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如何制定飲食計劃|減脂期間維持熱量赤字|還能平衡社交生活

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘



『原子習慣』一書提及大部分人無法養成習慣不是缺乏激勵,而是缺乏執行細節。本篇透過真實案例分享,以飲食控制為例,闡述如何透過明確計劃的協助,一步一步朝目標前進。



1.從哪裡開始


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旅人小萌-avatar-img
2025/01/14
謝謝您的分享❤️
地球體驗營 (咻)-avatar-img
發文者
2025/01/14
旅人小萌 感謝您每天準時的支持~💖💖
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地球體驗營 (咻)
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Enjoying the earth journey! :)
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