你的糾結內耗,90%源於用了別人的判斷標準

更新 發佈閱讀 4 分鐘
raw-image

在職場上,無論是高階主管還是初階員工,經常需要做出各種決策。

這些決策可能會影響到團隊的表現、公司的發展,甚至是我們的職業生涯。

那麼,你在做這些決策時,是根據自己的尺度還是他人的尺度來做判斷?這一點,值得每一位領導者深思。

當你的選擇帶著別人的指紋

我曾與一位高階主管合作過,這位主管的工作表現一向不錯,但他總是過度在意同事的看法,尤其是在做決策時。

他經常會問自己:「如果我這麼做,大家會怎麼看我?我這樣做會不會讓他們失望?」他總是在外部壓力和內部期望中掙扎,最後的決策往往受到同儕觀點的影響。

一位曾經擔任高層的主管曾告訴我:「當你做決策時,最重要的是不被外部因素干擾。要知道,這是你為自己做的選擇,而不是為了滿足他人。」

這句話深深觸動了我。

事實上,很多時候,我們做出的選擇並不是基於自己的真實想法,而是受到他人期望和社會常規的影響。

如何找回你的內在尺度?

作為領導者,找到並堅守自己的尺度是成功的關鍵。以下是幾個具體且可實操的步驟,幫助你做出更加自信和有力的決策:

  • 清晰定義自己的價值觀

在你面對選擇時,停下來思考:這個決策是否符合你的核心價值觀?定期反思自己最重要的價值觀,並用它們作為決策的基準。例如,你是否優先考慮團隊的長遠發展,還是當下的短期成果?

  • 學會拒絕不符合自己尺度的建議

聆聽他人意見固然重要,但並不是所有的建議都必須採納。當他人的建議不符合你的價值觀或長期目標時,要學會說「不」。

這不僅能保護你自己的尺度,還能幫助你在職場上維持獨立性。

  • 設定明確的決策原則

為每一個決策制定明確的原則。這些原則可以是「是否有助於團隊成長」、「是否有助於提升員工的長期幸福感?」等。

當你面對選擇時,根據這些原則來評估每個選項。

  • 定期檢視自己的決策過程

每當你做出一個重要決策後,花時間檢視過程是否遵循了自己的尺度,是否受到外部壓力的影響。這樣的自我反思能幫助你在未來做出更好的決策。

  • 建立支持系統

身邊的信任夥伴能在你做決策時提供支持。他們不會給你具體的答案,而是幫助你引導回到自己的價值觀和尺度。例如,請求同行的反思或請教一位有經驗的領導者,尋求他們的建議,而非依賴別人的期望。

真正的成熟,是温柔的堅持自己

在職場中,我們每個人都會面對來自他人或外部環境的壓力。然而,作為領導者,最重要的是要學會堅守自己的尺度,依照自己的內心做出決策。只有這樣,我們才能真正掌控自己的命運,而不是為別人而活。

📌 在做決策時,你會怎麼選擇?

1. 你是否曾經在職場上為了迎合他人而改變自己的決策?

o   是,我曾經這樣做過。

o   否,我總是堅持自己的想法。

2. 你認為,找到自己的尺度對職業生涯有何影響?

o   提高決策質量與自信心。

o   讓我在團隊中更具影響力。

o   幫助我避免不必要的職業壓力。

👉 歡迎在評論區告訴我你的選擇,我們一起聊聊你的領導故事。  

📣 如果這篇文章觸動了你,也請分享給需要的朋友。一起來討論如何在職場上找到屬於自己的尺度,做出更有自信的決策!

