踏實感
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踏實感
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《踏實感的練習》如何改變「覺得自己不夠好」的內在練習
我應該要多提升自我、我必須讓自己變得更好、相較於其他人的成就我不夠厲害⋯⋯ 始終覺得不足的痛苦揮之不去,你也有這樣的感受嗎? 為什麼我們總是覺得自己不夠好? 本篇分享《踏實感的練習》的心得,如何在追求成就時,如何能能擁有平靜且自信的內在力量。
2024-01-07
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踏實感
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閱讀
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閱讀筆記
踏實感的練習3: 耐心
本章重點 1.現今社會強調快速,任何事情如果突然變慢,就好像不正常一樣讓人心煩。比如怎麼今天,網頁載了那麼久還沒跑出來,但也不過才等不到十秒鐘。 2.大部分豐碩的成果並非一蹴而就,必須能夠理解持續努力的重要性。 3.與其追求快速成長,以一個適合自己的速度往前走,更能完成自己的目標,並且在過
2024-01-02
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自我探索
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運動
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健身房
打破工作迷思,讓每一天都有進步感
在這個快節奏的職場中,有時候我們會感到工作毫無意義,仿佛原地踏步,看不到自己的進步。如果你也有這樣的感受,或許可以嘗試以下方法,重新點燃工作的激情。
2023-11-21
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工作
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成長
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紀錄
論心理素質與運動表現關聯性(4)
關於運動場上、看起來跟心理素質培養很沒有關係;但卻很可能去影響到選手表現的因素之一,你/妳有想到是什麼嗎? 在生活的各個地方都能看到類似的情況,看在其他人的眼裡超級莫名其妙,自己的心裡卻踏實的不得了的行為,有想到是什麼了嗎?
2023-09-25
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心理
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運動
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儀式
【一書一話】時速4公里的世界
我們或許都用過「一分耕耘一分收獲」、「勤能補拙」、「有志者事竟成」這些勵志名言來勉勵自己,但我們似乎對它們都有所誤解,忘記了「時間醞釀」這個環節。更何況,一分耕耘要看你耕耘的是什麼,勤勞的方向到底對不對,這個志向你能堅持多久。
2023-08-17
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職場
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耐心
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緩慢
你/妳需要的只是增加踏實感
周而復始的一天,會不會有時候讓你/妳覺得枯燥乏味,好像每天都一樣。
2023-04-25
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無聊
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平淡
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枯燥乏味
如何在現代社會中與自然取的得平衡_ 第三步
第三步 感受 太陽東升西落是不變的道理,但唯有我們將眼睛張開才能感受它的刺眼,出了家門才能感受它的溫熱。用自己的雙眼去認識事物之美,當下的每個瞬間都可能是美的一部分。 用自己的雙眼去認識事物之美,當下的每個瞬間都可能是美的一部分。
2022-03-02
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感受
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大自然
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美
022.沒事了 之三
可能是生活得沒有甚麼踏實感,雖然工作的Throughput都很高,但真的就是沒有甚麼踏實感。雖然覺得自己已經很努力了,很努力的工作-確保自己在生活環境的地位;很努力的學習-保證自己在生活環境的未來;也很努力的思考本質-盡量讓自己的心,對這個世界的不安全感能減輕些。這些動作變成生活中的大部份,難怪
2021-09-05
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第二部份
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200612–200812
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Rice