嘉義菲爾普斯
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現任檢察官。陰與陽 善與惡 在我所處的世界 全被絞碎 站在生與死的交錯邊界 手握罪與罰的權柄 唯一能引領我前行的 只有手上那盞搖曳微弱的燭火 名為良知。熱愛閱讀，觀察、品嘗生活中新奇的事物。游泳和健身是一天不可或缺的行程，如果沒有揮灑汗水，身體會被遊泳池和健身房強大的磁力吸走!
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你心中的犯罪者是甚麼形象呢?窮凶極惡、面目猙獰、狡詐、邪惡? 在處理案件的日常生活中似乎不是如此。犯罪者進到刑事程序中變成了被告，面臨國家的追訴時的反應，是如此的人性。
由新到舊
做這件事永遠不能省時間現代人追求效率，做事想要得到立即的成果。
由於各種網路和科技發達，會有這樣的心態也是正常的。
然而，「省時間」並不是簡單的事情。
很多人省了眼前的時間，卻浪費更多時間善後，反而無法達成省時間的目的。
例如有次我搭電梯到了5樓，外面有一個要下樓的婦人神情慌張，想要往電梯
2024-04-09
4
找解決方法，而非問題的根源你可能會好奇，要解決問題，不就要先知道問題根源?
但是你相信嗎?這個思考方法可能讓問題更難解決!
遭遇到困境的時候，人的第一反應就是找可以責怪的對象。
因為找出責怪的對象（無論是自己或他人），可以讓自己得到問題根源的確定感。
但是，探究問題根源對解決方法，常常使事情更糟糕。
2024-03-21
1
你有「資訊焦慮」的症狀嗎?你是否擔心自己讀得不夠?
擔心自己準備的書寫的不夠完整?
常常上網刷心得文，看有沒有還沒買的書?
這些都是資訊焦慮的典型症狀。
人擁有的專注力是有限的。
如果時間都花在資訊的收集上，不但使我們更加焦慮，還會讓自己的認知負擔加重，進而降低專注力。
「專注力」是考生最
2024-03-12
1
壓力管理必須知道的小技巧讀書和考試當下壓力山大，是每個考生共同的回憶。
雖然外表平靜，但是內心的小劇場已經上演100個場景。
我沒有OO怎麼辦?
我讀得不夠?
寫不完怎麼辦?
考生最容易忽略的事情，就是避免自己被內心負面的聲音壓垮。
只要心態的大壩潰堤，洶湧的水流就會把考生衝往「明年再來一遍」的
2024-02-11
0
時間管理的最高境界對於時間管理，大家的印象就是拿出記事本規劃一天的行程。
然後…
如同所有新年新希望一樣沒有然後了。
如果你的難題是拖延症，先左轉看⬅
https://www.dcard.tw/f/exam/p/241516589
如果你的癥結是沒有執行方法，可右轉看⮕
https://
2024-02-10
2
讀書千萬不能做的事!!!有些人會說「我可以多工」、「我可以一心二用」。
讀書同時看電視、讀書同時聊天…
但是科學研究指出，其實這只是在不同工作之間切換專注力而已!
切換專注力不只讓效率變低，還會提高我們體內的壓力賀爾蒙。
生活中常聽到的「心累」，部分原因就是專注力不斷切換造成的心理、
2024-02-10
0
拖延症的好處！？立刻停止拖延症的方法!—拯救時間和大腦
不過，你相信嗎？
有時候我們需要藉助拖延的力量！
關於思考、創造的活動，「讓子彈飛一會兒」。
2024-02-05
3
錯誤方向的認真，只會離目的越來越遠當事情認真而執著地繼續做下去，只會造成負向結果的話，相信不會有人稱讚。
例如像食物裡面不斷地加入過量的味精，只會讓料理更難吃而已。
商業文章提到「很努力的笨蛋」比起「不努力的笨蛋」應該優先開除。
因為「很努力的笨蛋」錯誤的認真，造成-1到-10分，「不努力的笨蛋」頂多是0分。
2024-02-01
2
吃得少不能減肥最近聽哇賽心理學節目中談到，減肥如果是透過吃很少的方式，反而會讓身體以為自己陷入風險。
為了避免風險，身體會自發性地脂肪囤積，更難消耗脂肪，而無法達到減重的效果。
正如同幸福的悖論，越是追求幸福，更無法得到幸福。
2024-01-28
3
找到空氣、水、空間，讓生活更美好繁忙的生活中，常常忽略掉身邊會影響心情的事物。
簡單來說就是「空氣、水、空間」
2024-01-26
3
傷心的人臉上未必有眼淚先前看到新聞，有些人會指責山難後的生存者、葬禮時的親人沒有流淚。
對於生氣、悲痛、欣喜等等情緒，人們似乎總覺得應該表現在外。
但是從心理學的角度，我們可能誤會了一些人。
人承受巨大壓力時，可能會做出機械性、不需要思考的事，例如藉由家務來舒緩壓力。
2024-01-25
3
怕錯過資訊，反而讓我們容易失去當下Iphone手機上滑著ig、fb、x，眼睛緊盯螢幕，不敢移開手機分毫。
就深怕漏掉任何關於社群上的訊息。
你是不是也有這樣的「手機癮」呢?
