社交恐懼
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“天下沒有陌生人，只有尚未認識的朋友。”
前言：社交，從恐懼到成長的旅程
你是否曾在聚會中悄悄躲到角落，害怕與陌生人交談？是否在會議中明明有想法，卻因擔心說錯而選擇沉默？事實上，社交能力並非天生，有些人擅長與人交流，是因為他們掌握了方法並經歷了持續的練習。而那些因為過往經歷而對社交產生恐懼的人，
世界衛生組織2023年宣告「孤獨是一項迫切的全球公共衛生問題」；影響的不光是心理狀態，對身體健康也有危害。
孤獨的外在因素包括搬家、換工作、轉學或失去親人等，而內在因素則較為複雜，例如社交恐懼與焦慮、嚴重自卑感，擔心他人對自己持批判態度；還有性格內向，不擅長與他人相處等。
你了解自己的孤獨程度嗎？
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這篇文章探討了拖延的根本原因，揭示了它隱藏的心理戰爭。
拖延不僅是懶惰的表現，更是一種保護與反抗的行為。
從一個全新的視角去理解和看待拖延，分析拖延者面對失敗與成功的恐懼，
並指出如何透過覺察和突破心理劇本來克服拖延，幫助讀者找到更好的自我管理方法。
突然覺得這種感覺好像也不錯。
我是憂鬱症，高中是憂鬱情緒，大學確診憂鬱症，整天我也是作一樣的事情覺得無聊，我現在也在學習怎麼活著是比較好的方法，我也遇到很多瓶頸，像是我未來該怎麼養活自己該怎麼賺錢，外面體制工作我比較不喜歡那種整天競爭來競爭去的工作，加上我社交障礙我就選擇在家創作寫文章，我就是想得太遠想說我在這裡不會成功拉，也賺不了什麼錢啦未來養不起自己等想很多未來的事情，所以我還是他媽的每天都在跟憂鬱症病魔作抗爭
我其實一度甚至還是有想離開這世界的想法，想到未來我要工作賺錢養自己壓力就好大，我看過一個影片他有一句話說憂鬱症像是得癌症一樣會復發所以啊我未來憂鬱症會常常復發機率高達百分之百，只要我有挫折憂鬱一定復發，之前也發瘋自傷自己，整個人都不對勁，我就在想幹我活著的意義是什麼，我就覺得說我沒活著該有多好。