心理之道
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張塔莎，行銷公關大白，中年轉業的心理諮商小白，興好閱讀、音樂與寫作，願以翻譯與寫作引介心理學與諮商相關文章，貢獻小白的一己之力。另一個常出沒的地點：《公關人生相談室》https://vocus.cc/user/@lifeasprprofessional
由新到舊
好久。不見。時空的交會，在歷史長河中只有一瞬，
在那一瞬，我們的語言和思想得以共鳴，
好比天線對到基地台，也只有在那刻，我們讀出彼此的訊號
當時空再度移動，人生的境遇也彼此分離，
那些遺落在時間軌道的片段，
沒有人刻意拾起，也沒有人刻意遺忘，
就是不見了。
2024-03-16
5
【人生雜感】我們是否也都在某些時候，成為了生命中的非自願個案？在輔導與諮商的領域中，非自願個案通常是指自覺不需要專業協助，卻被強制安排接收輔導與諮商的當事人。此種關係，因非基於當事人主動求助，也通常帶有體制與權力的控制，常見的案例像是性侵與家暴事件的加害人、被伴侶或是家人勸來或送來的成人或孩子。
2024-02-25
6
【人生雜感】那些應該與如果⋯⋯小時候學英文時，學到西方文化中，碰到有人送禮時，不像華人會小心翼翼地收下，之後再打開來。在西方文化中，收禮人不但會當場打開禮物，用當下的驚喜反應作為送禮人的即時回饋，也有人會說“You shouldn’t have” （你太客氣了/讓你破費了）作為口頭回饋。你的話是別人引頸期盼還是寧可不收的禮物呢？
2024-02-14
5
【心理諮商】 關於那些聽起來有點酷的事情⋯⋯當跟同事說要離職去唸書時，同事的起手式通常是：「蛤～為什麼？這麼突然？」、「你要去哪裡？」
那種感覺就彷彿，你本來以為身邊的同事就像跟你同一班車的乘客一樣，都要前往同一個或是類似的目的地。甚至是在有人提早下車時，開始懷疑自己是不是搭錯車？或是忙著檢查自己手上的車票，確認自己還在正確的路途上。
當
2024-02-01
6
告別。旅程“This service terminates here. Please alight at once.”
終點又變起站，
窗外風景像是縮時電影，
快過眨眼瞬間的畫面，
快轉再重複，重複再快轉
旅程之所以是旅程，
因為心中總有個終點
2023-10-15
10
11:45 的友善食光 午夜前的她，
像是熟食架上，
被烤箱溫暖蒸發掉滋潤的番薯，
電鍋裡醬油滲進蛋殼每道裂縫，黝黑過熟的茶葉蛋，
沒有夾子願意垂青
2023-10-01
4
音樂與科學——可複製的結果可能騙了你？但你的身體記憶不會 Vol. 8最後一堂課「科學化練琴」，余博士也開宗明義地講，這應該是最後一次他在公開課中主要以學習音樂的主軸來談這門課，原因在於他發現公開課的受眾，大部分的人都來自非音樂領域，因此他也會把後續的線上課，往更通識與更領域普及的方式去設計。
2023-06-09
11
音樂與科學——筆記與思考並行，學習是一輩子的習慣 Vol. 7第七堂課主題是「筆記與思考」，余博士先以他年輕時剛到美國時當小留學生週末去打工賣熱狗的例子開始，從一開始學會怎麼加熱熱狗，一直到做出各式口味的客製化熱狗，並熟練地應付不同客人的需求，這其實就是一段從新手到熟手的學習歷程。從嬰兒時期到成人獨立時期，我們大量地依賴家長和身邊的環境進行學習
2023-06-07
9
音樂與科學——掌握你的情緒，你的表現即為情緒的化身 Vol. 6第五堂課「掌握你的情緒」余博士先以一個他之前返國教書時碰到的學生的案例開始，那位學生在反覆練習同一首曲子三次後，因為一直達不到自己理想的表現而落淚；余博士觀察到學生面對挑戰與挫敗的反應，也跟學生分享自己曾經練習同一首曲子30多次，仍未達到自己理想的水準。
2023-05-28
9
音樂與科學——突破流體智力發展的極限，打造自己無極限的跨欄比賽 Vol. 5流體智力與晶體智力孰優孰劣？天才只能小時了了嗎？在第四堂音樂與科學課，主題是「流體智力」（fluid intelligence）與「晶體智力」（crystalized intelligence）。課程一開始，余道昌博士以20世紀最偉大的小提琴家之一曼紐因（Yehudi Menuhin）為例
