覺知
含有「覺知」共 138 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本文探討「金絲雀效應」如何應用在生活中，提醒我們注意生活中的微小徵兆，及早發現潛在問題，並養成好習慣。透過觀察生活中的小細節，例如晚睡、不運動等，及時修正，避免小問題演變成大問題，逐步打造健康穩定的生活模式。
從佛陀與阿難取水的故事，學習面對人生無常的智慧。文中以小溪水流的變化，比喻人生困境的變遷，強調耐心等待與順應的重要性，並說明靜心覺知能使煩惱沉澱，最終獲得清明。
從看見傷口到理解自己：一篇關於情緒療癒與生命流動的心路歷程分享。文章探討情緒療癒的過程，從看見傷口、承認受傷，到面對並處理情緒，並藉由理解次級情緒與原級情緒的差異，幫助讀者探索內在深處的感受，最終達到自我和解與成長。
如果Mind看不到方法論，如果「乘客」沒有意識到自己陷入了一個自我懲罰的遊戲，它就無法解脫，無法覺知。即使它的生活因為機理上的正確而變得更好，那也無關緊要。如果你追求的是真正的轉化——而這正是這些講座的本質，轉化——那麼這必須涉及你的Mind。你的Mind必須開始看到自己的無能。
智慧是人生最珍貴的寶藏，但我們往往因執著於外境，而迷失於煩惱之中。你是否曾因小事動怒？是否因執著完美而痛苦？透過觀察自己的心，我們能學會不被情緒左右。隆波帕默尊者的簡單教導——「別把心往外送」，將帶領你找到內在的平靜。點擊閱讀，學習如何用智慧超越煩惱，活出自在人生。
這篇文章描述了作者與自身聲音的和解歷程。從童年時期因聲音而受苦，到成年後參加聲音工作坊，在夥伴的接納與支持下，逐漸接納自己的聲音，並意識到聲音的獨特性與價值。作者將聲音從負面標籤轉化為寶貴資產，並期許未來成為歌手。
