足踝短訊息4-足部也有三腳督

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「千里之行,始於足下。」腳是帶著我們探索世界的最佳夥伴,沒有腳的移行能力,我們到哪裡都會困難重重,帶著大家一步步認識腳、懂腳、並知道怎麼保養保護腳。
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三足鼎立

古時候的鼎,由三隻腳組成,成語「三足鼎立」用來比喻三方面分立相持的局面。大家都知道人有雙腿雙腳,但可別以為腳就是肉肉的一塊,前面我們介紹過腳有26塊骨頭,是精密設計的工藝品。而這複雜的結構裡,就包含這三足鼎立的設計。


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Foot Tripod設計讓我們面對環境變化都能夠踩的穩。大家都有用過小學生四腳桌的經驗吧!當地面不平,或者有一隻腳比較短的時候,就能感受到桌子會搖晃不穩。

反之,三腳督(Tripod)設計的相機腳架就可以輕鬆適應各種地形變化,相機仍可維持穩定。

下樑不正上樑歪

這樣的設計有好有壞,若因某些原因三腳督的某一點變比較低了,其實身體並不容易覺察到,但上面的身體跟著歪是可以想像的。所以某些難治性的腰痛或膝蓋痛,治療師就會尋尋是否有來自腳的問題。

但這裡也要提醒大家,可不是腳歪了就一定會往上造成問題,所以仔細拆解背後的原因,就是治療師要忙的事。

怎麼快速判斷自己的三腳督正不正?


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簡單的站在地面上,請家人或朋友從腳的正後方拍一張照,對對看小腿相對於足跟直不直?如果曲線越歪,腳不正的情況就越明顯囉~

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洪岳裕的沙龍
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每天三分鐘,建立一個小習慣,找回使用身體的自主權。我是一名愛碎念的物理治療師,自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗,希望這些碎念,能幫助到您與您的家人,歡迎加入洪老師臉書粉專:岳裕物治師。作者現服務於安和物理治療所
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