老是覺得時間不夠用嗎？
一天24小時都覺得不夠嗎？
人生只有一次，不要浪費在沒價值的人事物上
一天有24小時
先假設睡眠時間為7個小時
早中晚餐各算1個小時
上班上課通勤時間各算1個小時
扣除上述剛剛好剩下半天的時間可以利用
假如你有12個小時的空閒時間
你會想做什麼呢？
有人說在撇除掉上班上課的8個小時
其實也只剩下4個小時
可以好好利用，做自己想做的事情
那就回歸到一開始扣除的那半天
你會利用通勤時間追劇還是聽英文課程？
你會利用吃飯時間與同事聊天還是 跟上司或老師詳談課業、未來規劃？
其實只要好好利用
時間是很充足的
就像有人說平常上下班已經很心累
根本沒有多餘的動力可以去健身房運動
怎樣才能增加運動習慣呢？
如果你跟我一樣是大眾運輸通勤族
可以跟我一樣提前一站或兩個公車站下車走路
搭捷運至月台時不要坐手扶梯改成走樓梯
中午吃飽飯想辦法出去走一走
閒逛便利商店或藥妝店都可以
基礎上這樣一天可以走將近6000步以上
歡迎分享你如何有效分配時間~
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