紀長興
42
位追蹤者
追蹤
致力於左右大腦平衡發展,擅長理性與感性的思維表達,持續在各媒體平台發表獨具觀點的文章。邀約合作請私訊 https://www.facebook.com/kaminaseven/
紀長興的沙龍
42
會員
48
內容數
加入
前往沙龍
內心渴望閱讀嗎? 那就開始吧。 不在乎時間飛去的理由,起點,經常是最美的永不結束~
加入
前往沙龍
發佈內容
我的成就
全部內容
由新到舊
紀長興的沙龍
2023/02/04
ch14-心之所向
只要能將心中的想法展開、把進度往前推動、並且開始獲取成果,我認為都是好的。不執著堅持養成習慣、不必再沉重的下達決心,藉由解決問題與克服挑戰的過程,取代想要養成某個習慣,讓自己喜歡自己想要活成的模樣。
#
運動
#
挑戰
#
布萊德彼特
4
留言
紀長興的沙龍
2023/01/28
ch13-速度與激情
跑步算是最簡單就可以進行的有氧運動,時間與金錢的成本也最低廉,又可以暢快流汗。 對剛開始想要運動的人而言,跑步算是相當立竿見影的一種運動,可說是短時間內就能明顯看見成效,所以跑步絕對是一項投報率非常高的運動選項。
#
跑步
#
節奏
#
運動
5
留言
紀長興的沙龍
2023/01/21
ch12-主軸線
是否可以像《捍衛戰士獨行俠》,藉由完成一項任務,來達到串起多個目標呢?也就是只要花費做一件事情的資源,便可以同時推進多個目標的成果呢?我認為是可以的,關鍵就在於找到那條自己的主軸線。
#
捍衛戰士獨行俠
#
李國修
#
人生目標
7
留言
紀長興的沙龍
2023/01/14
ch11-阻礙
單純想要身體健康,保持身材......云云的目標,的確是有些模糊攏統,不能算得上是好目標,應該要設定一個明確的成果才是。 我們都知道,能夠量化的目標才是好的目標,所以如果訂定在某一個日期之前,可以跑幾公里,或是可以做多少下仰臥起坐......諸如此類,算是好的目標嗎?
#
牙痛
#
負面情緒
#
鐵人三項
7
留言
紀長興的沙龍
2023/01/07
ch10-優先取得小成果
只要能產生成果,成就感會給予大腦刺激,就可以避免產生想要拖延。然而一開始想直接取得大成果,肯定是很困難,不過幸好,小成果也同樣能給予大腦刺激,減少產生想要拖延,而“先推動一些小進度、先取得一點小成果”應該是相對比較容易進行的。
#
運動
#
拖延
#
執行
6
留言
紀長興的沙龍
2022/12/31
ch9-運動效率
李小龍曾說過:「我不害怕曾經練過一萬種踢法的人,但我害怕一種踢法練過一萬次的人。」
#
運動
#
核心
5
留言
紀長興的沙龍
2022/12/24
ch8-專注力的影響
專注力=體力+意志力。很多人會說,「累」只是藉口,又或者只是不夠有熱情,因為有熱情就不會覺得累......但我認為,如果真的感到疲憊倦怠,應該先好好休息,以長期的角度觀看,「持盈保泰」肯定比「壓榨消耗」,可以走得更久遠。
#
運動
#
肌肉
#
專注力
4
留言
紀長興的沙龍
2022/12/17
ch7-心流實驗結果揭曉
是否可以透過為跑步創造進入心流,幫助達成持續跑步呢?現在就開始來進行檢視吧。
#
跑步
#
運動
#
心流
22
留言
紀長興的沙龍
2022/12/11
ch6-熱身運動
有人說,儀式感是一種自我催眠,是一種讓自己進入狀況的手段,而我認為,儀式感也是一種幫助自己進入心流的方法。
#
運動
#
拖延
#
心流
5
留言
紀長興的沙龍
2022/12/03
ch5-熱情、心流與充電
並非所有目標都剛好會有熱情、或是可以進入心流,即便如此,這個目標也仍是可以被完成。
#
充電
#
爬山
#
跑步
5
留言
vocus 勳章
NFT
了解
如何蒐集勳章