駝背
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駝背
含有「駝背」共 16 篇內容
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創作者的福音來了～改善肩頸痠痛大法。
2024-04-26
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孩子太瘦, 駝背, 趴睡,如何改善?
均衡飲食,補充足夠熱量和營養素,避免體重過輕。 定期做伸展和放鬆運動,矯正姿勢。 培養良好的坐姿和睡姿習慣,購買合適的桌椅和床墊。 多做有氧運動,增強體能和心肺功能。 定期體檢,及時發現並糾正問題。
2024-04-18
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孩子太瘦
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太瘦
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駝背
影像紀事｜駝背長者
在台中火車站遊民群中，我也見到過一位先生，他的頸項長度已經不成比例，彎曲得非常之嚴重。不知道他往昔從事什麼行業？厨師嗎？工廠作業員嗎？ 先天如此？還是後天造成？總之背駝得太嚴重了，未來說不定連呼吸都會很困難 ...
2024-04-05
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影像紀事
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浮生漫錄
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駝背
釋放身體天性四：「餓」感與「痛」感能給身體帶來什麽樣的益處？
我們將疼痛劃分為兩個層面── 一、 可避免的：例如骨錯縫，筋出槽後的關節錯位 二、 刻意追求的：訓練中主動抻拔施壓、打開關節僵緊角度時的痛
2024-02-28
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整復
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復健
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康復
[案例] 股骨頭壞死改善案例
大腿根部有卡住的感覺，坐、立皆疼痛不適，走路一拐一拐地。 經初步運動練習後，明顯感到疼痛減輕，行走輕鬆也更有力。
2024-01-30
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整復
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復健
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康復
[轉載] 人體能源系統開發對脊椎側彎的矯正效果 ──易筋練炁正骨
凡運動中的經筋力線矯正，講究骨對位後對肌體的放鬆與肌體張力的平衡，這一說法我們稱其為「骨正則筋柔，筋柔則氣順」，氣順指的是當肌體放鬆後氣息可通順至身體遠端，讓身體形成串聯性，氣順也同時讓身體四肢與軀幹，體表與臟腑，骨骼與經筋形成振動連接，這種連接可以讓身體實現深度的自我調節自癒。
2024-01-30
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整復
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復健
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康復
[轉載] 結構與炁（能量）對疼痛、減肥、體態的影響關係
人的體態問題、疼痛問題、肥胖問題很難僅從營養或運動單層面來解釋，一個動態三維立體的生命構成，既包含了有形的部分，也包含了無形的部分。 有形的部分是指我們的骨骼、肌肉、神經、血管等。 生命無形的部分包含了精神、情緒以及到炁（能量）的部分，
2024-01-30
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整復
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復健
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康復
[轉載] 釋放身體天性六：疼痛的產生離不開肢體與腦的誤解
需明白一點，幾乎所有動態的，靜態的運動，都是為了讓我們達到身心合一，而合一的首要前提就是破除腦對身心的限制。 武術也好，或是瑜伽，都是在動中尋靜、斂精納神，其目的都是為了養。而養的目的就是為了提升思想的覺知與減輕身體的痛苦，其最重要的一點就是不能用腦。
2024-01-30
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整復
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復健
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體態
｜寫寫日常｜駝背，睡覺請不要舉手
照片上的睡覺姿勢，就是我多年每睡必擺的pose。 只要在預備睡覺的時候，我的右手跟右腳，就會不自覺得抬起來，覺得這樣特別舒服，從來沒有覺得他跟我多年的駝背有任何關係。 不過我因為身體變健康之後，開始有內而外的注意到自己體態問題，像是駝背、假跨寬跟脖子前傾，會在家做一些力量矯正跟拉筋，但我一直無法
2023-10-21
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睡覺
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肌肉
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駝背
改善長期聳肩|享受正確姿勢|重訓|辦公室生活
如何改善聳肩與改善圓背? 用一套菜單，從辦公室肩頸運動到重量訓練都有效。#聳肩 #圓背 #辦公室 #重訓 #徒手訓練 #駝背
2023-07-16
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肌肉
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辦公室
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聳肩
