自我修復
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在職場中，我們常常在做決策時受到他人期望的影響。如何回歸到自己的尺度，做出符合自我價值觀的決策，並增強自信？本文將提供具體的步驟和方法，幫助領導者建立自己決策的標準。
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人生的下半場，個人內在和諧與自我連結對自己的身心平衡與健康是非常重要的，當缺乏內部的連結，可能導致許多人生問題的迴避與自我內鬥而造成更多的內耗。
現代社會物質雖然富足，但人們仍可能困頓於內在心靈的匱乏及混亂感，也不停的活在焦慮不安中。焦慮是源於不斷回顧過去挫敗與憂慮未來失敗的一種擔憂，過度擔憂不確
我們以為「努力」能讓生活變好，但許多人越努力，越焦慮，越覺得自己不夠好。
這不是懶惰，而是一種「內耗」——
一種把努力用來對付自己的習慣。
本文帶你用四週的微行動，從覺察迴圈、鬆動信念、承接情緒、到一致行動，
一步步鬆開那份長久的內在拉扯。
🌿 讓努力變成愛自己的方式，而不是懲罰自己的武器。
我們常常在追求工作與生活的平衡時忽視了最重要的轉變——當你把工作視為「自己的」，而非「與自己對立的負擔」，內在的對抗感便消失。放下悲壯感，學會從容應對職場挑戰，你將迎來輕裝上陣的職場人生。
「更新，是程式一次次的脫胎換骨，人也是如此。我們不是一成不變的裝置，而是經常被竄改、修補、重新上傳感受的人類版本。」
本次的創作專欄作品為〈竄改人〉隱喻人類也是一種程式系統，說明情緒與時間會竄改想法、記憶和感受，並且不斷懷疑回憶和感受的真實性，用各種竄改方式來粉飾。而最終了解人類的裝置是會不停修補
別把理所當然當成理所當然。職場中每個「正常運作」的日子，其實都有人在默默付出。當我們從理所當然轉向感恩，領導力就不再只是效率，而是一種人心的溫度。從今天起，練習為習以為常的事心懷感恩。
當現實不合理時，逃避只會讓痛苦延長。像竹子一樣柔中帶韌，才能在風暴中不被折斷。接納、聚焦、轉化，是高階領導者真正的力量。
真正的領導力，不在於不停奔跑，而在於懂得「停下來」。當我們給自己留空間檢視、調整與充電，才能帶領團隊走得更穩、更遠。