我曾經和有些人吃飯，他們即便對面有人，依然把注意力放在自己的手機上。
2024-01-23
3
清單是安定身心的妙方繁忙的急診室，護理人員檢傷、量體溫，沒有一絲異常。
一個在萬聖節派對被刀刺傷的傷患被送進急診室。
檢傷的醫師看了看，不過是露出一點皮肉傷，「看來還好」他心想。
做完基本的處理後，醫師就去處理其他病患了。
突然間，被刺傷的傷患情況突然惡化，所有檢測儀器警鈴大作。
2024-01-16
5
沒有人針對你在生活和職場上，你是否常常有OO為何總是針對的疑問?
然而實際上，大多數人的注意力都只在自己1公尺的視線內。
也就是說「大家只會在意自己」。
我喜歡大人學Podcast把人形容成NPC。
每個人都是在自己的岡位上，做符合自己職位的利益和行動。
所以大家
2023-12-26
4
客戶的回饋是有價的因為原來的健身房app功能太爛，所以我從該健身房離開。
當時因為契約關係，當月只能退回一半的費用，心情已經很糟。
線上客服不斷詢問我要離開的細節，但是我完全不想告訴他們。
他們沒有意識到一件事情，要取得客戶的回饋是有價的。
要嘛讓我有獎勵回答，要嘛讓我爽，不然我幹嘛浪費時間協
2023-12-19
4
人為甚麼會失望呢?在人生的旅途上，就像爬一座顛頗的山。
我們對於未知的前方，常常抱著好奇與期待。
正是因為前方不確定性很高，更讓我們有對未來的想像。
然而，一旦預期很高，走過一座山丘後卻發現一片虛無，自然就會產生極大的落差。
就是落差感，造成強烈的失望。
夢醒的那一刻，越大的期望
2023-12-14
2
分手之後看到對方不好，就開心了？最近和女性友人談論到她的前任。
她說看到前任過得不好，我就很開心。
這句話讓我讓我心中湧出奇怪的感覺。
為甚麼感覺奇怪?
我分手之後，就不在乎對方到底是好是壞了。
如果還要在意對方過得好不好，不就是讓關係繼續糾纏不清，不就是繼續折磨自己?
更何況，如果對方過
2023-12-12
4
為甚麼運動能作為長期投資標的?"Comfort is short gain. Fulfillment is long gain. Fear is short pain. Regret is long pain."- Alex Hormozi
「舒適是短期的收益，而實行是長期的收益。
恐懼是短期的痛苦，而後悔是長期的痛
2023-11-25
3
書不是讀越多越好每當走進參考書區，同一個科目總是有數不清的書可以選擇。
在準備考試的壓力下，心中的不安感告訴自己「把書全部買回來」。
但是蒐集資訊的焦慮，會對於身心帶來危害。
因為書讀不完，會累積焦慮。
即便把一批書買回來了，又會藉口告訴自己其他書有不同的寫法，回到書局買了第二批的書
2023-11-23
2
提高說話的力量，你可以…你是否在大家面前演說的時候全身顫抖？是否不斷地重複說嗯、啊、呃贅語，而不知所措？
與其強迫自己不要說贅語，不如用「停頓」取代。
我們常常在講話的時候太過於緊張，而急於填補中間的空白。
「停頓」就是最美好的留白。
「停頓」讓聽你說話的人感覺你掌控節奏、有餘裕。
2023-11-20
0
提高閱讀的效率，你可以…你是否瞪著眼前的書1個小時，卻什麼都沒有讀進去？是否看了100頁，但卻好像沒有讀書？
有一些辦法既可以提高閱讀的速度，也可以提高閱讀的效率，想知道嗎？
1.將書放在適合的距離和角度
因為人閱讀的視角只有1度，所以不要把臉貼在書上，躺著看也不是好的選擇。把書拿遠一點，可以提高閱讀速度
2023-11-20
6
以正義為名的情緒勒索人們常說正義不是能用金錢購買的。
聽起來似乎很正當。
但其實當你聽到對方說：「我不在乎錢」的時候，對方通常就是最在乎錢的人。.
例如我曾經在爭產的案件中，有一方一直說：「我希望對方拿出心意」
可是當問到：「你說的心意大概是多少？範圍？」他就回答：「心意就是心意我也不會
2023-11-17
3
愛的相反不是恨一般人的都會直覺認為愛的相反就是恨。
然而，恨代表我們對於對方還有強烈的情緒，也還在意對方。
愛、恨都是強烈的情緒，這兩種情緒並不是對立的。
因此，愛真正的相反詞是冷漠。
2023-11-16
4
老好人注定是個壞人你是否感覺沒有邊界感，別人可以任意侵入你的生活?
