如何不荒廢你一天中空檔時間:2、5、15、30、60分鐘
更新於 2021/02/08閱讀時間約 2 分鐘
一個安靜環境，有一個大空檔才可以好好有效做「自己的事」，這是你認為有效率做事的方法嗎？
如果你一直覺得自己無法有效率使用時間:
總是時間不夠用？
沒自己私人時間？
99%問題出在不是你的時間管理不當，是你如何看待閒時間使用！
一天中你一定有:2、5、15、30、60分鐘的空檔時段
2分鐘你可能在等紅綠燈，在穿衣服，在看朋友限動…
5分鐘你可能在冥想、在排隊買早餐，在準備公事包…
15分鐘你可能在吃早餐，在化妝打扮，在等公車…
30分鐘你可能在運動，在看書，在洗澡…
60分鐘你可能在午休中，在看電影，在買生活用品…
一天下來，空檔時段總是出現在你的24小時中！
把你的空檔時段插播一點你的私人目標事，時間瞬間有價值，有意義地之使用，有價值填滿你的空檔時段，你的時間管理效率變成型了，這些空檔時間可短可長，每個空檔時段都能有生產力，不一定要一個大時段，固定環境才能有效管理時間。
如何安排你一天中的2、5、15、30、60分鐘的空檔時段
2分鐘的空檔，你可以
> 讀/回 訊息(電郵、社群軟件私訊)
>讀一篇好文
5分鐘的空檔，你可以
>冥想
>錄語音記錄今天的一切事 (你的感覺，如何做更好)
>看世界事 (新聞、最新潮流、本土好康資訊)
15分鐘的空檔，你可以
>在家核心運動
>增進人脈圈感情( 家人、朋友、同事…)
30分鐘的空檔，你可以
>看書寫小筆記( 分享你看后所學、心得)
>下周行程規劃
60分鐘的空檔，你可以
>做創造性的事
>家務雜事整理
你不需要把一天每分每秒都填滿做到自己事才算有效，可穿插性放入你的重要事在零瑣時間，不小看各時間段，不限定某時間段能做到的事，重新檢視你一天中2、5、15、30、60分鐘的空檔時段，你將發現你有更多時間放鬆，因為你已先完成你的一天必做的任務！
1天時間從來就不增( 24小時) ，如何看這24小時，1440分鐘，86440秒，將影響你的一生！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
2022 年 7 月開始，Google 雲端硬碟教育方案將不再享有無限量儲存空間；還是那套Google的養套，單一機構分享100 TB。
你現在可以做的是「轉移您的內容」、匯出雲端相片 等...，究竟下一步該如何因應呢~
隨著寶寶月齡逐漸增長，白天的睡眠時間的次數、長度，都會逐漸減少，同時夜間睡眠的時間逐漸增加、或穩定，這是成長中非常健康的發展。
很多家長戰戰兢兢的面對這些成長的改變，其實我很想跟大家說：「放輕鬆～」
釋懷和明白
總有一日你會明白，能治癒你的
從來不是時間而是心中的那股釋懷和明白
人生總有段時間充斥著很多想不通的事
天真的你總以為隨著時間推移總有一天會慢慢想通所有事
就連身邊的人都會告訴你時間是傷口的最佳良藥...........
手沖咖啡的世界充斥著許多的奧妙和玩樂的樂趣，想要鑽研有時候卻不知道從何開始著手 : 磨豆機怎麼選? 水溫要多少? 咖啡豆要用幾克? 水粉比的比例要多少?
相信這是很多新手在開始沖煮的一定會碰到的問題點
今天我們就來介紹最基本的沖煮變因：時間
在討論時間這項變因之前，我們必須先了解手沖咖啡的一切是
《世紀末遇見你》導演路奇歐卡斯楚曾在訪談中提及自己是個影迷，熱愛觀賞各種電影，第一部作品必然汲取不少前人的養分。儘管如此，《世紀末遇見你》洗鍊的清新質感，及其深邃的情感，依然讓人耳目一新。作為一名新銳導演，他就像電影中的主角奧喬，仍在尋找專屬自己的語言。他沒有迷失於茫茫影史經典之海，他將會找到自己。
這幾年，我一直被這些問題困擾著，作為藝術家，我產出的東西，到底有甚麼用呢？我的職業對社會的意義是甚麼？一杯咖啡、一塊麵包、一碗滷肉飯，我的生活又是與多少人的心血時間交換而來的呢？如果不用金錢，我拿什麼才能換走你的時間？
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