Yicheng Lin
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林以正，現為自由教練；前台大心理系副教授；本土心理研究基金會執行長；齊行國際顧問公司資深顧問。目前專注思考「心理彈性」相關議題。
由新到舊
與未來的我對話，有用嗎？人們幾乎都得用對未來的想像來導引自己前進，但是倘若這個想像其實是充滿偏見的，那怎麼辦？多位心理學家，如：D. Gilbert提出，對未來的想像大多是基於現在的偏見；A. Grant甚至不鼓勵孩子思考「未來想做什麼」。但是，沒有未來，就沒有目標，也沒有動力。如何解決這個兩難？
2021-07-30
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如何跳脫內心小對話的綑綁？
「強大內心的自我對話習慣」讀後心得內心的「小對話」是一種魔咒，它會以各種形式出現，例如：「你就是不行啦」、「完蛋了，又來了」、「算了，放棄吧，反正掙扎也沒有用」。這個魔咒會將你內心的故事定稿。不止是當下、將要發生的事情、甚至未來的結局，就在這條線上進展著。你越掙扎，它就越緊緊的綁住你。但要擺脫也很容易，就是掌握「心理距離」！
2021-07-28
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評鑑適應力：Thornton的觀點與反思對評鑑與發展中心來說，由於非常強調也必須針對可觀察的部分做客觀的評鑑，因此所有的職能都必須具備非常明確的行為定義才能夠被清楚的觀察與記錄。因此，適應力作為一個職能，其必然有一組相對應的關鍵行為。因此，在此，對於適應力的定義，主要是聚焦在其外顯的行為上。
2021-07-16
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未來能力的核心：適應力對未來合理的期待恐怕是：在一個人的生涯中，會有很大的機率會轉換到不同的生涯軌道上，那麼過度的強調專業就有其侷限性了。
在需要更多元能力的組合才能夠達成橫向的轉換時，哪些是關鍵能力，又如何培養？而在眾多的預言中，又如何判斷何者為真？
2021-07-09
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未來關鍵能力，你有幾項？哪裡學？未來的社會公民所需的工作關鍵能力包括：數位倫理、不確定適應力、當責與決斷、自信、衝突解決、同理心、勇敢與冒險、創造與想像、教練力、訊息整合這幾項，都和教育程度沒啥關係。更糟的是，其中，呈現負相關的，也就是受教育越多，反而越差的兩項是：促進信任與人性化。那你覺得該怎麼辦？
2021-07-05
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執著的底蘊，是恐懼恐懼管理理論指出，在受到死亡威脅的焦慮下，人們的防衛反應包括：更強化原本所持的意見與立場，向同溫層取暖來強化自信，更賣力說服自己的正確性與卓越性，更貶抑對立立場者，並且極端化對不同立場的外團體的評價，越容易採取攻擊性的行為，越渴望具有集權式的領導型態。
放心，心理學有解，只是實作困難！
2021-06-29
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「委靡懶散」正常嗎？談Langushing委靡（Languishing）。這種情緒介於積極與憂鬱之間，既非好，但是也沒有太不好，可是在這種不上不下的狀態下，確實會有一種相當不安定的狀態。當處於混沌的，懶懶的，沒有可激勵目標，沒有特定興奮感的懶散委靡狀態。這種處於縫隙之間的卡住的動機懶散狀態。需要求助嗎？也沒多嚴重，難道值得大驚小怪嗎？
2021-06-25
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熾盛的光，極致的黑：專業的陷阱就算是在一個狹小的專業領域短短的幾十年間，什麼才是「對」的，也會有很大的變遷，而這些變遷有時候甚至到了革命的程度。所以，所謂的專業，並不等同於競爭力。現在驕傲地站在風口浪尖的人，也很可能轉眼就成為死在沙灘上的前浪了！在時代變動的潮流中，如何同時兼顧專精與彈性？
2021-06-25
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熱情，是指引？還是迷思？很多人的假設是，要有一個成功的職涯的首要條件是要先找到你的熱情，你的夢想。當然如果真的有一個能夠激發熱情的夢想，那似乎也不是壞事。可是萬一是錯的呢？ 如果你現在所從事的工作並沒有直接反映那個夢想，那麼你是否就有權力不開心？或者就應該馬上辭職？
