字縫裡的呢喃
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字縫裡的呢喃
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書寫回憶和內心風景的旅人：過去的我總是為了他人而壓抑自己的情緒，甚至否認情緒的存在；現在的我不迴避脆弱，不粉飾傷痕，而是試圖在這些情緒裡找到答案。我希望這些文字能為讀者帶來一點共鳴，或許是一種理解，或許是一絲慰藉，又或許，只是讓你在某個瞬間，回想起自己的某段回憶，輕輕一笑。
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由新到舊
在這篇文章中，我將分享如何透過情緒覺察和行為調整，來處理憤怒情緒。
透過親身經歷，探討如何從憤怒的循環中找到出口，學習與情緒共處，並建立健康的情緒管理方式。
這不僅能幫助我們理解自己，更能改善人際關係，創造更和諧的生活。
2025/06/29
看完真的深有感觸
「情緒是拿來了解自己，行為是用來調整溝通」這句話太有力量
每次憤怒都像一面鏡子，幫我們看見自己的在意與界線
謝謝你分享這麼完整的拆解過程，學到好多也感受到被理解 ❤️
一坨狗便便，引發一場關於「做自己」與「社會責任」的哲學辯證。從不想撿到選擇承擔，這不只是潔癖或習慣問題，而是一次內心價值觀與界線的對話：我能否照著情緒行動，同時也願意為選擇負責？生活裡的小事，其實是成為自己的試煉。
為什麼我們需要反思情緒？
情緒，總是從一個瞬間開始：
被誤會、被打斷、被否定、被忽略……
你以為你在氣對方，但其實，是過去的自己正在說話。
今天這篇文章，會帶你用 5 個步驟，學會拆解情緒、解構信念、擁抱真實的你。
曾經，我一遇到困難就想放棄。
自我懷疑像個黑洞，一次次把我拖進失敗的幻覺裡。
直到我開始用 AI 學習，它沒有責備、也不催促，只陪我拆解每一個難關。
我才發現：原來我不是沒能力，只是太習慣先責怪自己。
這篇文章，是我學會和懷疑共處、重新建立信心的紀錄。
如果你也常覺得「是不是我太差了」，這篇送給你。
本文探討運動過程中允許自己感到討厭的情緒，並非勉強保持正向積極，而是以溫柔的方式堅持。作者分享自身經驗，說明接納負面情緒，反而能讓運動過程更輕鬆，並鼓勵讀者嘗試這種方法。
在追求自我成長的過程中，你是否感到疲憊？本文作者分享了她從嚴格控制飲食到溫柔陪伴自己的心路歷程，以及如何打造一個「無痛系統」來持續前進。她鼓勵讀者接納不完美的自己，並在過程中享受改變的喜悅。
本文探討作者如何透過溫柔且不苛責自己的方式，面對減重與飲食控制，並分享其「無痛減重系統」的理念，鼓勵讀者以自我陪伴和尊重自身節奏的方式，達成目標。
有一份體面的工作，
但體面是什麼？
好的薪水，多好？高的社會地位，多高？
追求物質確認自己的價值感，
但要獲得多少物質才能夠決定？
有車，幾輛？有房，幾棟？想買什麼就買什麼，為什麼想買？
用工作能力決定自己的存在感，
但是要具備多少的能力才能夠主張存在？
跟的上時代的專業能力
