突破自我
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你是不是總覺得自己比別人差？
你是否常常在腦海中對自己說：「我就是不夠好！」或者在面對挑戰時總找各種藉口拖延？事實上，這正是自我設限在作怪！今天，我們要用心理學的智慧，教你如何打破那些無形的枷鎖，從「我不行」轉換成「我可以」——而過程還能讓你笑中帶淚，輕鬆成長！
自我設限的心理根源——從「我不行
為什麼失去這麼痛？你是否曾經歷過深愛的人離開，或擁有一切卻仍感到空虛？🎯這篇文章將帶你深入剖析「愛別離苦」與「五蘊熾盛苦」，幫助你理解為何分離讓人痛苦，為何物質無法填補內心的空缺。💁點擊閱讀完整文章！
你是否害怕時間流逝、父母老去，甚至對死亡感到不安？其實，真正讓人恐懼的不是死亡，你可以選擇抗拒或是適應成長，讓自己更強大。🎯學會接受無常，關鍵在理解人生八苦的「這三苦」該升級了。💁點擊閱讀完整文章！
大多數人本能地避開困難，選擇更輕鬆的路徑。
但真正的成長、進步和突破往往來自於主動迎接挑戰。
每天做一件困難的事情，可能會徹底改變一個人的人生軌跡。
所在今天這篇文章中，我將分享這個習慣背後的三個深刻原因，希望能啟發你今天就開始挑戰自己。
舒適圈：看似安全的陷阱
想像一個圓圈——這就是所謂
本文敘述作者從零開始準備萬金石馬拉松的訓練過程，以及比賽當天的心路歷程。從最初的猶豫，到最後完賽的喜悅，作者分享了訓練的艱辛、克服困難的毅力，以及沿途風景與民眾加油的感動。文章也點出Garmin跑錶的輔助作用，以及冷氣團來襲對比賽的影響。
在工作中，很多時候我們停滯不前，並不是能力不夠，而是被四大心理陷阱卡住：EGO（自我否定）、GAP（無助感）、Obscure（拖延懷疑）和Self-Deception（合理化）。這些情緒讓我們避免面對現實，選擇逃避。只要我們能打破這些心理障礙，勇敢行動，成功和成長就能夠觸手可及。
那時，還沒有智慧型手機，沒有網路聯繫，一切都靠家裡的電話.路邊的共用電話。
某個週末，我突然想逛街，翻開通訊錄，拿起電話，連續打給了快十位女生朋友。
「不行耶，今天有事。」
「最近有點累，不想出門。」
十通電話，沒有人能陪我。
那一刻，我的心涼了。那時候的我還不懂，只覺得——女生都
0/5心靈雞湯：正能量 or 幹話？
「接住情緒」，到底是什麼？
很多人說，要找一個能「接住負面情緒」的人。
但女孩真正需要的，從來不是一句「別想太多」，而是即時的情緒安慰。
真正的「接住」，不是讓她一個人去消化情緒，
而是陪在她身邊，聽她說、懂她的難受，適時給予溫暖的回應。
這樣的陪伴，才是讓人安心的力量。
等待那個肯接住
0/5心靈雞湯：正能量 or 幹話？
那天晚上急促的敲門聲吵醒已睡著的我，仔細一聽是鄰居來敲門，他在外頭大喊：「越講越故意，叫你不要在那邊敲，還敲，阿好~給我等著瞧...」
已晚，我沒有正面回應他，但整晚陷入自己的小劇場的轉：他會不會對我怎樣？（恐懼）又不是我敲的？（委屈）要為自己澄清嗎？那又該怎麼說？...無限自我對話的迴圈。
《巴布狄倫：搖滾詩人》描述巴布狄倫為了成為音樂人，從翻唱別人的作品開始，但他有著獨特的作詞作曲的魅力，終於有機會唱自己創作的歌曲，又被侷限於特定曲風，衷於自己，再次興風作浪成為樂壇的~亮點？還是災難？
先謝謝有緣人，在我排隊買票時，送我一張會員生日兌換卷，然而在大年初一就被招待看電影~