目標是北極星，導引你的方向，但走路還是要看地上喔！
2021-06-25
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孤獨與寂寞的問與答如果你的朋友正陷入寂寞孤單的狀況，那就先靜靜的提供陪伴，傾聽困境，分享生活小事情，做些沒有壓力的休閒活動。千萬不要一下塞給人家任何偉大而有療癒的玩意！這類的意義感，是要慢慢去發現共鳴的，不是能被硬塞的。
對這樣的生命經驗的處遇：「要溫不要猛、要慢不要快」
2021-06-23
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Think Again心得後語「不用擔心你的研究是否能夠被複製。如果根本沒趣，那也不會有人想要複製；如果太革命，那還擔心來考驗的人不夠多嗎？研究者提出大膽的思考，挑戰自己和已知，這樣就足夠了」，這句話講得很有魄力，也令我感動。太標新立異是街頭藝人，但是沒有大膽提出知識的可能性，以及刺激出知識延伸的創造，或許更是學術研究的失職。
2021-06-21
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為何如此迫切的需要單一「真理」？「Think Again」心得三我們建構了一個關於自己的故事，反覆的說著，於是這個故事就反過來定義了我們自己，變成了一個牢籠，綑綁了我們對自己的觀看。但是，真的只有這個可能的觀看嗎？建構這個故事的過去我及其所附帶的所有信念，也都只是一個故事而已。看一場電影，不管多麼的投入其中，散場的燈光一亮，就放下故事，走出戲院，何必執著！
2021-06-21
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要堅定或要改變？Think Again心得二我們最後應對這個世界的方式，但是那是結果的顯現，並非原因。我們之所以採取其中的一種，是因為我們「選擇」了！而關鍵就在為何我們做出這個「選擇」。選擇可以是茫茫然就這樣了，也可以是經過很多檢驗之後的抉擇。真正最能夠決定你是否能夠有良好的適應，還是取決於你做選擇時，心理的清晰度與複雜度。
2021-06-21
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是戰鬥？還是溝通？”Think Again”心得（一）
要知道自己是否已經陷落在不客觀的心理防衛狀態，真的非常的簡單。那就是當你覺得自己真的很客觀的時候，就差不多是了！當你認為自己真的真的站在正義公理的一方時，差不多就是偏執無誤了！
2021-06-21
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優雅的廢：恰到好處的拖延用較長的時間來孵化最佳創意，
並在最後時刻以驚人的效率來達標，
「主動拖延」告訴我們：人生不只有一種積極的姿態
Thomas Friedman在2005年出版了《地球是平的》這本暢銷書，指出全球化將所有企業捲入必得拼拚命向前衝的海嘯中，一落後就將被吞沒在時代的灰燼之中。確實，這也很真實的地反映了殘酷
2021-03-08
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掌握具有彈性的自我生命風格一、為何你會成為你？人與情境的交互影響
每天我們思考，學習，工作，不論是為了獲得知識，獲得讚賞，獲得金錢，總是期待我們可以因此而成為更好的自己，更被自己喜歡，也更肯定自己，更能夠尋找更多可能性的的自己。如果已經確定自己必然會更糟，那每個人都應該會及早放棄目前這條路吧？！
就心理學的邏輯來說，在確實解
2021-03-03
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有效變革的心理底蘊OKR為何紅？是流行？還是真實的出路？
兩年前在一家著名科技公司的高階主管培訓課中，其總裁很興奮的分享OKR的理念，他相信在面對低迷的市場，但同時龐大組織轉型不易的困境時，這是一個有效的解方。那之後，我也看到OKR在台灣很快的成為顯學，不僅相關書籍繁多，而且相關的課程與講座也都非常的叫座。然而有點讓
2021-03-01
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