自然療癒

要成為自然荒野的一部分，躺在石頭上聆聽流水聲，仰望爭相閃爍的星星，耳聞帶著草香的微風。當我們可以感受到「陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過而非從旁流過」，這才是大自然賜與給我們最珍貴的禮物！

在這個快節奏的世界中，找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素，即使我們努力犧牲付出，成果終究不是一個人可以決定。 我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論，陷入關係中的⻑期討好

J和我都是有秘密之人，都曾自我放逐

書上說 夏天 很多藥用植物的地上部（ex:花、葉）， 會達到生命的巔峰、準備好被採收。 所以藥草療癒裡，夏天是個非常忙碌的季節。 非常適合擴充藥草櫃的存在。 而藥草師一般會使用浸泡液、酊劑、藥草蜜等方式來保存香藥草植物的魔法。 我啊 是個比較發懶的女人 一般來說，我用在泡茶、浸泡液

為什麼著色書會有這麼大的吸引力 ? 對於成人而言又能從中獲得什麼好處呢? .....

接觸植物可以改善心情和感受，透過觀察小苗生長成大樹都能讓人有啟發。我在台北替自己安排一天去植物園散步.... 彷彿老天允許，那週在台北的日子都是豔陽高照，中南部都在下雨但都未波及到台北。幸運的我輕裝出發，走來的路上外帶間想吃的小店，越靠近植物園，風越涼爽、舒服透心。

休，就是人靠在木頭旁 息，就是找回自己的心 尋找生命中的一棵樹 找到自己存在的意義