📩 若你想更深入學習自我情緒修復,歡迎私訊我聊聊。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
梅根的斜槓人生沙龍
2.2K會員
615內容數
前世界500強HR高階主管|策略顧問合伙人|跨界整合20年人才管理經驗X藝術療癒心理技術|獨創「認知升級+能量管理」雙軌破局模型|專破:35歲瓶頸期及職場情緒內耗|用策略思維點亮你的職業發展地圖|分享職場心理與成長心得,帶你解鎖職場與生活的美好,一起向光而行!
2025/10/21
在職場中,我們常常因為群體壓力而迷失自我,但活出真我才是職場成功的關鍵。從「換位思考」開始,找回自信,勇於表達自己,才能真正掌握人生的方向。
Thumbnail
2025/10/21
在職場中,我們常常因為群體壓力而迷失自我,但活出真我才是職場成功的關鍵。從「換位思考」開始,找回自信,勇於表達自己,才能真正掌握人生的方向。
Thumbnail
2025/10/20
面對重大決策和職場壓力時,焦慮常常讓我們感到無所適從。通過區分可控與不可控的因素,學會從焦慮中看到成長的信號,我們可以從過度準備轉向從容交付,放下對完美的執著,擁抱自己的不完美。
Thumbnail
2025/10/20
面對重大決策和職場壓力時,焦慮常常讓我們感到無所適從。通過區分可控與不可控的因素,學會從焦慮中看到成長的信號,我們可以從過度準備轉向從容交付,放下對完美的執著,擁抱自己的不完美。
Thumbnail
2025/10/18
領導者的挑戰,常在「堅持己見」與「聆聽團隊」之間拉扯。通過創造安全發言空間、放下自我積極聆聽、做出融合型決策,我們能既保持方向,也激發團隊智慧。真正的領導力,來自於敢於調整的勇氣,與團隊共同成長。
Thumbnail
2025/10/18
領導者的挑戰,常在「堅持己見」與「聆聽團隊」之間拉扯。通過創造安全發言空間、放下自我積極聆聽、做出融合型決策,我們能既保持方向,也激發團隊智慧。真正的領導力,來自於敢於調整的勇氣,與團隊共同成長。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎?全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘,推出黑白配色的馬來貘雪糕,不僅外觀吸睛,層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口!本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法,從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔,到大人系的奇亞籽布丁下午茶,讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐,增添生活中的小確幸!
Thumbnail
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎?全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘,推出黑白配色的馬來貘雪糕,不僅外觀吸睛,層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口!本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法,從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔,到大人系的奇亞籽布丁下午茶,讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐,增添生活中的小確幸!
Thumbnail
每個人公開分享的想法與意見都是寶貴的,我們可以從每個人的想法與做法上學習到很多,但不要讓你自己成為一個按照他人標準答案生活的人,不要害怕有自己的想法、不要害怕自己做決定、不要害怕自己做的決定不是最好的。
Thumbnail
每個人公開分享的想法與意見都是寶貴的,我們可以從每個人的想法與做法上學習到很多,但不要讓你自己成為一個按照他人標準答案生活的人,不要害怕有自己的想法、不要害怕自己做決定、不要害怕自己做的決定不是最好的。
Thumbnail
關於如何面對過去的錯誤,以及減少內耗,提出了不同的方式,取代所評文章的方法。 善待自己與旁人,先以提醒、暫停來停下內耗。了解侵入性反應的歷程後,可以以「流動」、「覺察」、「選擇」和「負責」的四個步驟,避免自己陷入內耗及反芻負向回憶。 雖然我們無法改變過去,但我們可以選擇如何應對當下,並展望未來。
Thumbnail
關於如何面對過去的錯誤,以及減少內耗,提出了不同的方式,取代所評文章的方法。 善待自己與旁人,先以提醒、暫停來停下內耗。了解侵入性反應的歷程後,可以以「流動」、「覺察」、「選擇」和「負責」的四個步驟,避免自己陷入內耗及反芻負向回憶。 雖然我們無法改變過去,但我們可以選擇如何應對當下,並展望未來。
Thumbnail
克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
Thumbnail
克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
Thumbnail
今天我們要和大家聊一個很多人都有的決策盲點,在理論上它叫做確認性偏誤又叫肯證偏誤,也就是你對某件事情的看法非常堅定,沒有人能動搖你的信念。
Thumbnail
今天我們要和大家聊一個很多人都有的決策盲點,在理論上它叫做確認性偏誤又叫肯證偏誤,也就是你對某件事情的看法非常堅定,沒有人能動搖你的信念。
Thumbnail
這種差異不在於誰對理論的理解更深,而在於我們的心智品質。 無論你是經理過什麼樣的問題,例如經常為情所困性、在生活中猶豫不決、或感到莫名孤獨,都可以參與《豐盛金流藍圖》的探索。
Thumbnail
這種差異不在於誰對理論的理解更深,而在於我們的心智品質。 無論你是經理過什麼樣的問題,例如經常為情所困性、在生活中猶豫不決、或感到莫名孤獨,都可以參與《豐盛金流藍圖》的探索。
Thumbnail
瞭解解決問題的前提,避免篡改事實認知,並減少個人偏見。本文介紹提升洞察力與思維靈活性的方法,以及突破思維的發想,包括自我決定論對人類需求的定義、過度自信的形塑認知偏差、情感與信仰對人的影響力等。
Thumbnail
瞭解解決問題的前提,避免篡改事實認知,並減少個人偏見。本文介紹提升洞察力與思維靈活性的方法,以及突破思維的發想,包括自我決定論對人類需求的定義、過度自信的形塑認知偏差、情感與信仰對人的影響力等。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News