幾個月前，男友忽然跟我說他都想通了，他決定要跟我分手。我這個人太混亂了，不是他心目中的理想伴侶
我聽了之後， 當場 腦 ～ 袋 ～ 當 ～ 機。好像核彈在腦中爆炸，思考機制壞掉，無 ～ 法 ～ 思 ～考。我們在一起十年了耶！這期間也沒有什麼很激烈的爭執，兩個人沒有什麼嚴重理念不合的地方啊。為什麼會被斷崖式分手？為什麼？！
於是接下來的幾個月我每天哭，一天哭好多次，胸口發痛，痛徹心扉，身體無法控制的抽搐。腦袋像是壞掉一般，整個人像個瘋子似的，不是哭就是發呆，為自己感到難過，怎麼會沒有事先看出來這個跟我在一起那麼多年的人有想分手的跡象。
哭的時候覺得自己好像回到很小的時候，感覺被媽媽拋棄。
偶爾哭十幾分鐘哭完，理智暫時回來，會搞不懂自己身體為什麼會反應這麼激烈。看很多心理文章，理解到分手創傷就是會把年幼的創傷記憶一併拉出來。當時沒有體會完的情緒跟身體反應，現在重新體驗一次，再給一次機會去理解跟處理這個理解跟認知。
我小時候就是有好幾次這麼無助的感覺，我媽其實從來都沒拋棄過我，她只是這輩子都習慣做任何事先斬後奏，事先不解釋。所以我會莫名其妙被報名去夏令營，童軍營之類，幾乎是到了現場我才知道要離家好幾天，換洗衣物也是媽媽偷偷打包好，到了目的地才拿出來給我的。當時我也是每天晚上都會哭，哭累了才睡著，因為搞不清楚為什麼媽媽事先不讓我有心理準備，感覺自己被莫名其妙被拋棄。
後來狂讀心理學，依附理論，榮格，伴侶諮商專家Esther Perel, Stan Tatkin，Jillian Turecki， Dr. Orna Guralnik，身心靈楊定一（宇宙不會犯錯，發生什麼事都可以接受），每天跟 ChatGPT 一直聊一直聊，學到好多，接下來慢慢寫幾篇我學到的東西吧。
是說，為什麼沒有設想過會跟這個人分手？因為，他是我這輩子認識的人中最能幹的人之一耶！好像什麼難題他都能解決，而且他情緒很穩定耶！ 怎麼會用這麼冷血的方式分手？ 結果 ChatGPT 說，這種人的個性，其實約會幾次就應該就看得出來他的問題在哪裡（所謂的 red flag 警告？）。下一篇再仔細解釋。