如果有上述情形，你可能落入「老好人」的疾病。
老好人也許會被稱為親切，很有可能只是自己的想法而已。
如果與你交往的另一半是一個老好人的話，那會十分的辛苦。
因為對於別人的要求，他沒有標準。
2023-11-10
2
打破思考的牢籠當發現跟別人不一樣的時候，你會開始懷疑自己做錯了嗎?
遵循多數的作為，是最簡單、最安心的方式。
我們的潛意識告訴自己，就算是錯的，其他人也是錯的。
如果我們把時間浪費在「對錯」時，就沒有辦法透過「試誤」找出更好的解決方法。
「悲觀者常常正確，樂觀者往往成功」。
2023-11-09
3
「獨處」的重要性拉丁文的「活著」是「inter hominem esse」，是指在人群當中。「死亡」是「inter hominem esse desinere」，是指不在人群中。
可見生存和死亡的意義，不僅是身體上的消亡，而是還有人際關係的存在。過去對於對羅馬帝國的公民來說，「放逐」是屬於嚴刑懲罰。
魯賓
2023-11-04
6
誰是假受害者只有自認為受害者的人，才會成為受害者。
「受害者心態」來自於自己允許他人迫害自己。
通常談論到這個問題，大家似乎都對於受害者有既定的印象，例如：幼童、婦女。
可是這樣的刻板印象所造成的問題是，塑造受害者形象成為一種相當有效的手段。例如：還不出錢的時候，就說對方是黑道討債。
或
2023-11-03
3
感情造成情緒低落怎麼辦我好失敗...
我好難過...
怎麼都沒有人了解我...
情感一直是我們每天都需要處理的課題。
家人、情侶、朋友，他人的一言一行，總是挑動著心情。
特別是在受到拒絕、吵架的時候，造成情緒十分低落，而無法振作。
此時最好的解決方法就是「寫下來」。
即便還沒釐清自己情緒低落
2023-10-26
3
好學生的詛咒在成績至上的環境裡，當孩子被冠上「好學生」時，代表他符合現行教育體制的標準。
然而好學生是祝福，也是詛咒。
因為好學生符合的是制式教育的「成績KPI」，卻未必能夠習得「工作KPI」或是「經濟KPI」。
同時因為制式教育是以「標準答案」教導學生，在此成績KPI容易訓練出脆弱的「好學生」。
2023-10-25
4
隨機的獎勵最令人瘋狂為甚麼扭蛋機總是讓人瘋狂?又為甚麼賭博讓人散盡家財?
如果是機械式的獎勵，只要投入努力就能得到相應的獲利，並不會讓人上癮。
獎勵如果是可以預期的，反而十分得無聊。
當獎勵是隨機的，因為無法預先得知是否可以得到獲利，會讓人為之瘋狂。
玩家們可以將錢瘋狂投入玩具店內，就為了抽到
2023-10-23
1
享受一個人吃飯的時光旁人的眼光，好像在嘲諷一個人吃飯的我。
沒有和朋友起吃飯，彷彿掉入了孤獨的深淵。
你是否也是這樣而無法自己一個人吃飯嗎?
一直以來，我都喜歡多留個人時間給自己。
因此，我始終無法理解為沒有辦法一個人吃飯。
當然，能夠享受一個人吃飯的人，也常常在社交、工作後立刻消失在大家的眼前，比較不會被遇
2023-10-21
3
有戰鬥的能力才能談和平舞台上的燈光讓人睜不開眼，微笑定格在世界小姐白皙的臉上，像舞台燈一樣閃耀。
世界小姐在眾人矚目下，說出「世界和平」。
多麼美好的場景，更使人對於和平感到滿心歡喜。
舞台旁陰暗角落，站著一排身穿筆挺西裝的保鑣。
保鑣就像筆直衝向天際的巨木，而接近的人就像地上的小草，身形的差異任何人都有難以承受
2023-10-19
4
成績不好的人賺大錢?常見有人喜歡以比爾蓋茲、賈伯斯等人都是輟學生為例，認為學業成績，跟能不能賺錢無關。
會討論學業成績跟賺錢的關聯，思考存在隱藏奇怪的預設。
將「學業成績」拿來和「賺錢能力」對比，是將兩個指標原本就是不相關的事情兜在一起。
因此，標題的這個問題就是假議題。
我們在不同領域發展，會累積各自的能力。
2023-10-18
5
工作、交際、面試給他人好印象一定要知道的事情你要傳遞壞消息嗎?
