睡眠困擾
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睡眠困擾
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一二八、心啊!要留意氣候的變化
我想妳對這週的冷熱很有感吧,我知道妳最害怕這種忽冷忽熱的溫度變化,昨天才到三十度,可能又要開始降溫了,你應該很不舒服吧。 妳不喜歡那麽大的陽光,又不能適應太冷的感覺,一想到這些就讓妳煩躁了起來。我都知道,這些都沒關係的,感覺生活是一場奮戰,那就先安靜下來。因為我們無法改變天氣,不是嗎?
2024-05-08
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低落
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躁鬱症
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陪伴
睡出生龍活虎元氣滿滿—精選三本書助你好眠
很多人的早晨及上班第一件事就是喝一杯咖啡,也許是啟動一天的儀式,也可能是沒睡飽的提神咖啡;朋友間常聊的熬夜、追劇、趕報告、吃宵夜、半夜餵奶、沒睡好、失眠等話題都跟睡眠相關。近年亦有學者與家長倡議「讓孩子睡飽」才合乎健康且有助學習,提案廢除早自習跟延後上學。睡不飽會影響我們的工作表現、學習嗎?
2022-08-26
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睡眠困擾
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失眠
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阿茲海默症