圖片來源：網路
一般人工作時間占去一天的1/3，
扣除掉睡覺時間，
每天大約只剩8小時可以利用，
如果工作壓力比較大的族群，
下班後的時間就會消耗在處理家務瑣事
及放鬆身心減壓的娛樂活動中。
有理以往在下班及休假日，
就和上面壓力大的族群一樣，
將家務瑣事處理完後，
就躺在床及沙發上滑手機或看電視來消磨時間。
雖然在當下感覺十分抒壓且愉快，
但事後卻感覺十分空虛，
因為這些活動長時間下來並不會讓你成長。
可能因為還年輕，
所以一直很任性自在的消磨時間，
但從三十五歲後，
開始感覺每天的時間過得好快：
才剛過完年，一下子就到端午，
再一下子又到中秋，莫名的又過了一年。
金錢再賺就有，但時間是一去不回頭。
雖然有理一直有固定運動及練琴的習慣，
但最近這二年常以工作忙碌為由，
將自己陷入一種怠惰循環，
二年後發現，
自己成長的進度好像就這樣停滯了下來。
你懂得把零錢存在撲滿，卻不懂得把零碎時間存起來。
意識到這樣的情況後，
有理將時間分配重新做了檢視，
發現有很多的零碎時間都浪費在滑手機瀏覽網頁，
看一些消費性的廣告宣傳及搞笑影片，
有時一看就是一兩個小時過去，
所以有理決定來做個調整：
1. 早上起床上廁所的時間：拿來看書。
2. 早晚上保養品及化妝的時間 ：
聽youtuer分享謮書心得及新觀念的分享。
3. 上班的空檔 ：
預習英文單字、寫部落格文案及大綱編排。
4. 睡前 ：看書或是唸二堂英文課。
實行二週後成果如下：
看了四本書、英文學了19小時、
知識視頻聽了十幾則以上…………
很驚人吧！！
但除了建立零碎時間的運用，
每天的時間規劃也是十分重要，
有理分享一些方法如下：
1. 需要去特定場所學習的事安排每二天做一次，
一次約花一到一個半小時。例如：練琴、運動。
2. 把時間分割成早上、下午及晚上，
在這三個時間段中找出零碎時間做分配。
3. 零碎時間做的學習必須是「可隨時中斷也能隨時開始」的。
4. 利用眼、耳可以分開工作的特性，擠出更多零碎時間。
例如：保養時眼手要忙碌，但耳朵是空閒的，
就可利用這個時間聆聽知識型音頻或是語言學習音頻。
5. 工作中間的空檔也要拿來利用，但以不影響正常工作為原則。
6. 語言學習可借助APP：
現在的語言學習APP非常方便跟多樣化，可以多多利用。
7. 重要且困難度較高的事儘量安排在上午完成，
因上午的注意力較能集中，效率也比較好。
想做的事情很多，但苦無時間嗎？
仔細檢查下你的時間是不是都被時間怪獸給吃掉了？
成功的人不是因為運氣好，
而是他們懂得珍惜時間，
在對的時間做對的事情。
Wasting time is robbing oneself.
不會利用零碎時間，就只能等著被時間淘汰！
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