生活作息
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青春痘長在耳朵上真的很惱人。總想把那膿包弄破，偏偏看不見就不好下手，尤其是閉鎖性粉刺更煩，只能束手無策的讓它默默生長。
前幾天受不瞭的青春痘的存在，跑去找醫生幫忙解決問題。醫生詢問完幾個問題後，開了抗生素跟藥膏的處方籤，叮嚀我最近不要吃甜吃鹹吃炸吃辣的食物，避免耳朵清潔過度，導致太乾燥而產生過多的
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寫作時間
2025/07/10
夜深人靜正適合。但我找到替代方案(?)，每天晚上寫一點，然後在洗澡前寫，這樣就會因為受不了而想辦法讓寫作告一段落，然後去洗澡，就不會寫太晚了👍
減脂期間可以吃宵夜嗎？如果想戒宵夜、又該怎麼做呢？本文不僅提供戒斷宵夜的方式，更從自身經驗出發，分享有效的做法。同時探討身體的運作模式、以及不吃宵夜的好處。
減脂期間只能吃三餐、其餘食物都不能吃！如果這是你對減脂的觀念，那麼本篇便是你一直在尋找的答案：減脂期間，可不可以吃甜食呢？
本文除提供答案之外，更額外提供兩個建議，幫助你在減脂過程中，提高成功瘦身機率！
了解晝夜節律對睡眠的影響，並提供7個找回晝夜節律的要點，包括固定起床和就寢時間、早起戶外運動、維持固定的生活作息、避免午睡、遠離咖啡因、睡前遠離3C產品以及打造舒適的睡眠環境等。
冬天早起運動，比夏天的難度還高。本篇分享冬季減脂人的一天，如果早上要運動的時間，被賴床所佔據時，該如何調整？包含作息、飲食、心態三大面向，以及最終幫助我們因應這些變化的方法。
從"什麼都有"，到"其實可以什麼都不用"的故事。如果你正好在煩惱如何有效深層清潔、如何抑制毛孔、痘痘，或是淡斑精華該選哪罐：那麼本篇或許是你正在尋找的答案！
這篇文章介紹了晴晴2歲2個月時的日常作息，並分享了她經常出門逛街的活動。作者描述了晴晴的日常安排，包括早晨起床、玩耍、用餐和午睡等，並補充到2024年11月晴晴已經3歲，作息時間略有變動，主要是入睡時間稍微延後。文章呈現了作者與晴晴的親子互動，以及育兒的日常生活。
