成,因為冷卻後還是出現些許小裂痕。二種版本我都很喜歡,尤其現在已進入芋頭產季,自己做的芋泥加素香鬆捲入米包裏,嚎好吃呀~~

芋泥口味的蔥花香鬆米包

芋泥口味的蔥花香鬆米包


特別說明一下,因為芋泥口味的是趁熱捲起,悶在熱氣中定型,所以蔥花容易黃掉,介意的朋友可以買市場新鮮的蔥花(我是用冰箱冷藏的蔥花做的),並使用第一種整型方式來做,蔥花才會有綠意喔~~

一起來做做看!


製作影片請參考這裡



食譜看這裡

☆☆☆無麩質米蔥花捲食譜☆☆☆

米糆包體:

  • 蓬萊米穀粉 200g
  • 片栗粉 50g
  • 乾酵母3g
  • 糖 20g
  • 鹽3g
  • 洋車前子粉8.5g
  • 板豆腐120g
  • 南瓜 65g (不是栗子南瓜喔)
  • 米膠 (蓬萊米穀粉4g+片栗粉4g+水40g)
  • 植物油 15g
  • 水 190g (30g泡發乾酵母+160g加入濕料)


配料:

  • 蔥3~4支 (每一種口味)
  • 油水抹糆10g油+20g水
  • 植物油適量 (拌蔥花)
  • 芝麻粒適量
  • 素美乃滋
  • 素芋泥


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樂米之家
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五十歲以後我才開始想要社會參與,最關注的其實是地球和家園。期待的小小願望是--願未來七代台灣子孫都還能擁有大自然好環境和畝畝良田。由於覺醒得晚,能力和智力跟體力已有限,歐巴桑目前能做的,是從推廣家庭米食之樂開始,希望台灣每人每年的食米量不要年年往下掉了~有願就有力,這一路會遇到什麼,在這裡通通跟大家分享吧~
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