一個安靜環境，有一個大空檔才可以好好有效做「自己的事」，這是你認為有效率做事的方法嗎？

如果你一直覺得自己無法有效率使用時間:

總是時間不夠用？

沒自己私人時間？

99%問題出在不是你的時間管理不當，是你如何看待閒時間使用！

一天中你一定有:2、5、15、30、60分鐘的空檔時段

2分鐘你可能在等紅綠燈，在穿衣服，在看朋友限動…

5分鐘你可能在冥想、在排隊買早餐，在準備公事包…

15分鐘你可能在吃早餐，在化妝打扮，在等公車…

30分鐘你可能在運動，在看書，在洗澡…

60分鐘你可能在午休中，在看電影，在買生活用品…

一天下來，空檔時段總是出現在你的24小時中！

把你的空檔時段插播一點你的私人目標事，時間瞬間有價值，有意義地之使用，有價值填滿你的空檔時段，你的時間管理效率變成型了，這些空檔時間可短可長，每個空檔時段都能有生產力，不一定要一個大時段，固定環境才能有效管理時間。

如何安排你一天中的2、5、15、30、60分鐘的空檔時段

2分鐘的空檔，你可以

> 讀/回 訊息(電郵、社群軟件私訊)

>讀一篇好文

5分鐘的空檔，你可以

>冥想

>錄語音記錄今天的一切事 (你的感覺，如何做更好)

>看世界事 (新聞、最新潮流、本土好康資訊)

15分鐘的空檔，你可以

>在家核心運動

>增進人脈圈感情( 家人、朋友、同事…)

30分鐘的空檔，你可以

>看書寫小筆記( 分享你看后所學、心得)

>下周行程規劃

60分鐘的空檔，你可以

>做創造性的事

>家務雜事整理

你不需要把一天每分每秒都填滿做到自己事才算有效，可穿插性放入你的重要事在零瑣時間，不小看各時間段，不限定某時間段能做到的事，重新檢視你一天中2、5、15、30、60分鐘的空檔時段，你將發現你有更多時間放鬆，因為你已先完成你的一天必做的任務！

1天時間從來就不增( 24小時) ，如何看這24小時，1440分鐘，86440秒，將影響你的一生！

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