自律神經
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這是一本關於改善自律神經的書籍，書中介紹了交感神經和副交感神經的運作、失調原因與解決方法，包含47種放鬆身心及提升安心感的小練習。有些練習可能相對熟悉，但也有幾個特別有趣的建議。排版簡約，插圖可愛。然而對某些讀者而言，內容的實用性可能不如預期。
謝謝那麼真誠分享，祝福我們找到適合自己的放鬆方式❤️
雖說有在吃精神科焦慮跟調整睡眠的藥物，但也不是完全不清楚焦慮的原因，其中之一就是自己的急性子吧，具體體現在對自己的步調以及與自己相關的人的步調。
之前說過，
A棟的電梯說要換，結果竟然要換3個月。
而且，公告出來之後，完工日期又默默從明年2月14日，
延長到27日。
是怎樣！2月14日情人節，要避開嗎！
對，於是，從本月25日開始，已經沒有電梯用了，
本週去上班，要爬到5樓了。
是要讓我多累……
於是各種不
我們邀請您保留一段屬於自己的時間，讓頌缽「缽音」與精油「香氣」，開啟生活的自癒力。
結合兩種自然的力量，相得益彰，可以幫助您達到深層放鬆，於壓力與疲勞中解放。
『我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課』這本達賴喇嘛稱為『能使所有人受益』的書，作者經歷修行、還俗、憂鬱、漸凍、死亡的旅程，最後留下的珍貴金言，竟然可以幫助我們修復自律神經與人際關係？！
＊＊＊我可能錯了＊＊＊
經濟學家比約恩．納提科．林德布勞人生透過最後的一本書的邀請
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當我們的身體長期感受到疼痛，習慣之後大腦可能開始忽視這些信號，使我們錯過潛在的健康警告。這種現象，尤其在慢性疼痛或疾病發展的過程中可能會讓問題隱藏起來直到為時已晚。透過探討神經炎症、飲食與生活習慣的關聯，重新認識疼痛的作用並了解如何透過定期檢查和正確的飲食來有效處理這些隱藏的風險，幫助我們重拾健康。
《不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」》是日本名醫佐藤純的著作，書中深入剖析天氣痛的成因、症狀及解決方法，並提供實用的疼痛日記範本，幫助讀者理解自身的病痛與天氣變化之間的關聯。適合任何對天氣變化敏感或有健康困擾的人士閱讀。
5/5不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」
手掌自律神經的穴道
好像很多人有自律神經失調問題。
這是網友私下問我的，
可以治療自律神經系統問題的穴道，
有這個手掌穴道嗎？有是有沒錯啦，
但是目前我只有找到正確位置，
和朋友經過測試按摩後，
確定就是那個手掌的位置，
會把整個自律神經系統能量提高很多，
但目前只有測試到這樣
也許你並不知道耳朵上有非常多的穴道，數量超過100多個，每次我只要閒來無事，又或者在健身房之蒸氣室裡，我就會將雙手分別捏捏耳朵，刺激刺激耳朵週邊每個位置，因為這些耳朵的穴道是通往全身，所以多按摩不僅僅可以促進循環，對於舒緩內耳及自律神經（沒想到也行吧）也有很多的幫助。
耳穴按摩法，常見的有三種 :
嗨，晨安！剛睡醒躺著時快速揉捏著幾十下，身體熱了！人也速清醒了！
分享2022年3月開始的身體改變。從一開始的暈眩到後續生病，康復的極度緩慢，身體很不對勁，於是對生活進行調整，以及找尋原因。
