生活作息

這篇文章介紹了上昇星座在天平座、天蠍座、人馬座、魔羯座、寶瓶座和雙魚座的特質。提到了不同正面與反面的特質，以及與健康生活習慣、飲食習慣和體能方面的相關建議。

占星學中的星座充分描述了人的性格和運勢。此外，上昇星座的位置和人事變化、健康及體能的表現之間有直接的關係。不同星座的人在生活和事業方面都有相應的優勢和弱點。文章中分析了白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座和室女座的上昇星座特質，並提供了相應的占星建議。

我從來沒經歷過時差，聽妹妹說她完全不會，所以我也深信時差關我屁事。 結果到達美國後，半夜醒來就睡不著了，晚上九點十點如果還醒著，身心也會越來越遲緩，好像待在不屬於我的星球，重力都改變了。

宿舍流水帳 我們再繼續聊宿舍的故事，雖然看起來感覺很自由，但學校還是採軍訓的模式管理，除了有社監外，學校的教官也會管理，早上6:00就會集合在下面點名， 就會到地下室餐廳用早餐，然後完早餐就會回宿舍整理房間，包括床上的棉被、書桌整理、地上掃地，樓長可是會檢查，沒有過可是會找時間較你去打掃的，比起

現代好多人，動不動就說自己有“胃食道逆流”問題。中西醫學，看噯氣、打嗝、呃逆、反酸、口苦 ...... 等與胃食道逆流相關的現象，都認為很多跟 “不良的飲食習慣與日常起居” 相關。這些，很值得大眾來認識與學習，走在 “ 預防勝於治療 ” 的路上。 ➤常見的導致原因......      

懷孕期間媺嫚媽媽沒有掉髮的困擾，產後四個月瘋狂掉髮，手輕輕摸頭就一大搓，浴室排水孔、樓梯、地板、床上全是頭髮，甚至嚴重到媺嫚姐妹的脖子都纏繞著頭髮，真的是嚇死媽媽啦！ 到底是什麼原因造成產後掉髮如此的嚴重，要怎麼改善困擾著我的掉髮問題呢？ 💈產後多久會開始掉髮 通常是在產後2~7 個月會開始大量掉

要怎麼改變作息？講講簡單，但我不知道如何起步？要怎麼養成好習慣？我也好想自律，如何達成？

很多一般人看到這邊，一定會覺得不是本來就是這樣嗎？但對我來說還有對許許多多的ADHDer來說，這些都是需要努力學會的，學會忍耐以及安排事項，因為很難專心所以這些又格外困難，所以是需要很大的心力，才能看起來毫不費力。

我們時常可以看到一些關於"如何睡好覺"的小撇步，到底哪些方法是有根據的?背後又是依據什麼原理在運作? 讓我們從睡眠醫學的角度來了解關於睡眠的相關機制，幫助我們選擇適合自己的方式調整生活作息。

當我下定決心離開職場、踏入自由工作，排山倒海而來的是三個月以來每天要面對生活、事業，甚至感情的不確定性，但我依舊充滿熱情，你也在這樣的狀態嗎？裡頭我會分享我三個月以來的心態轉變、作息調整，甚至我品牌方向上的抉擇和一些警惕！你也是未來導向的thinker嗎？在2021年最後三個月你的個人目標是什麼呢？