吃得少不能減肥
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最近聽哇賽心理學節目中談到，減肥如果是透過吃很少的方式，反而會讓身體以為自己陷入風險。
為了避免風險，身體會自發性地脂肪囤積，更難消耗脂肪，而無法達到減重的效果。
正如同幸福的悖論，越是追求幸福，更無法得到幸福。
要怪罪我們身體的機制嗎?
恐怕沒用。更何況身體的保護機制也是數萬年演化的最佳解。
減重減脂，有其他有效的方法例如運動、168、生酮飲食等方法。
人們一開始只會想到用吃很少來減重，除了落入幸福悖論的窘境外，還過度關注結果，而忽略執行程序。
這個身體機制提醒了我們，在遠大的目標下，應該踏實地完成每一個小步驟，而不是想著抄捷徑。
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你心中的犯罪者是甚麼形象呢?窮凶極惡、面目猙獰、狡詐、邪惡? 在處理案件的日常生活中似乎不是如此。犯罪者進到刑事程序中變成了被告，面臨國家的追訴時的反應，是如此的人性。
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