Word of the year
閱讀時間約 3 分鐘
word of the year-「愛」﹝註1﹞
年末對親密關係有了一個明確的定義，互相尊重，彼此回到了好朋友的狀態。不是所謂的Bad Romance，比較像是分開旅行，完成了在對方生命中的階段性任務，要離開了，朝向各自追尋的旅程。
進一步的自我探索後發現，自己的內在需求其實一直沒有在現有的親密關係獲得滿足，一部份是因為小時候並沒有接納自己的需要，長大後選擇用迴避的方式去面對內在的渴望；今年底，我開始練習去回應自己的需求，從愛自己開始。
2018年最有感的事
經歷了一場非典型的失戀。經歷過像《戀夏五百日》的Tom穿浴衣走到人行道上的頹廢，對未來感到一瞬間的絕望、無意義(但少了一點戲劇性，時間也短了些)；體會到理想/現實的分割畫面，那種孤獨；或像是《雲端情人》的Theodore，藉由某個幻想來逃避自己的責任、使命和天賦；經歷到回到現實的不適應感，像是知道對方的世界不是以自己為中心時的失落感、伴隨而來的生氣。
然而自己還是有能力可以拉自己走出來，一次一小步的感覺。相信身邊的人，找到內在的安全避風港，容納起伏的情緒，努力回到生活的軌道，試著找到不同的視角來觀看自己，觀看這個世界。
從未做過，2019年一定要做的事
今年首度向住家附近的咖啡店老闆自我推薦，希望可以在氣氛溫暖，舒服的環境中分享心理諮商，很幸運地對方也有類似的想法；那天坐在店裡，腦海中突然有個燈泡亮起來：「還有比咖啡店更適合的地方嗎?」；期望用自己的理論、觀點去影響身邊的環境，試著把喜歡的知識簡單化、生活化，不再只是自己朗朗上口的學問而已。
用自己的風格，學習去在大家生活的咖啡店裡增進更多知識性的體驗，同時推廣有質感的好店家。
2019年希望可以實際地把想要的方式做出來！
曾經做過，2019年還想再做的事
自己的讀書會兼支持團體邁入第二年，成員們的生活不斷地在改變，我希望團體可以去支持這點─隨著人去改變；目前朝向生活化的路線前進，2018也嘗試變化出非書本的形式，一次用音樂，一次用繪畫。
未來打算結合其他活動，或加入不同領域的人；時間的安排上也更為彈性；這個聚會一直是我生活的實驗場所和支持做自己的環境，還是感謝有這麼一群人可以一起認真做自己，讓我更加確定這件事真的很有意義。
備註
1. Word of the year：這次的主題是參考大誌Dec 2018的內容。覺得雜誌的問題都很有趣，常常一邊看一邊默默地在心理回答；這次在回程的高鐵上，身心疲累的翻開上車前匆忙買的一期，突然有個想法：「為什麼不寫寫看呢?」既使不曉得寫不寫得出來，或許寫出來只是自言自語、自問自答，但都沒關係，重要的是嘗試新事物的意願，既使不知道結果也願意踏出第一步！
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在使用 Word 編輯文件時，我們經常會遇到需要分隔內容的需求，例如將文字分隔成段落、將表格分隔成欄位、將圖片分隔成區塊等。在 Word 中，提供了多種分隔線工具，可以幫助我們快速完成分隔內容的操作。
哪種職場工作者需要學習這個技巧？
這些分隔線可以用在任何需要使用 Word 的職場工作中，例如
Word 是辦公室必備的軟體之一，無論是企業、小商家或是個人，都可能會用到 Word 來製作各種文件。在製作文件時，我們常常需要製作問卷，而問卷中通常會包含 ABCD 等選項。如果我們要手動對齊這些選項，可能需要花費一些時間和精力。
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標籤操作
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滑鼠指標放在段落內
在工作中，我們常常需要處理大量的資料，而表格是整理資料最有效的方式之一。然而，如果資料原本是文字格式，就需要先將其轉換成表格，才能進行後續的操作。將文字轉換成表格，可以讓資料更加清晰易讀，也方便進行整理和分析。
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