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含有「計劃」共 39 篇內容
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如果正懷疑為何自己的168斷食總是不見成效，那麼本篇正是你在尋找的答案。減脂瘦身利用168斷食等手段都是合理的方式。不過，尚需掌握一重點，才能真正見效。
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過年期間，在家裡吃吃喝喝，毫不忌口，桌上的牛軋糖、核棗糕、巧克力、蛋黃酥、米果、堅果、水果、開心果、魷魚絲、曲奇餅乾等等都吃個不停，和家人看電視與聊天的同時，嘴巴幾乎沒有停過，從早吃到晚。
我吃得開開心心，是無庸置疑的。不過隨著同家人早起，且不停進廚房擔任姨嬤做菜的小幫手，並招呼每天來拜年的親
2025/02/02
很多人規劃目標後一一達成，但那都是別人。
因此，為了達到目標，我決定不再規劃未來。
※這不是篇陰鬱的文，但很現實，沒有正能量，只有努力不放棄，用爬的也想前進。
原本只是參與男友阿耀MV拍攝，卻意外成為新娘！一場精心策劃的「假戲真做」，讓她從懵懂到驚喜，最後感動落淚。阿耀為彌補對女友的愧疚，不惜一切資源，只為給她一場別開生面的婚禮。這個聖誕節，她收穫了愛情、鑽戒，還有…一場難忘的回憶！
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『原子習慣』一書提及大部分人無法養成習慣不是缺乏激勵，而是缺乏執行細節。本篇透過真實案例分享，以飲食控制為例，闡述如何透過明確的計劃，一步一步朝目標前進。除了日常飲食控制的計劃外，同時也分享以不犧牲社交的原則下，如何有效調整熱量的攝取。
磨拳擦掌的準備去實踐2025的計劃, 卻身體健康出了警號,來了個'計劃趕不上變化'.
提升職場效率的關鍵：PDCA循環管理法教學，從計劃、執行、檢查到行動，完整解析PDCA如何幫助您在繁忙的工作中保持高效，持續學習與成長，並提升解決問題的能力。
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天色漸亮，我和曉芳來到附近的一處小公園裡坐了下來，不同於昨晚共享肉棒時整個人放開來的模樣，我們想起當時被對方看到自己私密的一面，反而變得有點難為情了，似乎都在等對方先開口說話；
我：「曉芳，妳還是回去向尚義求饒吧！不然妳會像我一樣，還會再收到任務指示的。」…
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