分享4+2R飲食法執行到第3週後遇到的飲控鬆懈、卡關與不知如何是好。透過紀錄真實的過程，即使有停滯或偶爾放縱，也能找到繼續前進的動力，找回健康的身體。

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我是一位特教老師、也是一位三寶媽，這裡是記錄人生各種學習成長的心得筆記，從探索自己、理財小白、青少年火星人教養、親子共讀與對話、榮格心理學、特教專業學習、健康習慣培養等等的自我學習成長札記，記錄平凡的生活，陪伴自己，也陪伴關愛的 人事物自在的活出精彩與美好

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邁向「成為令自己心動的樣子」4+2R實踐之路3

<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">前陣子不小心喝了放太久的牛奶，結果腸胃炎，肚子痛了一個多禮拜。那段時間幾乎只能吃稀飯配醬瓜，沒想到這樣就瘦了兩公斤。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">不過我又開始自以為聰明，買了貴貴的蒟蒻想說「熱量低、多吃也沒關係」。結果我一次吃了三包，隔天體重直接多一公斤。</span></p>

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🍎 繭減計畫｜減肥健康

這裡是給不愛社交、喜歡獨處的繭居族一個虛擬的安靜角落。分享書單、韓漫、連載小說，也記錄我實踐極簡生活、減少消費和整理生活空間的過程。希望這間「繭居族咖啡廳」能陪伴像我一樣的你，用閱讀與創作填滿安靜卻豐富的日常。

繭居族的咖啡廳 by 拉拉小姐

小說

最近終於發現——減肥的關鍵，其實就是「少吃」。

超好喝可可奶昔，每包熱量只有130大卡！每次一包，搭配300-350cc冷水或溫熱水，攪拌均勻就可享用，濃淡可依個人喜好調整~ 好喝營養無負擔🥰💕快來看看大家都提出什麼疑問吧！

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奶昔QA.可可奶昔🥛🍫給你們問！

是否覺得無論怎麼節食、多運動少吃，體重始終掉不下來，其實想要讓體重下降，並不是土法煉鋼就可以的，畢竟年齡再成長，身體代謝也會慢慢下降，接下來要用科學的方式來幫助你在瘦身路上事半功倍。

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減肥怎麼都沒有效果？卡關的原因是什麼?如何讓你事半功倍的方法?

大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?

一個人車宿遊

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熟女減肥記

一個熟齡女子獨自遊歷台灣，享受一個人獨處的自由及樂趣。

圓滾滾的沙龍

我如何在15個月，大吃大喝減下15.8kg

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美妝保養

WANG is ON A DIET

歡迎來到「王小姐的日常療癒所」。2021年開始，我在這不定期分享育兒、讀書、旅遊、美食、健康生活、家庭經營與學習成長等各方面的心得。希望透過這些文字，將我對生活的熱情與溫暖傳遞給你，讓這裡成為你日常中可以放鬆、獲得力量的地方。

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