不知何時，逛百貨商場發現一個鳥籠飾品，小巧玲瓏，剛好可以放我的東西。
買回家放桌上，桌上有一團衛生紙，裡面有包東西，是會跳的紅色物體，衛生紙微透光，看得出來裡面包什麼。
我的心臟。
沒錯，我把心臟從體內拿出來。別問我怎麼拿的，別問我怎麼還活著說這件事。我不告訴任何人，這是秘密。
心臟平淡又規律跳著，我把「她」放入鳥籠，關起來，用書局買的黃色便宜標籤，用黑色簽字筆寫上：「累贅」貼在鳥籠外面，氣惱的喃喃自語：「真是個累贅！把妳關起來！」我不能丟掉她，不要問我既然是累贅物品，何不丟掉她？唉！我也不知道呀！
突然好羨慕傅達仁。
每次想到什麼字詞，寫下來貼鳥籠：「沒用！垃圾！去死！憂鬱者！恐慌者！PTSD！妳有病........」
原來貼標籤有另一種面向→這個情況很重要，標註起來，像看書，看到重要的部分會貼標籤一樣。2018/11/8
心臟在鳥籠哭，哭吧！誰叫妳讓我那麼難受！把妳拿出來關起來，我會快樂些。
實際上，並沒有快樂一些。充滿標籤的鳥籠，哭泣的心臟還在那。我一直說服自己：「我好快樂...我好快樂......」
心臟24小時在籠中小小聲嗚鳴哭泣，不得止息。那哭聲像極厲鬼的哀鳴，該被關起來。籠外的標籤是一張張符咒，鎮住厲鬼！讓她動彈不得，我看的好快樂，厲鬼脫離我，我好自由...我好快樂...我好快樂...
我知道我病了。我其實好痛苦...不是...我好快樂......嘿嘿。
始終欺騙不了自己。
我在諮商所與心理師講出這些，講完後不禁大哭：「救救我！救救我！我的人生怎麼變這樣......嗚嗚」
心理師花了一年光陰，指引我方向，告訴我可以怎麼做，哪裡有資源與支援。
對，我不敢丟掉「她」，因為我還想跟「她」一起活著。
我用許多方式救我自己，想讓自己好起來，也讓「她」好起來。
一年光陰，我學到如何幫助自己，改善自己了。
我把標籤一張一張撕下來，平攤在桌上，平靜看著我寫的字：「沒用！垃圾！去死！憂鬱者！恐慌者！PTSD！妳有病！」再把鳥籠打開，讓心臟感覺到不是被關起來的存在。
配合著緩慢平靜的呼吸，輕輕拾起每一張標籤，輕柔的撫摸， 然後吃下去，一張一張溫柔緩慢的吃下去。
這些都是負面情緒時的我，我不敢也無法接受的我的一部分。現在我把能接受的標籤吃下去，就不再是標籤，而是接受陰影面的我。
可憐的「她」（阿......我漸漸學會如何同理自己了。）我把鳥籠內的「她」，也是我的心臟、我的一部分、捧起來，撫摸她，安慰她，拭去她的淚水，對她說：「很抱歉如此凶狠無情的對待妳，妳受好多傷，妳的眼眶濕潤紅腫，心疼妳，我在腦袋裡創造出一個美麗的大花園，還有三隻可愛的小夥伴，她們懂得如何療傷，我的苦痛回憶、責罵負面情緒讓我難過的我，也在那兒療傷，我把妳帶去那兒，我們一起療傷，好嗎？」
「她」說好，對我的濕潤眼眶與懺悔，微微一笑，「她」飄起來，親了我的臉頰一下，漸漸地消失。
「謝謝妳。」
「她」的聲音一向如此輕柔...
—— 我們一起療傷吧 ——