為甚麼醫師、律師或督察等職業常常不討喜（某程度不討喜就是這些職業的風險溢酬）？
除了網路上無腦批評以外，其實有一個關鍵的因素。
那就是這些職業都帶來「壞消息」。
在古代有「不斬來使」的傳統。
就是因為傳遞負面消息的人，很容易和壞事畫上等號。
也因此古代藉由「不斬來
2023-10-16
6
沒有適當送養理由應該被批評嗎？在送養平台上，提出的理由不夠好，有可能受到公審。
在送養寵物的平台上，如果出現的理由是因為經濟因素、家庭巨變通常會被接受。
但是如果送養的理由是基於生小孩、搬家等等，就只能準備迎接一波又一波的攻擊浪潮。
然而批評者如果回歸最重要的目標「為寵物好」，批評可能只是流於發洩。
最沒有責任心的飼
2023-10-14
5
要求別人忠誠是一種情緒勒索大壯在公司創立的一開始，就參與公司的一切事務，從財務、設計到產品，都是他管理的範圍。因為深受老闆器重，所以即便公司在發展過程中面臨財務危機，他仍然不離不棄。
在老闆眼裡，大壯是「忠誠」的員工。
「忠誠」就像是詛咒。每當大壯想要下班或是遇到其他公司挖腳的時候，「忠誠」就像是鐵鍊，限制大壯的思考範圍
2023-10-11
5
你會被擊敗都是因為你允許自己被擊敗<標題不是在罵人XD>
我們常常受限於自己的信念，在行事之前就認為自己不會成功。
因為抱持這樣的信念，做事的時候就沒有辦法完全發揮潛能。
人們的心中常駐一個思想的警察。
思想的警察緊盯著我們任何想要突破現狀的行為，因為太過於「異常」。
然而，正是思想的警察將我們的創造力和活力逮捕，使
2023-10-03
7
主人與狗股市中有一個有名的比喻，就是主人與狗。
主人就是公司基本面，而狗則是股價，狗會跑遠跑近，但終究會回到主人身邊。意味著股價最終都會回歸公司的本質。
此比喻常常被人忽略的前提，是「主人要穩定」。
如果主人不穩定，狗自然也是橫衝直撞。
主人的行為對於狗的影響非常大。
例如摸狗要堅定，或是在生活上
2023-10-01
3
說服的語言框架如果說語言的框架是百米衝刺，說服的語言就是森林漫步。
當我們與他人討論問題時，常常會急著想要將自己的觀點硬塞給對方。
然而，與對方辯論並不是一個好的說服方式。
因為人不喜歡對方對自己說教，所以即便贏了辯論也很難讓對方接受自己的觀點。
可以想像，如果對方一副高高在上的態度，即便說話有道理，仍然
2023-09-19
3
恐懼是一個調皮的孩子恐懼是一個調皮的孩子，他常常會在竊取我們的勇氣，然後藏起來。
在生活中，我們總是任由恐懼凌駕在理智之上，卻忘了恐懼只是愛玩的小屁孩。
對於愛玩的孩子，我們只需要直視他。多餘的反應，只會讓他以為，我們還想要繼續陪他玩。
直視恐懼，並且做恐懼的事，你所被藏起來的勇氣，就會慢慢從被藏匿的地方顯現。
2023-07-17
2
用一張白紙提高專注和理解力
讀書的時候常常會覺得看著書，卻一個字也讀不進去嗎?
可以試看看，拿出一張白紙。
是的，一張白紙就能讓自己的視覺加速。
2023-05-29
4
多運用手勢會變得更有創意對於手勢，我們第一個腦中浮現的應該是義大利人。
尤其是電影教父裡面，主角的手勢傳達比語言更多的訊息。
哇賽！心理學這本書中提到：多運用手勢比較能產生新的想法和點子，而且可以更具有原創性。
或許是因為在生理上手勢觸動了腦袋某些神經元，又或者是這些動作讓我們突破了現有的框架。
無論如何，這也是透過生理
2023-05-28
5
自我批評是打敗自己的最大兇手
在準備考試的過程當中，總是會設立目標，或是遭遇到挫折。
是否會在目標沒有達到，或是遇到挫折時，心中「早知道」的後悔感不斷在腦中噴湧出來呢？
豐滿的理想和骨感的現實之間，是一個後悔的深淵。
我們常常會因為跌落其中，而產生自我批評的聲音。 「
「早知道」我OO就可以VV，後悔的句型，伴隨而
2023-05-27
4
緊張、猶豫是會傳染的因為一天會帶黑糖出去散步三次，發現怕狗的人比想像中的還要多。
本來我看到對方害怕的時候，會停下來把黑糖拉住。
可是我發現，當為了避免對方害怕，拉緊牽繩會讓狗狗感覺到我的緊張和猶豫。
這時候黑糖反而會更緊張，可能是出於護主的心態，向對方吠叫。
黑糖是除了分離焦慮以外，不會吠叫的狗狗。
當主人緊張、猶豫
2023-05-26
5
考試時不再忘掉學到的內容先前有寫過一篇用練習，避免書讀不進腦袋的窘境。
https://www.dcard.tw/f/exam/p/241650600?cid=71168FB3-2D1D-4275-A5F5-F93D0A223903
我們還可以用什麼方法，讓自己的記憶更加深呢？
可以透過增加大腦「提取」資訊的次數。
大腦會
2023-05-25
