自我修復

含有「自我修復」共 98 篇內容
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許多主管的不耐煩,其實不是針對部屬,而是對「怕承擔他人失望」的焦慮。當你學會設立情緒界限、誠實表達困難,就能放過自己,也放過團隊,讓領導更清晰、更有力量。
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領導者最深的課題,不是如何要求團隊,而是如何放過自己。當你能對自己說「我已經夠好」,你才能真正放下恐懼、建立信任,並帶領團隊走向長遠的成就。
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真正的領導力,不是控制,而是給予團隊空間。當你能尊重、支持團隊的選擇,即使不完全認同,他們也會因為安全感而成長。領導者的價值,不在於打造「聽話的人」,而是培養能獨立思考、敢承擔的團隊。
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當你認同了過往環境的惡意對待,內射了所有對你最殘忍的批評和厭惡,內化那些攻擊和傷害行為成為你持續批評自己、痛惡自己的原因...
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高階主管最常被忽略的盲點,不是策略,而是情緒管理。很多時候,真正驅動我們的不是理性,而是隱藏的不安。學會覺察、追問、停一下,你的領導力才會真正升級。
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我們總在訊息已讀不回的時候,開始懷疑自己是不是太黏、太吵、太多。 但後來我才明白,靠近不是錯,渴望回應也不是錯。 錯的,是我把沉默當成否定,錯的,是我讓對方的冷淡掏空了我對自己的肯定。 這不是懊悔,是清醒。 我正在學習,看見自己的心意,不再為了沒被回應,就懷疑自己的那份真心。
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很多主管其實不是不會決定,而是長期在「聽話文化」下失去了判斷力。領導者要修復的,不是知識或技能,而是「敢為自己選擇並承擔」的勇氣。
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她不是今天才開始受傷, 也不是今天才開始自救。 有些傾聽早在她還不懂什麼是心理學時, 就已悄悄開始。 ==   夜晚的進修教室,有一種難以言喻的安靜。 投影機的光暈映在白板上,老師正在講「防衛機轉」這一章。 思蘊坐在教室角落,筆一筆地寫下課堂重點,卻突然想起一個多年未曾浮現的畫面。
在快節奏的生活裡,你有多久沒聽見自己的聲音? 這是一趟30天的內在對話旅程,透過每日主題、自我覺察與療癒小語,讓我們慢下來,重新看見那個值得被溫柔對待的自己。 每天只需三分鐘,陪你走一段回家的路。 不為了更好,只為了更真實。
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諮商師教你擺脫焦慮,學會肯定自己。 作者朴世光心理師是台韓混血, 在台灣生長, 小時曾讀韓僑學校, 她回憶當年讀書時, 帶去蒸飯的便當, 被同學嫌棄很奇怪, 因同學都是用不能蒸的塑膠盒裝便當, 帶精美涼拌小菜, 只有她獨享蒸飯箱。 有些同學會嘲笑她便當發出的味道, 使得
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4/5讀書心得
❦ 莊小昕-avatar-img
2025/08/05
謝謝雞蛋哥分享!真是一本非常實用的"身邊心理師"!
❦ 莊小昕 謝謝小昕的回饋。希望大家都能照顧好自己的身心健康。