自我保護
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劃邊界，就是清楚告訴別人你的底線，保護自己又不傷害關係；蓋長城，則是完全把人拒之門外，導致孤立與誤解。劃邊界讓你既能安心處理自己的事，也能健康地與他人互動。記住：拒絕不合理的要求、表達自己的需求，這不是自私，而是尊重自己和別人。從現在開始，試著說「不」，劃出界限，找回內心的平靜和自由！
邊界感就像心裡的界線，幫助你知道什麼該承擔、什麼可以拒絕。沒邊界，容易被別人的需求或情緒壓垮。人際邊界幫你勇敢說「不」，能力邊界讓你專注重要的事，情緒邊界則保護你不被他人影響。畫出自己的界線，既能減少壓力，也能讓自己更自在、更有力量！
本文分享作者在面對性騷擾經歷後，首次勇敢報案的心路歷程。透過個人的故事，她強調了表達自我感受的重要性，以及在面對不公平行為時，如何保持自我安全和尊嚴。這篇文章不僅呼籲更多女性及個體勇敢發聲，也探討了對抗性騷擾、不公等行為的思考和建議。
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[ 怒氣很重，慎讀 !!!!! ]
2024年3月的時候，我終於存到錢可以買我自己的小窩，屋齡28年，有點老.破.有點髒，我與我母親找師傅來幫忙重新粉刷.裝修，我們又自己花時間打掃的很仔細..
結果接下來，就精彩了.. 花了錢，付了仲介費，付了代書
最近，有朋友經歷霸凌，外加有公務員被霸凌而上吊自殺的新聞，我想分享一些小方法、應對策略穩住自己。
我作為一個過來人，覺得有些自保或是穩住心情的方法可以讓大家參考，有時候不一定用得上，但做足準備，總比自己沒有任何裝備被傷得徹底來得好。
基本上我很會換環境，因為低薪的原因，我覺得到哪都可以，所以瞄頭不對，就開溜。😆
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這篇文章探討了拖延的根本原因，揭示了它隱藏的心理戰爭。
拖延不僅是懶惰的表現，更是一種保護與反抗的行為。
從一個全新的視角去理解和看待拖延，分析拖延者面對失敗與成功的恐懼，
並指出如何透過覺察和突破心理劇本來克服拖延，幫助讀者找到更好的自我管理方法。
文章描述作者面對不合理期待的經歷，當鄰居按電鈴干擾作者工作時，他感到憤怒和恐懼。 儘管鄰居表達了需求，但作者判斷該要求既不緊急也不合理，因此明確拒絕，並多次強硬設立界線，甚至尋求其他資源協助。設立界線，是為了讓人更快意識到自己發生什麼事，避免別人重複侵犯你的原則。如此方能享有真正自由與幸福的人生。
碰到這樣的惡鄰，妳的處理是恰當、適切的。給出正面回絕，做好防護，想好後果，然後別讓惡氣留在心裡。
另有一招，可以請同社區的好友，過來按你家門鈴，順便讓惡鄰知道，這戶人家有人走動，最好適可而止。