3
憤怒為燃料的動力很強，但是最容易造成反噬
偶爾人們會用憤怒當成進步的動力。
以熊熊的怒火，是以憤怒為燃料，造成的動力確實非常的強大。
例如對於不公義的事情起身相抗，對抗種族隔離、對抗剝削、對抗壓迫，許多的社會改革都是憤怒為燃料。
然而，以憤怒為燃料的缺點在於，這把火並不持久。
高效能，不是以瞬間達到全速為標準，而是以維持高速且持久。
2023-05-20
4
黎明來臨前的夜晚總是最黑暗？
「黎明前的夜晚是最黑暗的，但我保證，黎明即將來臨」電影蝙蝠俠有這句激勵人心的台詞。
一般人總是認為，黑暗是負面，而光明是正面。
所以在人生磨難的黑暗深淵中，祈求希望的星光能夠帶來救贖。
心中總是想著黑暗之後，必然迎接光明。
不過現實是殘酷的，在黎明前的夜晚是最黑暗的，然後迎來永夜。
值得思
2023-05-19
3
正向教養也是會生氣許多人認為正向教養是難達成的，比較躺平的人可能甚至想要恢復體罰。
其實，這是因為「正向教養」會誤導許多人想成是「愛的教育」，而不能有任何負面情緒。
我們可以看到，差異就出現在認知什麼是負面情緒。
2023-05-18
7
說教說服不了人
最近在狗狗領養的版上，看到純白色的哈士奇。
狗狗的主人說這是一隻純白的哈士奇，可是下面很多人跳出來說這明明是一隻薩摩耶，甚至嘲笑版主搞不清楚狀況。
2023-05-14
8
自卑的黑洞是永遠填不起來的
再聰明的人，也會覺得自己所學不足；再漂亮的女生都會有容貌焦慮。
追求好是一個極強的動力，就是因為不滿足現狀，所以才會不斷地讓自己前進。
然而，如果是出於自卑，急需他人認同的心態，這個黑洞將會永遠無法填平。
自卑黑洞會吸納一切的快樂，吞噬所有的自信。
2023-05-10
9
爭吵一發不可收拾，通常是因為旁人先前因為與人起爭執，而在社群媒體上有互相交火。
我們各寫完一篇以後，後來其實雙方也就停火了。
然而，社群上許多人仍在針對我們爭端一事，繼續發表意見或互相攻訐。
甚至爭議演變到無法收拾的地步。我當時就感覺，很多後來爭吵的事情，已經脫離一開始的主題。
就像是潰堤的大壩一樣，無法阻攔。
2023-05-09
6
狗狗在做本來應該做的事
看了許多Eric Ko、姜訓犬師、熊爸處理狗狗行為問題的影片，可以歸結出一個結論：「狗狗在做本來就應該在做的事情」。
2023-05-07
6
生活就是混亂與秩序不斷輪替工作就像是我們的後腳踩穩腳步的「秩序」，而我們的學習、願景就是往前踏出腳步的「混亂」。
2023-05-06
4
養狗的啟發最近因為準備養狗，所以看了許多的教學影片。
其中對我啟發最大的就是「不反應」也是一種反應的選擇。
2023-04-17
5
Chatgpt 突破心理摩擦力
要做一件事情，堪稱最難的部分是「開始」。
即便所有的書都提到，什麼時候是好時候？就是「現在開始」
然而我們總是卡在「開始」的階段。
原因是心理摩擦力，必須要在突破的時候，才能夠開始移動。
從0到1的難度，比起50分到80分更難。
2023-04-16
3
觀看自己的情緒，決定今天要採取什麼對策 我們的行動深受情緒影響。
一般而言，我們在形容情緒的時候通常只會說我很煩悶、生氣、難過。
然而這樣的形容方式因為過於模糊，導致我們沒有辦法，對於自己的情緒有更深的體驗。
2023-04-15
6
運動習慣可以看出一個人是否可靠運動不僅有助於身體健康，還可以透露出一個人的性格特徵和行為模式。事實上，運動習慣是一個高度仰賴自律的行為，從運動習慣可以看出一個人是否可靠。
2023-04-14
6
先培養例行程序，再培養運動習慣培養運動習慣和減肥，堪稱最多人立定的志向，也是最難達成的目標。
大多數人總是有無數的理由，讓心智朝向躺平的選項屈服。
2023-04-13
5
販賣「安心感」通常是詐騙DCARD有上面各種怪奇的詐騙方法，以及許多人看了同樣的詐騙方法後，事後還是一樣被騙。
推薦個股名牌的分析師，與自信滿滿地鐵口直斷股市動向的老師等到底是靠什麼維生呢？他們肩負重大使命——販售安心給投資人。
詐騙，也可以用一句話來說明「販賣安心感」。
2023-04-12
6
更小的圓讀完了「學習的王道」以及之前上課的經驗，我們可以把學習拆分為幾個階段。
Few一點 、Focus 專注、Forget 忘記
書中提到的觀念，就是將你所學習到的東西再拆分為更小的項目。
例如學習跳舞的時候，把手和腳步拆開訓練，針對腳步再拆為重心轉換以及膝蓋彎曲的角度。
將每一個項目分開來練習，每次針對
2023-04-10
6
改變生活結構，而非硬性磨成習慣習慣是非常難改變的。
我們如果強迫自己要改變某一種習慣，通常這是造成更大的挫折而已。
