足踝短訊息4-足部也有三腳督
「千里之行，始於足下。」腳是帶著我們探索世界的最佳夥伴，沒有腳的移行能力，我們到哪裡都會困難重重，帶著大家一步步認識腳、懂腳、並知道怎麼保養保護腳。
三足鼎立
古時候的鼎，由三隻腳組成，成語「三足鼎立」用來比喻三方面分立相持的局面。大家都知道人有雙腿雙腳，但可別以為腳就是肉肉的一塊，前面我們介紹過腳有26塊骨頭，是精密設計的工藝品。而這複雜的結構裡，就包含這三足鼎立的設計。
Foot Tripod設計讓我們面對環境變化都能夠踩的穩。大家都有用過小學生四腳桌的經驗吧！當地面不平，或者有一隻腳比較短的時候，就能感受到桌子會搖晃不穩。
反之，三腳督(Tripod)設計的相機腳架就可以輕鬆適應各種地形變化，相機仍可維持穩定。
下樑不正上樑歪
這樣的設計有好有壞，若因某些原因三腳督的某一點變比較低了，其實身體並不容易覺察到，但上面的身體跟著歪是可以想像的。所以某些難治性的腰痛或膝蓋痛，治療師就會尋尋是否有來自腳的問題。
但這裡也要提醒大家，可不是腳歪了就一定會往上造成問題，所以仔細拆解背後的原因，就是治療師要忙的事。
怎麼快速判斷自己的三腳督正不正？
簡單的站在地面上，請家人或朋友從腳的正後方拍一張照，對對看小腿相對於足跟直不直？如果曲線越歪，腳不正的情況就越明顯囉～
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每天三分鐘，建立一個小習慣，找回使用身體的自主權。我是一名愛碎念的物理治療師，自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗，希望這些碎念，能幫助到您與您的家人，歡迎加入洪老師臉書粉專：岳裕物治師。作者現服務於安和物理治療所
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萬丈高樓平地起，人要站得正，足踝穩定一定要被關注，也是足部健康的一種。如果你被告知要做鞋墊矯正、治療、訓練，在此之前，先認識足部可以造成哪些影響，才能幫助自己該怎麼選擇。足部是身體的地基，地基不穩會造成地基上方的骨骼結構排列不正，比如說骨盆歪斜、長短腳等等，皆屬於此類問題。
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