2023-05-25
10
音樂與科學--像鍛鍊肌肉一樣鍛鍊專注力，大腦是你的24小時教練 Vol. 4你有可以有多專注，取決於你可以多不分心？
在記憶之後，就是專注力的探討。記憶是影響我們做些什麼，而專注力是我們如何做和做多少。專注力會受到分心、睡眠不足、運動不足、飲食習慣和環境因素的影響。
2023-05-07
14
音樂與科學——從重建記憶到建立自己的記憶宮殿 Vol. 3在音樂與科學的第三、第四堂課，余道昌博士分別從視覺與聯想、由上而下的神經迴路學習方式兩個主題出發，帶領同學去探索自己的視覺與記憶的連結，以及回溯甚至是學習重建自己的學習方式。首先，從你是怎麼記憶的開始？
2023-05-07
8
音樂與科學——從聽覺與視覺的線索打造自己的學習地圖 Vol. 1 & 2之前聽了大人學的 Bryan 訪談余道昌博士談論自己從小到大學習古典音樂並且進行跨域學習，最終在不斷地假設與試錯之後，打造了一套自己的學習邏輯與方法，也希望透過這套方法可以幫助學習音樂或任何想要學習任何一項技能或是知識領域的人，都可以摸索出屬於自己的方式。
2023-05-03
10
如果你有像是哆啦A夢的心理師，你會過上比大雄更好的人生嗎？從小看哆啦A夢直到成人，小時候在比大雄還小甚至同齡的年紀，看的是大雄如何在看似逆風的環境中，無論是被欺負還是被成績打擊，還是有個永遠都在的好朋友哆啦A夢，也羨慕著他有著看似無所不能，但使用未來道具結果總是有點讓人莞爾的貓型機器人。
2023-04-04
13
涵容還是適應？——當多元文化成為顯而易見的日常有日到一家小吃店用餐，隔壁桌進來了一位看起來應該是在附近工地工作的年長男子，黑色的運動服上沾了白色的油漆，黝黑的手連手掌上也有一大塊白色的油漆，感覺像是工作告一段落來用餐休息一下。當店員招呼他坐下給他菜單時，他瞄了桌上的菜單一眼用閩南語跟店員說：「我看唔～」
2023-03-04
7
當 AI 可以給出模擬人類的回應後，身為「原本」的我們是否有可能成為「贗品」？隨著ChatGPT的出現，有許多科技業的專家甚至網路上的意見領袖，紛紛在測試與討論ChatGPT如何能應用於各種領域？媒體也再度提及類似有哪些工作未來會被人工智慧（AI）取代的論調。
2023-02-28
8
當你漂流到荒島，你想帶著誰一起？——會是你的心理師嗎？許多假想問題，都會嘗試著把我們的思考界限和情緒界線推到極致，而荒島問題可能就是一個。原本的問題是，如果你漂流到荒島上，只能選三個東西帶著，你會帶什麼？有人會帶手機（可能只能用不到一天？）、筆記本、唱片或書，有人會帶著對自己有紀念價值的東西，讓自己在荒島上的生活不會那麼絕望。
2023-02-22
6
談集體學習焦慮——怎麼樣才能不落後？落後的人可以是我嗎？在諮商學習與實習社群裡，時不時會有人在交換講座或是課程資訊，或是有不少研究參與者徵求文還是實習心理師帶領團體徵求參與者的文章。剛好近日也有在社群看到有人提問申請學校準備書審資料時，若沒有太多參與團體或是工作坊的經驗，看起來資料似乎太少，但參加工作坊有許多又所費不貲，感到有些困擾。
2023-02-21
7
人生大哉問——你為什麼活著？你為什麼想唸心理諮商？從決定要踏入心理諮商領域，準備推甄或是面試，甚至是面對許久不見的朋友，在說明自己為什麼要踏入一個全然陌生的領域時，總會問到這101個問題——「你為什麼想唸心理諮商？」
2023-02-20
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關於心理之道無論是在日本京都還是德國海德堡，都有哲學（家）之道，在草木扶疏的小徑上，哲人用行走、思考與著作，留下他們對於世界與人性的觀察。
2023-01-02
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