執著的底蘊,是恐懼

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Photo by Aron Visuals on Unsplash

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恐懼管理理論指出,在受到死亡威脅的焦慮下,人們的防衛反應包括:更強化原本所持的意見與立場,向同溫層取暖來強化自信,更賣力說服自己的正確性與卓越性,更貶抑對立立場者,並且極端化對不同立場的外團體的評價,越容易採取攻擊性的行為,越渴望具有集權式的領導型態。

我以前讀論文時不覺得讀這個理論有什麼了不起。但是當處在現象中的時候,也不得不讚嘆一下心理學家啊!只是,也唏噓,人類真的脆弱,就算知道,也很難跳脫自己挖給自己的陷阱。

有朋友問:那怎麼辦呢?理論簡單,實作艱難!

我有時候會測試自己,特別去看或聽相反立場的論述,看看能否讓自己有比較平衡的看法,或是說考驗看看自己的理性能不能發揮作用。結果呢?通常很失敗。所以,當面對跟自己很在意的議題相衝突的論述時,光只是提供相反的論述,情緒中樞還是會搶先運作起來的。這恐怕是人性的弱點,心理學家當然也不例外。通常的原則是,只要是自認自己是專家的人,會更嚴重些。

在Think Again這本書中的建議是:一、複雜度才比較是解方;也就是盡可能的提供更複雜的,更多面的角度思考。願意「複雜化思考」才比較能跳出雙元的化約;二:問「How」:也就是說:避免只是各自找支持自己的證據,而是要「到底可以用怎樣的方式來驗證這兩種解釋何者為真?」。三,檢查自己的「智識謙遜」,也就是隨時檢查「認知到自己所相信的東西很可能是錯的」的心態是否存在。有興趣的人可以參考我其他對這本書的介紹。

另外,對死亡威脅所造成的效果,文獻不少是從mindfulness來入手,也頗有支持的證據。這我也同意。畢竟,讓情緒先不反應,就還有希望。

當然,複雜化,科學驗證思考型態,自我省思都是修行的難題。所以說,真的很難啊!


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Yicheng Lin的沙龍
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不是世界變動太快,而是我們太習慣於過去適應的腳步而已。如何讓自己具備更大的適應彈性,可以更柔軟,可以更虛懷,可以更安定,也因此可以更能堅定,更能承載,更能處變。這個專題將從心理學的角度做不同的探勘。
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