自我尊重

透過角色，我們更認識自己，更完整自己， 我們如何看待自己、對待自己， 我們才是真正能夠定義自己的人。

讓你有自信的，不是觀點，而是感受， 是即使你做錯了、輸了，仍相信會被自己全然接納著， 讓你有勇氣的，不是贏了，或做對了， 是你背後強大的支持，讓你無所畏懼的出發。

People are like stained-glass windows. They sparkle and shine when the sun is out, but when the darkness sets in their true beauty is revealed only i

自由， 是你對於做自己感到自在， 對於別人怎麼做，你如實接納， 因為別人怎麼做，都不影響你接納自己，愛自己； 當你將別人的眼光與評價，看得比你自己還要重要， 你就容易失去人生的自主權與力量。

愛，在關係裡的表現是， 允許別人做自己，而不是要求對方按照自己想要的樣子， 只因為你覺得這樣比較好； 愛，以尊重為前提， 缺乏尊重，愛就容易演變成犠牲和控制， 落入小我憶測的假象，為了安全感，避免孤單。 你的責任不是改變別人，你只能改變你自己； 當你能夠尊重自己，愛自己， 你會明白， 愛，是對

本篇分享閱讀摘要，書名：讚美日記-日本最受歡迎的生命課，《手𤧽千砂子 著，詹慕如 譯，方智出版社股有限公司 出版》藉由每日手寫「讚美日記」，喚醒尊重自我的意識（自尊感），清除過往的失敗模式，重新認同自己、建立自信，並且享受生活與他人的美好連結。🥰

愛自己，說來簡單，做起來困難，大概就是因為，有時候，這件事實踐起來，很像是一種對他人的背叛。

曖昧的態度是禍亂的根源 不管是言語或行動，『曖昧』，從來都是人際關係的隱性毒藥

女人在自我接納這件事上 常有數不清的糾結 近期許多以擅於照顧、陪伴 對伴侶無比付出的個案來到我面前 對於「被劈腿」「對方騙我」感到無比受傷 讓我們來拆解一下關於母性愛人方式的內在意識 可以更理解自己內在的渴望與投射為何 母性強的女性愛人的方式也以無條件地接納為主

有一種深層情緒很難以表達，也難以面對，更難以平復。 或許有很多的母親會體會到這樣的愛的方式， 一種掏空的感受。 有些人愛人的方式是無微不至的照顧， 他們深深的投入在其中，非常地享受又同時莫名的感到內心傷心， 因為不斷的給不斷的照顧他人， 總是用「沒關係」「我不用」「你好就好了」的想法 帶著宗教殉