自律神經
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自律神經
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全部共 58 篇文章
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閱讀筆記《1分鐘就OK!自律神經調節與保養事典》
★「簡單好做」又能「舒緩身體不適與內心壓力」, 才是能持之以恆、讓身心更加富足的竅門。
偶希都理
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閱讀筆記
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自律神經
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醫療保健
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閱讀
我的早晨便便儀式
開工之後又開始了以前的作息,所以我排便沒有很順𣈱,我也吃了吳淡如FB賣的領航益生菌,不過才剛吃還看不出來有很大的效果,只是覺得會一直想放屁。 但我改變了一個超級簡單又不用花錢的生活習慣後,讓我最近天天早上都有便便了。 看了一本書"身體喜歡這樣工作"的建議而改變的習慣,就是早上空腹喝200CC的
Hitomi
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Dear diary
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喝水
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散步
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吃早餐
安全感的源頭 – 了解 神經覺 的運作
這篇文章討論了神經覺對人類生理、心理和行為的影響。它介紹了神經覺在生理和心理層面的運作,以及過去經驗如何形塑了我們的神經覺。透過練習和觀察來探究個人神經覺的特點,並提出了回想過往並重新審視自己的生活故事的練習。
聽聽心理說的話
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聽聽心理說的話
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危險
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身體
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生命
瑜珈真的能改善消化系統健康嗎?
也許你曾經從瑜珈老師、朋友或網路媒體上聽聞過「瑜珈能改善消化系統健康」這樣的說法,甚至是指出特定體式(如扭轉)能促進消化系統健康的說法,不過瑜珈真的有這樣的功效嗎? 「扭轉體式」能改善消化系統健康是許多瑜珈練習者堅信不疑的「傳言」。我之所以說它是一種傳言,是因為目前幾乎找不到特定的科學研究
C-IAYT 瑜伽療癒師 蔡士傑 Janus Tsai
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瑜珈
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瑜伽
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瑜伽療癒師
第134本《與自律神經和諧共舞的 『兔子跳跳操』》:跳一跳,變健康!
超級簡單的1分鐘自律神恢復操 宮腰圭.幸福文化出版.2022/09.蔡麗蓉譯. 推薦給: ❦想知道自律神經對人體有何功能的人 ❦自律神經失調的人 ❦想知道為什麼「兔子跳跳操」可以讓自律神經恢復的人 我一向對有關「自律神經」相關的內容有興趣,因為自律神經真的太神祕了,對人體影的層
❦ 莊小昕
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🔮小昕藏書
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自律神經
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兔子跳跳操
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交感神經
《最強睡眠術──讓你成為家人最強的後盾》
閱讀《最強睡眠術》解決「不良睡眠」,使優質睡眠成為我們內在強力的能源,為新的每一天充滿電!
地才先生 Mr. Non-born Genius
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身成長
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最強睡眠術
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睡覺
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梶本修身
睡衣推薦|夜晚🌛帶我入睡的Zzzzy酣睡衣。
相信很多人都有睡眠障礙,常常睡不飽或是上班精神不濟,主要來至於生活節奏太快,每天忙於工作加班熬夜,心情緊繃,晚上大腦還處於亢奮、心情緊繃,導致睡眠品質不佳,甚至每晚需要藥物💊才能幫助入眠的大有人在,媺嫚媽媽也是有睡眠障礙的困擾,入睡要花很多時間,必須安靜到沒有聲響和燈光,床上翻來翻去
媺媺嫚嫚&大腸粉腸-雙胞媽
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生活好物分享
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酣睡衣
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莫代爾纖維
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睡衣
「吃飽睡好當然瘦得了」讀後心得
搞定自律神經,健康瘦身永不復胖
Vivian Wang
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閱讀隨筆
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水果
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減肥
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自律神經
療癒,出現在日常的每一刻
當我與你坐在河邊, 看著溪水緩緩流淌著, 碰撞岩石濺起朵朵水花。看見樹葉, 好奇地跟隨著水帶他去哪? 聽見鳥叫,消失在前方的樹林裡, 清新濕潤的空氣滋潤著你的喉嚨。 你述說著過往的不堪, 輕撫微風吹過的臉頰, 雙腳不停在溪水裡上下擺動, 時而觸碰溪水,時而離開水面。 您感到有股從
聽聽心理說的話
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詩病了
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創傷
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詩
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新詩
療癒創傷:多重迷走神經的溫暖與冷漠
安全與危險都是需要的,曾感覺到危險,才知道安全是什麼感覺。如同我們必須感覺痛,才能感覺到健康或舒服是什麼。感覺生命的低潮,才能知道生命是有不同層次,才能知道原來過去是怎麼一回事,我們生命就是不斷地尋找參照點,堆疊生命,來看見自己的狀態。
聽聽心理說的話
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聽聽心理說的話
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創傷
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自律神經
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心理健康
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