讀書千萬不能做的事!!!
閱讀時間約 1 分鐘
有些人會說「我可以多工」、「我可以一心二用」。
讀書同時看電視、讀書同時聊天…
但是科學研究指出，其實這只是在不同工作之間切換專注力而已!
切換專注力不只讓效率變低，還會提高我們體內的壓力賀爾蒙。
生活中常聽到的「心累」，部分原因就是專注力不斷切換造成的心理、生理壓力。
以往我在讀書的時候，會同時聽音樂。
後來我發現即便只是聽無歌詞的音樂，都對於閱讀造成相當程度的干擾。
當我開始適應讀書不做第二件事時，確實讓生活中的壓力感減少許多。
專注力是有限的資源。
當你不斷地切換專注，就像一直換檔的機車，會造成嚴重的磨損，而且讓自己的壓力更大。
「讀書歸讀書」，讀書時千萬不要做第二件事。
內容參考
https://www.books.com.tw/products/0010977585
更多的讀書和考試方法可以看
與自己共舞，讀書、考試的方法
26會員
103內容數
你心中的犯罪者是甚麼形象呢?窮凶極惡、面目猙獰、狡詐、邪惡? 在處理案件的日常生活中似乎不是如此。犯罪者進到刑事程序中變成了被告，面臨國家的追訴時的反應，是如此的人性。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
週日的午後參加了一場溫馨而愉快的新書見面會。《破唐案．裴氏手札》是雀頤/蔡小雀挑戰古代刑偵小說新作，我從小看戲便莫名對刑偵題材感興趣，所以得知喜歡的作者挑戰寫古風刑偵故事，不僅廣獲眾多網友好評，所以立即預購了實體書。
讓我最驚豔的是將唐代傳奇改寫為刑案，目前出到兩冊，第一冊是「續鶯鶯傳」、第二冊是「
有句話:成功者贏在下班後。說起來很簡單，但做起來真的很困難。
你也跟我一樣煩惱著時間不夠用嗎?想學的東西永遠學不完，線上課程一堂接著一堂買，有的卻連第一堂都還沒開始學習；想看的書永遠看不完嗎~下班後看個兩三頁書就又要準備睡覺了，新書卻一本接著一本買哈哈~
想說到了假日可以來好好的學習充實自己了，
在進行「共鳴讀書法」的閱覽過程，不管是快翻略讀的第一次全書下載，或是有餘裕進行第二次的細細品味，我會善用的小工具就是標籤便利貼。
★眼前有一個飯糰，要如何得知裡面包什麼餡料？從外觀完全看不出來。不能聞味道，也不能用手掰開飯糰。請在十秒內回答這個問題。如果回答不出來，你就該讀這本書。（回答請見文末）
●思考＝「橫向拓展＋垂直加深」
●成果＝思考技術×思考的時間×行動
●問題答案：用菜刀切開、吃吃看、直接拉到文末。
一本翻頁書？我們不是已經在翻閱書籍了嗎？這有什麼特別的？
現在，由於有了翻頁書技術，任何數字頁面內容都可以轉化為虛擬文件，頁面在屏幕上翻轉，通過有吸引力的高科技導航方法吸引讀者!
但是，當普通的印刷雜誌、報告、手稿和其他傳統媒體仍然做得同樣好的時候，你為什麼要採用翻頁書呢？
看書
看視頻
看視頻
好事幫你讀21本好書
開始Podcast：千萬收聽製作人教你內容規劃、主持、上架指南
書目治療指使用圖書及相關資料於病患之治療。它是一種選擇性活動。在專業人員的指導下，採用計畫、指導、控制的閱讀方式，藉由讀者與文獻的互動，以減輕其心理或其他方面的問題。
往年寒、暑假都是帶著孩子出國旅行，今年受疫情影響，整個暑假都在台灣各地旅遊，旅行期間我習慣帶著一本書，有時我們停留在溪邊，孩子開心的戲水挖沙，我就靜靜地在一旁看書陪伴他們度過一個下午，因為希望多花點時間陪孩子成長上，回家之後也不太碰電腦，因此這段時間雖然持續的閱讀，但花較少心思寫心得分享，下星期就
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
週日的午後參加了一場溫馨而愉快的新書見面會。《破唐案．裴氏手札》是雀頤/蔡小雀挑戰古代刑偵小說新作，我從小看戲便莫名對刑偵題材感興趣，所以得知喜歡的作者挑戰寫古風刑偵故事，不僅廣獲眾多網友好評，所以立即預購了實體書。
讓我最驚豔的是將唐代傳奇改寫為刑案，目前出到兩冊，第一冊是「續鶯鶯傳」、第二冊是「
有句話:成功者贏在下班後。說起來很簡單，但做起來真的很困難。
你也跟我一樣煩惱著時間不夠用嗎?想學的東西永遠學不完，線上課程一堂接著一堂買，有的卻連第一堂都還沒開始學習；想看的書永遠看不完嗎~下班後看個兩三頁書就又要準備睡覺了，新書卻一本接著一本買哈哈~
想說到了假日可以來好好的學習充實自己了，
在進行「共鳴讀書法」的閱覽過程，不管是快翻略讀的第一次全書下載，或是有餘裕進行第二次的細細品味，我會善用的小工具就是標籤便利貼。
★眼前有一個飯糰，要如何得知裡面包什麼餡料？從外觀完全看不出來。不能聞味道，也不能用手掰開飯糰。請在十秒內回答這個問題。如果回答不出來，你就該讀這本書。（回答請見文末）
●思考＝「橫向拓展＋垂直加深」
●成果＝思考技術×思考的時間×行動
●問題答案：用菜刀切開、吃吃看、直接拉到文末。
一本翻頁書？我們不是已經在翻閱書籍了嗎？這有什麼特別的？
現在，由於有了翻頁書技術，任何數字頁面內容都可以轉化為虛擬文件，頁面在屏幕上翻轉，通過有吸引力的高科技導航方法吸引讀者!
但是，當普通的印刷雜誌、報告、手稿和其他傳統媒體仍然做得同樣好的時候，你為什麼要採用翻頁書呢？
看書
看視頻
看視頻
好事幫你讀21本好書
開始Podcast：千萬收聽製作人教你內容規劃、主持、上架指南
書目治療指使用圖書及相關資料於病患之治療。它是一種選擇性活動。在專業人員的指導下，採用計畫、指導、控制的閱讀方式，藉由讀者與文獻的互動，以減輕其心理或其他方面的問題。
往年寒、暑假都是帶著孩子出國旅行，今年受疫情影響，整個暑假都在台灣各地旅遊，旅行期間我習慣帶著一本書，有時我們停留在溪邊，孩子開心的戲水挖沙，我就靜靜地在一旁看書陪伴他們度過一個下午，因為希望多花點時間陪孩子成長上，回家之後也不太碰電腦，因此這段時間雖然持續的閱讀，但花較少心思寫心得分享，下星期就