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這裡主要是與閱讀相關的地方,歡迎大家分享自己的閱讀心得。
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微力_說
2024/09/24
《一年投資5分鐘》x讀後心得:主動享受生活,被動指數投資
閱讀《一年投資5分鐘》讓我發現指數化投資不僅簡單易行,還能幫助我減少投資中的壓力與風險。這本書介紹了理財的基本概念,並透過數據分析指數化投資的優勢,尤其適合新手和希望整理思緒的投資者。將時間投入更重要的生活面向,並希望在未來的投資中,能夠享受更多的美好時光。
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《一年投資5分鐘》
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指數投資
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小資投資
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小資投資理財
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6
細枝小葉的阿祥_Sean
3
感謝分享,雖然我也努力想完全被動投資,但每天一直接收市場的新聞會一直被干擾啊~~
微力_說
2024/09/04
《如何讓人改變想法》x 讀後心得:如何真正影響他人的思維?
作者大衛·麥瑞尼在其書籍《如何讓人改變想法》中,深入分析了人類思想形成與變化的過程,揭示了為何單靠事實與證據無法有效改變他人的觀點。文章不僅回顧了書中提到的不同說服技巧,還強調瞭解自己的動機與情感在建立融洽關係中的重要性,最終尋求真正的溝通與理解。
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《如何讓人改變想法》
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如何讓人改變想法
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閱讀
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閱讀心得
7
2
格編⭐桑桑
2
月更仔??XD 這次的書也是讚的耶~ 好想請阿力分享怎麼挑書&你的 2024 書單喔!
微力_說
2024/08/01
《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》一本幫助理解及復原情緒與關係的書
本文介紹了佩特.沃克的著作,探討複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)的影響及相應的復原方法。書中呈現了具體的例子引導如何自我療癒及復原,並提出對複雜性創傷後壓力症候群的不同角度觀察。透過本文,讀者將瞭解複雜性創傷後壓力症候群的特徵、影響與復原方法,並提供了對童年創傷與CPTSD之間的差異性分析。
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《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
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複雜性創傷後壓力症候群
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CPTSD
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童年創傷
33
3
亦書
2
謝謝你的分享,有關創傷的書我也非常推薦《心靈的傷,身體會記住》,寫得非常簡單易懂。
微力_說
2024/07/09
《記憶裡的傷,要如何好起來》之讀後心得
這篇文章講解了創傷記憶的概念,並介紹了作者彼得·列文的身體經驗治療方法,強調了程序性記憶在創傷治療中的重要性。此外,還提供了SIBMA模式作為治療創傷記憶的技巧。然而,單靠閱讀這本書可能不夠,因此建議尋求專業幫助。書中的內容偏深,不易理解,但認為理解創傷記憶的運作過程是療癒的第一步。
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閱讀
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閱讀心得
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自我成長
16
4
格編⭐桑桑
2
阿力每次都整理的好讚!
微力_說
2024/06/24
《金錢心理學:打破你對金錢的迷思,學會聰明花費》之我在理財和投資上的2個反思
本書介紹了金錢心理學,讓人瞭解消費行為背後的非理性因素,以及如何避免落入金錢迷思。其中涵蓋了10種金錢迷思,如金錢相對性、心理帳戶、花錢之痛、定錨效應、損失趨避傾向等。對於每種迷思,提供瞭解方,例如增加知識和資訊、警惕免費忠告、增加自制力等。閱讀反思了理財方面的挑戰和投資心態的改變。
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《金錢心理學》
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金錢心理學
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閱讀心得
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投資理財
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3
宇牛
3
好書!
微力_說
2024/06/14
《身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案》讀後心得:了解睡眠3大系統幫助你睡得更好
這本《身體喜歡你這樣睡》則是用淺顯易懂的方式,介紹關於睡眠的三大系統,並且針對失眠、輪班居家工作者等睡眠問題,以臨床實務經驗提供許多解決方法,這本書也提供獨創的評估表,來測驗自己的睡眠問題、三大系統的屬性等,可以更了解自己的睡眠狀況。
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睡眠
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閱讀
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閱讀心得
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微力_說
2024/06/13
《壞情緒,變好事的5堂正向心理課:每天心情不打結,與自己和解的療癒練習》之心得
目前市面上有許多談論情緒的書,並且從各種面向討論情緒,而這本書《壞情緒,變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒,並且探索這樣的情緒」,也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」,因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題,才可能比較會有收穫。
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《壞情緒,變好事的5堂正向心理課》
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情緒調節
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情緒因應
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閱讀
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微力_說
2024/06/11
《檯面下我是這樣投資》讀後3大心得:每個人都應該要有自己的資產配置
本書《檯面下我是這樣投資》集結了25個金融專家分享自身如何投資與理財。看完這本書3大心得及重點,1.投資理財沒有絕對正確的方法。2.投資只是生活的一部分。3.每個人都應該有自己的投資配置。在這資訊轟炸的網路世界中,如果不知道誰說的是對的話,或許可以看看這本書,幫助自己找到自己的方向。
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《檯面下我是這樣投資》
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檯面下我是這樣投資
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閱讀
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閱讀心得
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微力_說
2024/06/08
探索習慣迴圈:《鬆綁你的焦慮習慣(Unwinding Anxiety)》讀後感之3步驟改變情緒迴圈
焦慮與負向情緒往往成為一種習慣循環,本文介紹一本《鬆綁焦慮習慣》的書,作者提及了習慣迴圈的重要性,以及如何用覺察、更新獎勵價值以及好奇心、慈愛來打破習慣循環。文章內容包含了由觸發點、行為和獎勵組成的習慣迴圈,並強調了專注當下的重要性。這是一本值得閱讀的書,而且可能對想要改善情緒狀態的人有所幫助。
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《鬆綁你的焦慮習慣》
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習慣迴圈
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正念
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自我疼惜
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微力_說
2024/06/05
《做自己的生命設計師》:探索人生職涯,改變思維,找到方向
不得不說,這本書《做自己的生命設計師》真的很值得一讀,尤其是對於工作職涯感到迷惘、或覺得人生沒有選擇的人,真的要來讀這本書,並且透過書裡的練習,幫助自己找到方向及人生的掌控感。(備註:這本書主要針對工作職涯做探索) 為什麼推薦呢?以下慢慢介紹我覺得這本書的亮點。 做自己的生命設計師x改變思維,找
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《做自己的生命設計師》
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做自己生命的設計師
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閱讀心得
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