如何不荒廢你一天中空檔時間:2、5、15、30、60分鐘

閱讀時間約 2 分鐘
一個安靜環境,有一個大空檔才可以好好有效做「自己的事」,這是你認為有效率做事的方法嗎?


如果你一直覺得自己無法有效率使用時間:

總是時間不夠用?

沒自己私人時間?


99%問題出在不是你的時間管理不當,是你如何看待閒時間使用!

一天中你一定有:2、5、15、30、60分鐘的空檔時段

2分鐘你可能在等紅綠燈,在穿衣服,在看朋友限動…
5分鐘你可能在冥想、在排隊買早餐,在準備公事包…
15分鐘你可能在吃早餐,在化妝打扮,在等公車…
30分鐘你可能在運動,在看書,在洗澡…
60分鐘你可能在午休中,在看電影,在買生活用品…

一天下來,空檔時段總是出現在你的24小時中!

把你的空檔時段插播一點你的私人目標事,時間瞬間有價值,有意義地之使用,有價值填滿你的空檔時段,你的時間管理效率變成型了,這些空檔時間可短可長,每個空檔時段都能有生產力,不一定要一個大時段,固定環境才能有效管理時間。


如何安排你一天中的2、5、15、30、60分鐘的空檔時段


2分鐘的空檔,你可以
> 讀/回 訊息(電郵、社群軟件私訊)
>讀一篇好文

5分鐘的空檔,你可以
>冥想
>錄語音記錄今天的一切事 (你的感覺,如何做更好)
>看世界事 (新聞、最新潮流、本土好康資訊)

15分鐘的空檔,你可以
>在家核心運動
>增進人脈圈感情( 家人、朋友、同事…)

30分鐘的空檔,你可以
>看書寫小筆記( 分享你看后所學、心得)
>下周行程規劃

60分鐘的空檔,你可以
>做創造性的事
>家務雜事整理

你不需要把一天每分每秒都填滿做到自己事才算有效,可穿插性放入你的重要事在零瑣時間,不小看各時間段,不限定某時間段能做到的事,重新檢視你一天中2、5、15、30、60分鐘的空檔時段,你將發現你有更多時間放鬆,因為你已先完成你的一天必做的任務!


1天時間從來就不增( 24小時) ,如何看這24小時,1440分鐘,86440秒,將影響你的一生!
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