討好

不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。

本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。 冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。

本文探討在家庭聚會中兩種不同的人－專門找怒點的人和專門找笑點的人。作者分享了父母的教養方式，以及如何自我肯定與放鬆。文章中提供了韓國精神科醫生金旼慶的建議。通過實踐建議中的心法，我們可以在人際關係中更好地肯定自己，放下討好他人的壓力。

今天的文章要分享的是「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」第四堂課的重點筆記與心得。這篇文章我會用我本身在EFT取向的學習與過往多年接案的實務經驗，來交互輝映動力取向這堂課的課程重點。

這一篇，就來說說我在職場三十年，最令我失落感傷的兩件事。

這是我探索內在小孩－回顧童年生活系列的第三篇，繼續分享給各位： 🟡 寶劍侍者（學習、思考、表達、溝通） 在高中以前都算是資優生，在眾人眼中是個自動自發的乖乖牌，爸媽也會灌輸我學生最重要的就是讀書（導致在金錢、生活或其他方面都是小白），我也表現不錯。前面提到，我很需要外在的認同，因為

前情提要請看上一篇，這篇我繼續來細數我的童年生活，希望這樣探索和挖掘的方式能對你療癒自己的內在小孩有所啟發： 🔵 情緒侍者（潛意識、情緒、感情） 我媽是個大剌剌、情緒化、強勢的人，所以很難和她說心事。國中交了第一任男友，在剛開始交往的寒假，因為見不到面，我就每天寫一封信給他，想等到

你知道討好人與對人好有什麼差別嗎？討好人是害怕自己不被喜歡，有時甚至失去自我或委屈求全去迎合他人，並期待對方的評價或反饋，過於討好反而會貶低自己的價值；對人好則是發自內心想要付出，不求回報。十二星座中，你知道哪二個星座最會討好人及最會對人好嗎？看看你中了沒。 最易討好人的星座—天秤座 注重人際關

每當下半年秋天，群星陸續進入天蠍座，讓我們把焦點轉向各種我們承襲自父輩母輩遺傳的信念系統，為了遵循這些信念，這些信念認同跟自我認同的拉扯，常常成為一種人生挑戰。 最近在youtube上看到一些視頻提到，我們是小baby時可以自由自在地笑，沒有原因的快樂，但等到我們進入學校，大學畢業進入職場，一直到

開始討好自己吧！