衝刺

今天stage 1 的賽程已經結束了。 正當大家都以為第1站的地形會是以衝刺結尾時，Tadej Pogačar在最後一座山頭拉高爬坡速度，使得衝刺手無法跟上，之後在最後1公里時，突然有位選手殺出重圍，很快地就跟主集團拉開距離，在500公尺前主集團大軍在後面狂追，突然在350公尺前

今天環義最後一站stage 21，衝刺站。 不用多說。

簡單個人自我介紹，本身在醫療照顧行業工作朝九晚五利用晚上補完學分，因個人發展因素以及在職場待了幾年深深感受到執照的重要性，於是下定決心準備考取高考社工師，除了拿到一張師字輩的證照，也利用考試來審視自己整理重點以及考驗自己努力的程度，111-2應屆考上，希望自己準備考試的備戰策略與筆記能夠幫助大家。

一、 節目重點: (一)生理層面:飲食、運動、睡眠與午休、做考古題，整理筆記 (二)心理層面:少抱怨生氣、音樂紓壓、宗教信仰、適時傾訴 (三)社會層面 1. 使用耳塞，詛咒吵鬧的人去死 2. 盡量獨處、心情平靜 3. 不要管他人看法及嘲諷 4. 做好自己該做的，管好自己 (四) 國考生美食: 游阿不

經過一連串的努力終於到了四年一度的奧運現場，正期待在場上發揮訓練的成果，槍聲一響，邁著我自信的步伐向前衝，就在終點線前 30 公尺的地方發生了一件遺憾的事。本篇的主題就是...

回顧第18站 環義真是驚喜連連，看了將近1年的公路車賽，第一次看到兔子脫逃成功。 這一站最後一個衝刺站，所有準備好在這個最後衝刺日大顯身手殺你個片甲不留的衝刺大咖，全部都敗興而歸。 連GCN的播報員都在聊，今天（衝刺站日）不是應該蠻平淡無聊的嗎？怎麼會這麼緊張。 （笑死我了。） GC總排名

第3站是平路站，所以，大家都知道這天就是衝刺手日。 總長201公里，是個環湖的路程，感覺沿途風景應該是蠻美的。 由於第4站會在義大利南部開始，最後面還有一段22.8公里的山路，所以，今天的第3站，MDVP為了想延長穿粉紅衫的天數，一定要在這站再將時間差拉開一點，能拉開多少就拉開多少。

練了肌肉、肌力然後呢？你有沒有轉換到人體最自然的動作呢？ 也許你該試看看跑步訓練

密技 那一天，阿郎很慎重、很嚴肅的告訴我們：「距離大學聯考剩下不到5個月了，也就是剩下不到150天了，各位即將進入最後的衝刺階段，現在各位可以選擇你最不擅長的一科放棄

在賽道上要搶得更快的時間，直線速度是不可或缺的，但一台車的引擎的強度就是這樣了，所以車手和技師們都盡量使出渾身解數，想要調校出更大的馬力、更能發揮馬力的齒比（傳動）和懸吊設定 說到直線，大家肯定第一個想到的就是動力，馬力肯定要盡可能調校的更大，哪怕輪上輸出可以多個0.5匹也好都是優勢，所以調整供油