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我是Ag，是一名「情緒 × 思考」的整合型作者，我擅長把複雜情緒寫得清透，把混亂思緒整理成路。我會在感性與理性之間搭橋，陪伴我的讀者們看見自己、理解自己、並成為更完整的人。
全部內容
由新到舊
從小到大，我一直有一個習慣。
我會把收到的每一封信，全都收進同一個袋子裡，細細折好、妥善保存。
但奇怪的是，我從來沒有再把它們拿出來讀過。
那些信，就這樣靜靜躺著，像一段被時間封存的人生。
我想，我不是不珍惜，恰恰相反，是因為我太珍惜了。
袋子裡收藏的，是我成長過程裡層層疊疊的故事
總是覺得自己無法完成計畫，感到無力又自責嗎？本文將引導你瞭解大腦的「網狀活化系統」與「心理一致性」概念，解析為何目標難以達成的原因，並提供一個全新的方法，從追求「結果」轉變為聚焦「身份」，幫助你找回內在動力，真正實踐願望，成為自己相信的人。
你是否一個「高理性＋高敏感」的人？容易因無心評論而焦慮，卻能在危機中展現超凡冷靜？文章探討這種看似矛盾的特質，解析其背後的大腦運作機制，並點出這其實是成為職場上稀缺策略家的優勢，同時提供如何接納與運用這份獨特力量的建議。
你有沒有遇過這樣的人?
聊天時，總愛用居高臨下的口吻展示自己的優越感的「考考男」，
又或者，下班回到家，
卻把在職場裡那一套「軍事化管理」原封不動地用在孩子或伴侶身上。
這些互動之所以讓人不舒服，往往不是因為當事者本身，而是「角色扮演」上出了問題。
其實，每一段關係開始之前，我們
總是感到焦慮、愧疚，想奪回對人生的掌控感？習慣是關鍵！本文將帶你深入瞭解為何習慣能帶來高效率，並提供計畫設定（待辦清單、固定時段）與戰勝拖延（20分鐘法則、重要事項優先）的實用技巧，幫助你重新建立與自己的「信用關係」，踏上高效人生。
你是否曾經在下班後感到精神枯竭？總是將自己逼到極限，把「努力」當成唯一價值？這篇文章將介紹「餘裕」的重要性，並分享上班族最需要的四種餘裕：時間、身體、精神和金錢餘裕，幫助你擺脫過勞惡性循環，找回生活的彈性與選擇權。
你是否也遇過那種擅長先挑動極端情緒，再扮演理性拯救者的人？他們無論在職場或家庭，都擅長運用「縱火者」與「救火者」的雙重角色，透過製造混亂再提供解法，逐步建立權威與控制。本文將深入解析操縱型人格的特質，並提供四個實用步驟，幫助你辨識並應對，最終奪回屬於自己的情緒主導權，成為真正有選擇權的高情商者。
在面對生活中那些我們不想面對、也無法控制的痛苦時，
你是否也曾想過，
如果能躲進一處世外桃源，把現實世界的混亂、失序與傷口全部屏蔽掉，
會不會比較快樂？
5/5白日夢奇遇記
你是否常常感到疲憊，卻又自責不夠努力？在人群中揣測他人心意，害怕被討厭？與伴侶相處時，總是需要不斷索取安全感？這篇文章將探討「照顧自己」的重要性，如何透過「內在大人」與「內在小孩」的對話，學習無條件接納、理解情緒、引導成長、創造幸福，最終成為自己理想中的大人，建立由內而外的安全感。
「裸辭」、「投資自己」、「照顧心理健康」… 這些在Z世代眼中理所當然的行為，在他們的父母輩眼中卻是「草莓族」、「不負責任」。本文探討了Z世代與X世代因成長背景、價值觀、資訊落差而產生的巨大鴻溝，並提出以「分享」取代「糾正」，透過換位思考與耐心溝通，弭平跨世代的誤解。
