找回純然的快樂：放下目標，聆聽內在

向著光走，那束光是內在的聲音。

一開始的我，以為自己長大了，對著每一件事都要求自己要有明確的目標，列出清單後，朝著目標一個個的完成它。隨著勾選每一個清單上的選項，成就與快樂為此而歡欣鼓舞。

然而，那些成就感只是短暫的。清單一頁接著一頁，每一天的運動課表完成後，還有下一個目標；書讀完一個章節，還有下一章。我像是在不斷解任務，無窮無盡的清單，延伸到我看不見的未來。我望著那些未完成的項目，困在其中，停下腳步，無力地站在原地。

一個隨心的決定，讓我走進了音樂工廠，「Do~」銅管樂器在耳邊響起，小時候學習樂器的回憶，像花一樣一朵朵的綻放在我腦中，淚不自覺的流下：「我…好想回到能夠感受純粹快樂的自己。」

過去的我，生活不是這樣的。那時後，選擇要彈什麼，就只是因為：「哇，這段旋律好好聽！」、「這段旋律好酷！」；我趁著爸媽睡著，偷偷打開電視，看著無聲的偶像劇時，我只是想為了男女主角的情感喝采、為反派的作為氣憤；當我進到教室，和朋友談天說地時，不為了什麼，就只是為了分享快樂。

是從什麼時候開始，我忘記了，純粹的快樂。

現在的我，做任何一件事都懷有目的，就連吃東西，我也想著：這些食物能夠攝取多少卡路里、做著當天的運動課表，想著能夠消耗多少熱量。讀著書，我想著，我能吸收多少、能不能培養成技能。就連寫作，我也想著，能有多少瀏覽數、點擊率和評論。

我懷抱著目的做每一件事，讓我忘了，咬下蘋果在嘴中綻放的酸甜滋味。運動時，那種汗流浹背後，挑戰自我的得意。甚至我選擇關上電視，只因為它無法為我帶來娛樂以外的用處，我開始將快樂的需求拋在腦後。

更甚者，快樂變成了附條件的情緒，唯有達成我的目標，我才能擁有快樂。運動的數據目標只要沒有達成，那我前面每一天的努力就是沒有用途的。只要我考試沒有通過，我努力學習獲得的知識也沒有用處。如果沒有完成任務，我的努力就是白費的。過程獲得的知識、身體變得比以前有力，體態更加的挺立，我否認著它們帶來的成就感，因為快樂是有條件的。

鏡子裡的我，抿著唇，淚眼婆娑，我顫抖著聲音問：「我要怎麼重新拾回，我的快樂呢？」

在鏡子裡的我靜靜的對我微笑，牽起我的手，一道深處的聲音在內心響起「相信自己的聲音」

那一句話，讓我下一個決定：從今天開始，允許自己單純地享受當下。咬下蘋果時，允許自己感受那酸甜的滋味，而不是計算它的熱量；運動時，允許自己因為挑戰了極限感到興奮，而不只是消耗多少卡路里；允許自己寫作，是為自己而表達，而非為了點閱率。

未來或許仍然未知，但現在，我允許自己停下來，感受每一刻的快樂，讓自己自由地呼吸。

你還記得那純然的快樂嗎？