改變習慣最有效的方法，其實是改變自己的生活結構。
簡單來說，就是培養新的習慣來取代或是壓縮你不想要的習慣耗費的時間。
建立新的習慣的方法，我曾經寫過
培養好習慣的方法—實踐新年新希望的第一步
其實，能否建
2023-04-09
1
按下生理按鈕，觸發心理的專注
之前提到透過執行「例行程序」，來達到專注的狀態。因為我們強迫自己要專注，這樣反而都不能夠專注。
這個方法，其實是找到「生理行為」觸發「心理狀態」的按鈕。
當我們找到不同按鈕的時候，我們還可以把各個觸發的按鈕，結合在一起
2023-04-09
3
和狗狗相處一樣，自己承擔與人相處的責任最近為了領養狗狗，近2個月把心力、時間幾乎都花在和飼主及收容所聯絡，以及和狗狗互動。對飼養狗狗產生許多新的觀點。
2023-04-03
5
沒有屁用的「點子」v. 可執行的「例子」我們一生中會收到很多他人的回饋，例如:考試後的檢討、工作的績效、網路上的文章等。
回饋中，我們心理多少都會受到影響。
不過我們有必要，去區分哪一些是建設性的評論，與酸民留言。因為我們的專注力有限，我們必須忽視酸民留言。我曾經寫過「忽視」是人生最有價值的學問，忽視對我們而言，可以清潔出一個得以呼吸
2023-03-29
4
運動時拿下耳機，開闊的世界
平常在健身的時候，習慣戴耳機聽Podcast或是音樂。
最近因為看了一本書，提到運動的時候聽音樂會降低睪固酮，影響運動表現。所以近來我在運動的時候，通常是聽Podcast或是YouTube教學影片。
2023-03-28
3
跳脫思維的框架──理髮發覺家暴、昆蟲測時間跳脫思維的框架，讓我們可以感受到學習的樂趣，為自己戴上「複眼」，而可以看到事物平淡表層之下，充滿生機與奧祕的世界。
前陣子，我跟一位法醫聊天時，得知昆蟲學可以在人死亡時間的判斷上發揮重要的作用。不同種類的昆蟲到達時間不同，因此可以透過搜集現場的昆蟲樣本，來推算死亡時間。
2023-03-28
5
工作的慢性疲勞，必須要放假消除
然而，即便我努力讓自己準時上下班，仍然感到十分的疲勞。
因為當我們的注意力不斷轉移的時候，會造成心理相當大的負擔，造成大腦能量耗損。
2023-03-26
7
通貨膨脹的正義，通貨緊縮的真意還我公道，伸張正義，維護法制，人們大聲地咆哮著。
人通常只能看到事物的一面。然而就如同骰子，其他5個面，是沒有辦法看到的，除非具有「反思」的能力。困難的地方在於，現今專注力破碎以及通貨膨脹的正義訴求下，要能夠反思而觀察到到骰子的其他面，是一件相當奢求的事情。
2023-03-20
6
自我膨脹的背後，是極度自卑自我膨脹的虛胖的背後，是極度的自卑。這些人通常會認為自己是天縱英明，比他人更加優秀。
2023-03-19
6
立刻停止拖延症的方法!—拯救時間和大腦事情拖延以後，心理還是會牽掛。這會造成大腦造成慢性疲勞，最明顯的危害就是注意力下降。同時，因為牽掛著很多事情，大腦就會不斷地切換工作內容，這會讓記憶力和理解力都下降。
當大腦處於多工處理的狀態下，常常會妥協與他人的需求(這時候最常被凹或是被騙)。
2023-03-18
5
「忽視」是人生最有價值的學問「應激反應」在日常生活中也很常見。例如，當我們與他人溝通時，如果只是因為對方與我們爭執而開啟了應激反應，進而想要證明自己是對的，我們就可能只會停留在「韋」字是應該念二聲還是三聲的膚淺層次上。
2023-03-18
5
如何脫離被嫉妒的邪惡迴圈?嫉妒的辦公室政治
在職場中的辦公室政治，其中一個部分就是要管理人類自然會產生的嫉妒，以及衍生的仇恨。
細部要怎麼操作，有很多書都已經提到技巧了，例如：把成功歸於與領導者共享榮光，或是把成功歸給運氣，這些把注意力轉移到對方身上的方法。
2023-03-17
6
執法者的心理狀態對案件的影響（一）☀警察、檢察官、法官這些平常行使最嚴厲公權力的人，常常給別人一種嚴肅且具有威嚴的印象。
通常在法律領域討論心理層面的議題的時候，都是在講被告犯罪時精神狀態是否正常的精神鑑定。
☀然而，執法者的心理狀態其實對於偵查、審判程序的進行，會有極大的影響。
☄例如美國大法官曾有一句備受爭議的名言，他針對
2023-03-12
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自我介紹—閒暇的時光真田幸村頭盔上的六文錢家徽，是渡過冥河的渡船資，象徵著奮不顧身的精神。為著自己的信念奮不顧身，是我所珍視的價值觀。
2023-02-27
10
Chatgpt教你如何專注專注力，是現代人工作與生活中非常重要的一環。但你是否曾經感覺自己的專注力經常被打擊，甚至感到力不從心？
