看了勵志的書，別人成功的範例，心裡冒出也想要效法的念頭。想振作起來，一鼓作氣整理一下自己、樹立一下目標，整頓一下環境，重新開始。這一瞬間，我覺得精神很好，很有活力，任何事都可能辦得到。
但沒想到，一個轉頭，疲憊就襲來，什麼也辦不到的洩氣感籠罩，只剩下完成眼前下一步驟的力氣。
回憶過去，曾經同樣的經驗是在研究所時期，有陣子封閉自己，任何的一件事都是一種壓力，不只不能完成學習，連與人溝通都得提出勇氣。後來忘了為什麼，我允許自己做最小的努力，只專注眼前要完成的事就好。例如，沒辦法承受這堂課，我只讓自己完成能出門走到學校這個成績就好。現在想起來很廢，不過，也因為這樣才漸漸地好起來。時常會像現在焦慮與失落襲來，感受不到也計劃不了未來，一下覺得自己無所不能，一下覺得渺小的快消失，我不知道這是不是所謂憂鬱與躁鬱的轉換。
先放掉所有期待好了，待辦清單和目標先放著，我能好好的吃飯、好好的睡，試著呼氣比吸氣長一點，接受現在自己的情緒。
也許同個時空也有人跟我一樣，也許我們可以渡過這段時間，明天又會是一個天晴。
