現在的人，真是一分一秒都不能鬆懈。
打開手機，除了社交軟體叮叮叮的跳出訊息，有家庭群組、工作群組、朋友群組、團購群組、興趣屬性群組等等，還有即時新聞、八卦消息，臉書消息各種資訊舖天蓋地，別忘了還有分秒必爭的手遊電玩。時時刻刻關注身邊所有可以被關注的東西，而且非常害怕有被自己漏掉的。
現代人，你累了嗎？
所有的注意力被各種心思與資訊佔據，消耗在時時刻刻身邊發生的一切：像是你追踪到所有的新聞資訊，看看別人留言或是自己也去湊熱鬧，當下會覺得很有安全感。你沒有發現的是，這會讓你失去長期的觀察耐心與思考的空間，更讓你覺得這樣刷手機螢幕增加存在感，便能找到同溫層互相取暖。追求安全感讓我們害怕改變，看起來穩定其實是假象。只要安於現狀，關注大家關注的，變成群體的一分子，你也放棄了成為更好的你的機會。
我有一個從小一起長大的好朋友。她瘦瘦小小的，什麼都好，就是做事怕東怕西，想做的事情很多，但是實際行動的很少，而且遇事很容易緊張，很在乎別人的對她的看法，總是要隨時關注手機群組，看誰又發了什麼消息，很怕漏掉什麼大家知道她不知的事。為了更穩定有安全感的生活，她正在努力考公職。一點小事可以追根究底的問個沒完。更覺得只有自己才能把事情做好，別人做事不放心，常掛嘴邊的口頭禪就是我怕OOO我擔心XXX。談到感情，總是要一直確認對方的去處與行動，每天最勤快的就是查勤。
你知道嗎？幾乎所有的進步，都是放棄了部分安全感才會獲得的。
當我們花時間揣測別人的意思，過分注意別人的評價，抓緊任何資訊都不放，是一種過度追求安全感的徵兆，其實就是待在舒適圈。舒適圈待久了會把自己困住，什麼事都不敢做，當然也不會進步。追八卦玩手遊，湊熱鬧趕流行跟大家在一起，這樣的安全感是建立在短暫的娛樂上，要如何讓自己有機會追上成長的腳步？
有一個方法讓你有成長的機會：與別人合作，把你一部分的安全感跟別人交換。
失去了部分的安全感，取代的是你感到不安全的焦慮，這樣就更有成長的動力。
加上透過與人互動的關係，讓失去的部分安全感被補足。
一直抓緊安全感並不會讓安全感增加。缺乏安全感，反而讓自己成為一個時時刻刻緊盯訊息的人，猶如戴上枷鎖一般的沉重。有的人是對錢沒有安全感，有的人是對人沒有安全感。充滿憂慮過每一天。
當了解到緊抓不代表擁有，交換不代表失去時，這不再是你焦慮的來源，安全感己經建立在你的心裡，不再是枷鎖而是人生的防護網。