其實，要提高專注力並不是一件困難的事情。以下幾個方法可以讓你有效提高自己的專注力。
2023-02-26
9
筆記絕對不能忽略的訣竅你總是讀書、上課總是抓不到重點，也不知道怎麼寫甚麼筆記嗎？
♟筆記的重點是「新觀念」
2023-02-26
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為甚麼運動員在面試的時候看起來很有自信呢?♘最近上課時，老師提到了這件事。老師的從學舞的角度出發，認為是肌肉穩定性，讓身體看起來更穩定，傳達出自信的「信號」。
2023-02-23
10
讀書一定是永遠讀不完
學生最常見的煩惱就是「我讀不完」。我們今天就先從心態層面來解決這個煩惱。答案就是「執行」(白話文就是shut the fuck up and do something useful)。
其實，我們怎麼定義「完成✅」，十分有趣。
2023-02-21
8
承擔責任，少批評別人近年對於我想法影響最大的書籍，就是《阿特拉斯聳聳肩》了。
在書中，菲利普只談偉大理想，無法實踐，但是另一方面卻又需要靠他討厭的里爾登供養。
這本書讓我理解到身體力行，並承擔責任的重要性。只是笑罵一切的亂象，固然很爽也有流量，但已經不是我所追求的了。
現在也能很快地看清，哪些人總是不願意承擔髒事，站
2023-02-19
5
文字背後的重量—coroner驗屍官(國王的代理人)因為我本來以為屍體是醫師開立死亡證明的(確實現在部分自然死是醫師處理的，不過大部分還是遵循生歸醫師，死歸法醫的區分)，所以一開始知道檢察官要檢驗屍體的時候，我感到十分驚訝。這其實跟制度的「路徑依賴」有關。
2023-02-17
5
文字背後的重量—Richter(法官)英文judge的字源是jus法律+dicere說，說法律的人，相對易懂。德文的法官Richter的故事就很有趣了。
法律系學生大一時，幾乎都讀過一篇有名的文章《法律的鬥爭》，可以看到法律蘊含著「戰鬥」的意象。
2023-02-16
6
文字背後的重量—entreprise企業家(entrepreneur)來自法文「entreprise」，這個字原意是指軍事行動。「Entreprendre」指為劫掠，或擄人勒贖的意思。隨著經濟活動發展，該字彙仍保有強烈的負面意義。企業家最大特性是透過危險行為，掙脫規範的束縛，特別是封建制度的行會擁護的規範。
2023-02-15
6
這樣我怎麼教小孩?—《兒童自然法則》常常聽到有人動不動就說「這樣我怎麼教小孩?」。很好，能夠覺察問題，是解決問題的第一步。確實許多人不知道怎麼教小孩，他們所直覺採取的方式，根本是在摧殘小孩。好像除了物理及心裡的暴力手段外，沒有其他教育方法。
2023-02-13
6
《北歐神話雜談》玩了戰神、刺客教條的朋友，應該對於北歐神話的人物都不陌生。每當聽到號角聲響起，就好像要出海開疆闢土。過年時，看了北歐神話的書，簡單分享一些心得。
❦北歐神話公式
神、神%%%，生了一對小神
神、霜巨人在練武室打
洛基跑來now
神、霜巨人%%%，生了小神、小魔(沒錯，這講血統的)
洛基跑來now
神
2023-02-13
5
時間的邊界感《底層邏輯》書中提到邊界感=領域=所有權。對於擁有一隻手機、一台車，如果被隨便拿走的話，是所有權被侵犯，也等於邊界被跨越，很容易理解，可是在工作中有一個非常隱微越界行為，就是侵犯你的休息、下班時間。
2023-02-12
8
踏出準備考試的第一步—從問題去找答案
當我們準備讀考試科目前，可以試試看先看近幾年的考題。無論對於該科目是否的掌握度高低，都先看歷屆題目(至少看3年內)。
2023-02-08
4
你的故事 存在一個需要密碼的盒子—《FBI教你讀心術》2書心得(下)【臉部】
瞇起眼睛瞳孔收縮代表負面情緒，或是你講的某些話造成他的困擾。因為瞇起眼睛、閉起眼睛和瞳孔收縮都是下意識的阻斷行為的自保動作（建立屏障）
眉毛沉的越低代表負面情緒及不自在，瞳孔放大、眉毛拱起和眼睛發亮則是正面情緒（對抗地心引力的
2023-02-08
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幫助對方脫離迴圈：問問題是想卸責嗎?（二）當遇到猶豫不決，而問問題的人，我有一些可以嘗試的方法。方法主要都是來自於最近很紅的一本書《逆思維》。
其實會想要問問題，降低自己不安感的人，是陷入了一個思考受限的迴圈。我們可以嘗試方法就是打破這個迴圈，重設思考框架。當然我們需要去注意對方是否有意願要改變。假設他沒有意願改變的話，再怎麼討論也沒有意義
2023-02-06
