社交焦慮
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這篇文章解析了大學新生社交焦慮的成因與突破方法。大學新生焦慮源於環境突變、自我評價敏感及比較效應，強調社交焦慮不僅是害羞，更是一種對負面評價的過度擔心。破除了「交朋友要很會聊天」的迷思，並提供四個實用方法。
這個手作鯊魚泥盆，
是在2021年剛進公司，參加部門活動的成果
才到新公司任職不到幾個月，
就意外參加了部門一年一次的團建活動
因為年紀都比同事大，不知不覺開始外表裝酷
其實內心是極度害羞
害怕面對孤單而感到焦躁不安
許多人對人脈經營感到焦慮，尤其內向者常認為自己不擅社交。然而，內向與外向僅是能量獲取偏好，而非能力差異。人脈經營像耕作，內向者具備傾聽、觀察、好奇心等優勢。
關鍵在於掌握「給予、接受、互惠、耐心」的藝術，透過真誠的自我展現建立關係。找到讓你樂在其中的社交方式，內向者也能建立起堅實且有意義的人際網絡。
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2025/07/23
其實外向或內向背後有一位 #生物學操控手 -多巴胺姑娘₯。內向還是外向，可以問問多巴胺姑娘₯喔! 試試美國《科學人》的20題 #內向還是外向 的 #測驗遊戲? (重啟公開閱讀限定一天)
https://vocus.cc/article/66613dc6fd89780001c7fb00
我可以自己一個人過得很好，也很享受靜靜和自己相處的時光。但人就是這樣，明明在家很自在，一旦走出門、和朋友們一起創造了某些片刻，再回頭看那些回憶，又會慶幸「還好我有去」。這大概就是我，一個社交能量有限，卻不斷學習與人群靠近的過程吧。
面對姪子的「社交無用論」，我用對話陪他辨清是「不敢、不想還是不會」與人互動，進一步引導他思考人際交流的真正價值。這不是一場說教，而是一場彼此理解的對話。我們最終達成共識：可以討厭無效社交，但不能否定人際連結的意義。
這些「自嘲瞬間」，你也常聽到嗎？
「別笑我啊，我真的很笨…」
「我只是來蹭吃的，你們聊得開心就好。」
在各種聚會場合，你或許見過／聽過朋友、同事，甚至自己這樣說話──先把自己往下拉，再和大家互動。外表看似謙虛可愛，卻往往隱藏著更深的心理動機。本文將帶你深入解析 自我矮化（self‑deprec
不是我不喜歡人，只是我需要多一點時間靠近——
有時候不是不想交朋友，而是每一次「從頭來過」的互動，真的很消耗心力。要觀察對方、要找話題、要表現自然，好像都不能鬆懈。交朋友對有些人來說，不是拒絕靠近，而是需要時間熟悉。慢一點沒關係，你可以用自己的方式，慢慢建立值得的連結。