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接受慌亂的思緒 總比到頭來 面對無聲的失去—《FBI教你讀心術》2書心得(上)雨傘忘了拿 我的手無處安放 包括我的心 像旋轉木馬(告五人- 好不容易)
有時候我們在和別人聊天、約會的之後，心中想著明明我跟他聊的很好啊？可是為什麼就沒有後續了呢？又或者對方明明就說很好或是贊同我，為什麼就在私底下對我評價很差呢？除了對方是雙面人之外還有沒有其他的解釋可能？
2023-02-05
3
維持專注力的方法—讀書沒辦法專注，怎麼辦?先前提到讀書方法、時間管理和降低焦慮的方法後，留言最常見的問題是，「如何在讀書的時候保持專注?」。
就讀書「專注力」這個議題，其實有好幾個層面可以談，例如心態、擺設和具體執行方法。我先分享幾個立即可以嘗試的方法。
2023-02-04
4
千金之子不死於市—我們要怎麼防止自己被警察打呢？
最近新聞的焦點是中壢警察盤查被判刑。和合作的警察也常常談到這件事情，意見都相當分歧。警察作為國家壟斷暴力的最前線，自然會受到很大的檢驗。不過我今天想談的是避免受傷的方法。
2023-02-04
2
降低焦慮的方法—考試前坐不住怎麼辦?「考試前坐不住怎麼辦?」通常我們心中會浮現這個問題的時候，是因為我們對於時間效率以及休息，有過度的罪惡感。
2023-02-01
3
覺察：問問題是想卸責嗎?（一）我們常常遇到別人問問題。不過，大家有沒有遇過，其實是在問心安，只是需要得到你的的認同？這種情形很好分辨，只要你提出答案，如果不如他的意，他就會和你一直爭辯。他不是要答案，答案早就已經存在了，他只是要有人撫平他的不安。
或許有人會說，安撫他也是一件重要的價值，不是嗎？我不這麼認為。因為如果他「真的」想
2023-01-30
5
走過生與死的邊界羽毛在黑白間擺盪，然後隨著烈焰化成粉末。來似風雨，去若微塵。
在埃及神話中的冥界審判中，死者的心臟會和真理之羽，分別放在天秤的兩端，度量亡者人生的功過得失。在死者在人世間的最後一關，特別是解剖程序，死者的臟器一一的被取出並秤重。解剖醫師、法醫師和檢察官就好像在衡量著死者一生。
2023-01-29
5
我要成為時間管理大師！—讀書、工作、準備考試你是不是常常感覺時間不夠呢？過去曾經我曾經準備過考大學、轉系轉學考（大學內平轉）、法律研究所、司法官國考。我也帶過準備考研究所以及考律師司法官考試的學弟妹，進行讀書會。在檢察官的工作上，也需要面臨和警察、行政機關、同事約時間討論事情。時間管理是一生都再不斷優化和學習的事情。以下是3個可以嘗試的步驟：
2023-01-27
6
談責任，不要談動力我試著覺察緊張感的來源，發現原來這是來自於「責任」。因為我背負了把人安全載到目的地的「責任感」，讓我自己覺得開車的行為別具意義。
2023-01-22
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培養好習慣的方法—實踐新年新希望的第一步到了每一年的年初，相信許多人都會為了新年設立新目標。人人夢想在新的一年，打造嶄新的自己，但是沒過幾天就變成小海豹躺平。然而你知道嗎？無論是讀書、寫作、運動或是各種願望，只要你能夠維持一樣習慣，就是５％把夢想實踐的人。
2023-01-16
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文明帝國V的法院—度量正義的價值在文明帝國V中攻佔城市後，可以藉由建設法院，降低攻佔城市中人民的不滿意值，讓城市回歸秩序。
2023-01-16
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幹X娘也無罪？你所不知道的妨害名譽（二）──與名譽同行韋小寶嘻嘻一笑，說道：「大王子當然是勝過小和尚了。小和尚確是狗屁不如，一錢不值。大王子卻是有如狗屁，值得一錢，這叫做勝了一籌。」
2023-01-10
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組織文化與公司犯罪──從無限賽局中道德褪色解剖犯罪成因無限賽局書中提到「道德褪色」（ethical fading）的概念，來自於《Lying to Ourselves: Dishonesty in the Army Profession》一篇探討軍中文化的文章。本文會就這篇文章與公司犯罪進行探討。
文章主旨
在軍隊中，會出現許多無法達成指令。例如：
2023-01-09
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